按摩包括保健按摩和中醫(yī)推拿故硅。

保健按摩

保健按摩是指操作者運(yùn)用按摩手法，在人體的適當(dāng)部位進(jìn)行按摩所產(chǎn)生的刺激信息通過(guò)反射方式對(duì)人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響劫瞳，主要是解除人機(jī)體和精神上疲勞呕童，增強(qiáng)體質(zhì)，以強(qiáng)身健體意蛀、提高免疫力耸别、健美防衰、延年益壽的目的县钥。保健按摩服務(wù)的對(duì)象是健康和亞健康人群,屬社會(huì)服務(wù)性質(zhì)秀姐。

保健按摩的適用范圍很廣，凡因腦力勞動(dòng)若贮、體力勞動(dòng)及運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的過(guò)度疲勞省有；由各種因素引起的周身不適痒留，都可以去做保健按摩。保健按摩是一種放松身心蠢沿、輕輕地按照人體部位(比如說(shuō):面部伸头、背部、大腿舷蟀、小腿恤磷、手臂、頭部雪侥、腳底等)所進(jìn)行的按摩,這種按摩沒(méi)有病痛的也可以去做,特別是壓力大的工作人士碗殷、學(xué)生、電腦一族速缨、外出歸來(lái)者由于很累想放松一下的,就可以去做保健按摩,還有一些頭痛锌妻、頭暈、肢體酸痛旬牲、頸仿粹、背、腰疼痛原茅、肌肉僵硬……都屬于保健按摩的范圍吭历。保健按摩不會(huì)痛,使人放松,減少疲勞,具有保健的作用。

不管是施用局部保健按摩還是全身保健按摩擂橘，要根據(jù)受術(shù)客人的身體狀況和要求而定晌区，施用手法時(shí)，一定要注意受術(shù)客人的身體健康狀況通贞、疲勞程度及有無(wú)嚴(yán)重的內(nèi)臟病朗若、外傷病及傳染病，不同情況不同手法昌罩，因人而異哭懈。

第一節(jié):美容按摩

美容按摩術(shù)在很早以前就被人們廣泛采用，是美容行業(yè)有效的美容方法之一茎用。美容按摩是通過(guò)按摩手法美化面容遣总，刺激和滋養(yǎng)皮膚的積極方法，能使粗糙的皮膚變的光滑柔細(xì)轨功，減少皺紋和色斑的形成旭斥，又能延緩衰老。愛美之心夯辖，人皆有之琉预，這也是為什么很多女人喜歡去美容院做按摩。

第二節(jié):美發(fā)按摩

一頭秀麗如云蒿褂、烏黑光澤而富有彈性的頭發(fā)圆米，輕柔飄逸令人羨慕卒暂。但是，如果缺乏保養(yǎng)就會(huì)使發(fā)絲變得干枯娄帖、分叉也祠、變色、無(wú)光澤近速，甚至造成嚴(yán)重脫發(fā)等诈嘿，使人們感到不安。眾所周知削葱，頭發(fā)的生長(zhǎng)與保養(yǎng)奖亚，完全依賴頭皮中的血液供給營(yíng)養(yǎng)，因此析砸，人們頭發(fā)的好與差昔字，起決定性作用的是人的整體的健康狀況。

而美發(fā)按摩恰恰具有以下兩個(gè)方面的作用：

第一首繁、通過(guò)美發(fā)按摩作郭，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)和保養(yǎng)增加更多更好的營(yíng)養(yǎng)成分弦疮。

第二夹攒、頭部經(jīng)絡(luò)集中，與腦胁塞、臟腑咏尝、氣血皆有密切關(guān)系。通過(guò)按摩啸罢，可以輸通氣血状土，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，進(jìn)而為頭發(fā)的生長(zhǎng)與保養(yǎng)提供有利條件伺糠。

第三節(jié)：健美按摩

隨著近幾年人們的生活水平不斷提高鲤嫡，肥胖癥困擾著很多人的生活碎连，也是當(dāng)今世界上談?wù)撦^多的一個(gè)熱門話題。按摩減肥也開始引起很多人的關(guān)注卫枝。按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)酣倾，擴(kuò)張毛細(xì)血管舵揭，增加血液流量，改善微循環(huán)躁锡，還可以減輕心臟負(fù)擔(dān)午绳，又能達(dá)到減肥目的，是很多肥胖者的希望映之，所以拦焚，這也是按摩減肥受歡迎的原因蜡坊。

第四節(jié):足部按摩

由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快，壓力大赎败，很多人出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)秕衙，足療是很受歡迎的一種保健按摩方法。足療是通過(guò)按摩手法對(duì)腳部穴位產(chǎn)生刺激僵刮，然后推動(dòng)氣血運(yùn)行据忘，溫煦臟腑，健身防病的養(yǎng)生功效搞糕。

