習(xí)慣成自然。很多事情苔严，長(zhǎng)期做定枷，做久了就會(huì)成為自然。
首先給大家分享一段我自己的小故事届氢，前幾天我把自己住了欠窒，近6年的房子賣掉了，我在參加完活動(dòng)回家之后退子，本來(lái)很趕時(shí)間的岖妄，我也提醒自己孩子在等著我，陪他睡覺(jué)寂祥。但是荐虐，我習(xí)慣性又開(kāi)回到我曾經(jīng)的那個(gè)家，這樣繞一圈回來(lái)丸凭，差一點(diǎn)錯(cuò)過(guò)陪孩子睡覺(jué)的時(shí)間福扬。所以習(xí)慣養(yǎng)成后，就會(huì)融入到潛意識(shí)中惜犀，不由自主的都會(huì)去做铛碑。那么，我們就要培養(yǎng)虽界，有意識(shí)的去培養(yǎng)我們的好習(xí)慣汽烦。
比如早起早睡的習(xí)慣。到點(diǎn)了自己就會(huì)睡莉御，比如說(shuō)前段時(shí)間我熬夜刹缝，身體就感覺(jué)到各種不適，我最近調(diào)整作息時(shí)間颈将，每天11:00之前睡覺(jué)，現(xiàn)在到了11:00我就會(huì)瞌睡言疗，不睡的話晴圾，身體會(huì)敲警鐘——就會(huì)頭昏腦脹。習(xí)慣了早起噪奄，現(xiàn)在我不用早起做早餐死姚，還是會(huì)在6:00準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)人乓。
無(wú)獨(dú)有偶，前兩天我愛(ài)人在外面應(yīng)酬喝酒后都毒，也是不由自主的就走到我們?cè)瓉?lái)的房子去了色罚。所以習(xí)慣真的會(huì)深深的侵入我們的潛意識(shí)，就是喝醉了账劲，意識(shí)模糊戳护，我們的潛意識(shí)也會(huì)幫助我們識(shí)別回來(lái)的路。
那么瀑焦，從現(xiàn)在開(kāi)始腌且，我們就去刻意的訓(xùn)練自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣榛瓮，讓習(xí)慣成為自然吧铺董。