足療保健禁忌

進(jìn)食完畢1小時(shí)之內(nèi)勇吊，不宜進(jìn)行足療按摩。在足療按摩過(guò)程中窍仰，腿部不宜直接受風(fēng)汉规，而且對(duì)于傷口和膿腫處，都需注意避開辈赋。一旦皮膚出現(xiàn)紅腫情況時(shí)鲫忍，需馬上停止進(jìn)行足療。足療保健按摩完畢后钥屈，不能馬上用冷水沖洗腳部悟民。另外，按摩完畢半小時(shí)后篷就，喝300到500毫升溫開水射亏，有益身體保健。

第五節(jié)：運(yùn)動(dòng)按摩

運(yùn)動(dòng)按摩又分為運(yùn)動(dòng)前按摩和運(yùn)動(dòng)后按摩竭业。

體育運(yùn)動(dòng)一般分為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽智润，在這些活動(dòng)之前進(jìn)行的按摩，稱為運(yùn)動(dòng)前按摩未辆。它能促使人體的神經(jīng)窟绷、肌肉、關(guān)節(jié)咐柜、內(nèi)臟器官和心里情緒動(dòng)員起來(lái)兼蜈，以適應(yīng)即將面對(duì)的運(yùn)動(dòng)和心理的負(fù)擔(dān)，從而預(yù)防傷病菌拙友，提高體力为狸，發(fā)揮積極的作用。也對(duì)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造良好的成績(jī)墊定了基礎(chǔ)遗契，對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性傷病辐棒，有其積極的意義。

激烈的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或競(jìng)賽之后，運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)漾根、體液泰涂、循環(huán)、呼吸立叛、消化负敏、代謝和酸堿平衡等方面，都要發(fā)生巨大的變化秘蛇，這些變化一時(shí)破壞了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡其做，但它很快又達(dá)到了新的平衡，這個(gè)新的平衡赁还，通常都標(biāo)志著機(jī)體工作能力的提高妖泄，但是，在內(nèi)在環(huán)境各機(jī)能系統(tǒng)達(dá)到平衡的過(guò)程中艘策，有時(shí)出現(xiàn)遲緩環(huán)節(jié)蹈胡，一般的表現(xiàn)有:精神過(guò)度緊張，失眠朋蔫，肌肉緊張罚渐，疲勞等 。運(yùn)動(dòng)后的按摩驯妄，可以促使這些現(xiàn)象消除荷并，加速內(nèi)環(huán)境達(dá)到新的平衡，加速提高對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力青扔，加速完成對(duì)后面運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的準(zhǔn)備源织。

中醫(yī)推拿

古代稱推拿為按摩、按喬微猖，是中國(guó)起源很早的一種治病防病的養(yǎng)生術(shù)谈息。在還沒(méi)有中藥湯劑給人治病的時(shí)候，就已經(jīng)有人用推拿的方法給人治病凛剥。推拿技術(shù)發(fā)展到今天已有五千多年的歷史侠仇。在隋唐時(shí)期，甚至出現(xiàn)了按摩博士犁珠、按摩師等職位傅瞻。推拿療法的理論依據(jù)是以中醫(yī)的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)的。經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱盲憎。是氣血運(yùn)行的通路，它們?cè)谌梭w內(nèi)彼此緊密相連胳挎，縱橫交錯(cuò)饼疙，內(nèi)通五臟六腑、外絡(luò)肢體皮毛，從而構(gòu)成一個(gè)完整的循環(huán)系統(tǒng)窑眯，起著興氣血屏积、通陰陽(yáng)、養(yǎng)臟腑磅甩、利關(guān)節(jié)的作用炊林。如果氣血循經(jīng)順利運(yùn)行，那么人自然身體健康卷要，如果氣血運(yùn)行受阻渣聚，人就產(chǎn)生疾病。推拿療法就是能夠使經(jīng)絡(luò)暢通陰陽(yáng)平衡僧叉，從而使人保持一個(gè)健康的狀態(tài)奕枝。

推拿療法是一門普遍適用于各種年齡段的治療方式，副作用少瓶堕，應(yīng)用范圍廣泛隘道，但要達(dá)到因人因病施治，對(duì)推拿大夫的要求卻很高郎笆。要得心應(yīng)手地運(yùn)用推拿技術(shù)谭梗，不僅要了解西醫(yī)學(xué)中人體骨骼、血脈宛蚓、肌肉的解剖激捏，還要掌握中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和經(jīng)筋學(xué)說(shuō)，牢記各個(gè)穴位的位置苍息。 推拿作為以人療人的方法缩幸，通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位竞思、不適的所在表谊、特定的腧穴、疼痛的地方盖喷，具體運(yùn)用推爆办、拿、按课梳、摩距辆、揉、捏暮刃、點(diǎn)跨算、拍等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)椭懊、推行氣血诸蚕、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽(yáng)的療效背犯。

經(jīng)絡(luò)推拿是嚴(yán)格依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理進(jìn)行診療的推拿醫(yī)術(shù)坏瘩。醫(yī)生通過(guò)經(jīng)絡(luò)辨證，進(jìn)行診斷漠魏，然后通過(guò)走經(jīng)行絡(luò)的手法推拿倔矾，進(jìn)而通調(diào)任督二脈（古稱小周天）和十二經(jīng)（古稱大周天）的推拿方法。從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)柱锹，經(jīng)絡(luò)推拿屬于中醫(yī)外治范疇哪自。從推拿的屬性上，經(jīng)絡(luò)推拿屬于中華推拿醫(yī)學(xué)的原始主流奕纫。經(jīng)絡(luò)推拿源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》提陶。《素問(wèn)》中的《異法方宜論》匹层，以專論的形式隙笆，從醫(yī)學(xué)地理學(xué)的廣闊視野闡述了中醫(yī)各種治法的由來(lái)。其中升筏，推拿從中央出撑柔。推拿療法產(chǎn)生于中原地帶是因?yàn)椋骸爸醒胝撸涞仄秸J(rèn)濕您访，天地所生萬(wàn)物也眾铅忿，其民食雜而不勞，故其病多瘺灵汪、厥檀训、寒、熱享言，其治宜引導(dǎo)按蹺峻凫。”《靈樞?刺節(jié)真邪篇》說(shuō)：“大熱遍身览露，狂而妄見荧琼、妄聞、妄言差牛，視足陽(yáng)明及大絡(luò)取之命锄，虛者補(bǔ)之，血而實(shí)者瀉之偏化，因其偃臥脐恩，居其頭前，以兩手四指挾按頸動(dòng)脈侦讨，久持之被盈，卷而切推析孽，下至缺盆中，而復(fù)止如前只怎，熱去及止，此所謂推而散之者也怜俐∩肀ぃ”《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)經(jīng)絡(luò)推拿治療疾病的闡述，介紹了操作方法拍鲤，對(duì)其挾贴谎、按、卷季稳、切的手法和“推而散之”的原理都兼而論之擅这。

推拿時(shí)應(yīng)用介質(zhì)，在我國(guó)有悠久的歷史景鼠，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里仲翎，如《血?dú)庑沃酒贰靶螖?shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通铛漓，病生于不仁溯香。治之以按摩醪藥∨ǘ瘢”“按之以手玫坛，摩或兼以藥”，以藥物為介質(zhì)在人體體表的一定部位或穴位施以手法包晰，以提高治療疾病效果的一種推拿方法湿镀，稱為“藥摩法”，或稱為“藥物推拿”伐憾。

中醫(yī)推拿服務(wù)的對(duì)象是"病人",目的是治療病人的疾病,有很強(qiáng)的針對(duì)性,其屬于"醫(yī)療"性質(zhì)勉痴。推拿療法治療疾病,對(duì)很多病癥(包括很多疑難雜癥)有良好的效果,且操作方便,一般不受很高醫(yī)療條件的限制,無(wú)創(chuàng)傷,相對(duì)于其它療法痛苦小或無(wú)痛苦、無(wú)毒副作用,很受患者的歡迎,對(duì)有些疾病如湯之潑雪,立桿見影,大多病人一般通過(guò)兩到三次治療即見顯效,對(duì)有些慢性病人也需要較長(zhǎng)時(shí)間的多次推拿才能取得明顯療效塞耕∈赐龋　

一個(gè)好的推拿大夫,能夠根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)體化治療方案,而不是千篇一律,一成不變的處理病人,手法針對(duì)性強(qiáng),能夠?qū)颊叩念A(yù)后情況作出較為準(zhǔn)確的判斷∩ㄍ猓　

我的推拿醫(yī)術(shù)正是傳承中醫(yī)經(jīng)絡(luò)推拿莉钙。其最大特點(diǎn)是在推拿過(guò)程中配合外用中藥推拿。這些藥物是有多味名貴中草藥配制而成筛谚，具有活血化於磁玉，舒經(jīng)通絡(luò)的功效。通過(guò)我的臨床實(shí)踐證明驾讲，這些外用中藥滲透力強(qiáng)蚊伞，能提高按摩療效席赂，或籍推拿手法而充分發(fā)揮藥性可直達(dá)病灶，立桿見影时迫。

備注:此篇文章原稿寫于公元二零二一年五月初颅停。