01
心理課上，老師跟我們玩了一個(gè)小游戲渤弛。
他說(shuō)：接下里的10秒鐘，請(qǐng)大家不要想大象甚带。
你可以試一下她肯，你的腦袋里一定會(huì)出現(xiàn)大象的模樣佳头。這是個(gè)很簡(jiǎn)單的規(guī)律：我們這顆腦袋，很難注意到「不」這樣的否定詞晴氨。這會(huì)導(dǎo)致「不要想大象」跟「想大象」都是一個(gè)結(jié)果：腦袋里出現(xiàn)一只大象康嘉。
我剛學(xué)會(huì)騎自行車的時(shí)候，迫不及待的騎車上街了籽前。我看到前面有個(gè)老大爺亭珍，心中有點(diǎn)小緊張，不斷跟自己說(shuō)：千萬(wàn)不要撞到他枝哄，千萬(wàn)不要撞到他……
結(jié)果你懂的肄梨，我好像著了魔，不會(huì)拐彎一樣挠锥，活生生地撞了上去（感謝當(dāng)年那位大爺众羡，沒(méi)有訛我）。
這是因?yàn)楸妥猓以谡f(shuō)不要撞到他的時(shí)候粱侣，滿腦子都是撞到他的畫面。最終這個(gè)畫面變成了現(xiàn)實(shí)蓖宦。
是的齐婴，心想事成就是這么一回事。
所以稠茂，如果你一直告訴自己的是柠偶，我不要成為自己討厭的模樣，你認(rèn)為你會(huì)成為什么模樣主慰？
02
這樣的話嚣州，只要想自己想要的模樣不就好了么。
是的共螺。
據(jù)一個(gè)夸張的說(shuō)法该肴，當(dāng)眾演講的恐懼是僅次于死亡的第二大恐懼。在心理班認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友就有嚴(yán)重的演講恐懼藐不。他見(jiàn)我經(jīng)常當(dāng)眾發(fā)表想法匀哄，私下問(wèn)我，怎么才能克服這種恐懼雏蛮。
我問(wèn)他你上臺(tái)之前涎嚼，想的是什么？
他說(shuō)：告訴自己不要緊張啊挑秉。
大家都喜歡這樣與內(nèi)心對(duì)話法梯，這只會(huì)讓自己更加緊張。正確的做法是，告訴自己放輕松立哑，并想象自己自信成功酷帥地完成演講的畫面夜惭。
這是在生活中應(yīng)用的簡(jiǎn)單技巧。
放大到人生中铛绰，就沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單了诈茧。
03
我很有一些「體制內(nèi)」的朋友。
有次跟他們吃飯捂掰，其中一位較為年長(zhǎng)的朋友說(shuō)敢会，在體制內(nèi)混個(gè)5年，激情沒(méi)了这嚣，混個(gè)7年鸥昏，理想沒(méi)了，混個(gè)10年以上疤苹，連技能都沒(méi)了互广。
另一位朋友年輕氣盛，說(shuō)我最討厭就是混吃等死卧土，我絕不會(huì)變成那個(gè)樣子。
6年過(guò)去了像樊，這位朋友身體明顯發(fā)福尤莺，學(xué)會(huì)了打牌，掌握了一種強(qiáng)大的技能生棍，舌頭一舔就能說(shuō)出是什么酒颤霎。
英劇《神秘博士》中有一類文明叫做「賽博人」，是博士長(zhǎng)期的死敵涂滴。賽博人的可怕在于友酱，能把遇到的一切文明都變成賽博人，即所謂的「同化」柔纵。
年輕的朋友低估了環(huán)境的力量缔杉，《瞬變》這本書里提出了三種改變的力量，其中一個(gè)就是環(huán)境搁料。體制內(nèi)或详，有種可怕的同化能力，說(shuō)它可怕郭计，是因?yàn)樗屇闶娣陌郧佟⒉恢挥X(jué)中接受了「同化」。
千萬(wàn)不要以為昭伸，我不在體制內(nèi)梧乘，沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題。朋友庐杨，社會(huì)就是一個(gè)大體制选调。
04
很喜歡一個(gè)心理學(xué)家嗡善，法國(guó)人拉康。
拉康的理論学歧，費(fèi)解的很罩引，但總是很富洞見(jiàn)。
他提出了一個(gè)「大他（Other）」的概念枝笨。通俗但不那么準(zhǔn)確地說(shuō)袁铐，大他就是一個(gè)先于我們存在的場(chǎng)所，我們出生后横浑，在這里完成「注冊(cè)」剔桨，然后開始追逐自己的欲望。他一個(gè)著名的論斷就是：我們欲望著他者的欲望徙融。
這就好像洒缀，你在一個(gè)村子里醒來(lái)，然后按照游戲的設(shè)定打怪升級(jí)欺冀，打裝備树绩，打副本，打Boss隐轩。無(wú)論你干什么饺饭，你都無(wú)法超越這個(gè)游戲的設(shè)定。打怪吧职车，是按游戲開發(fā)者設(shè)定的欲望活著瘫俊，不打怪吧，好像也毫無(wú)樂(lè)趣和意義可言悴灵。
聽起來(lái)何其郁悶扛芽。似乎我們肯定會(huì)變成自己討厭的模樣了。
神劇《西部世界》里有一個(gè)「黑衣人」积瞒，在西部世界這個(gè)游樂(lè)場(chǎng)川尖，他是絕對(duì)的超高級(jí)玩家。第一季的最后赡鲜，他露出一個(gè)滿意的笑容空厌，他終于看到了迷宮的出口。
05
首先银酬，要有能力看穿這游戲嘲更。
宗薩蔣揚(yáng)欽哲仁波切說(shuō)，人間即劇場(chǎng)揩瞪。人生不過(guò)一出戲赋朦，你是主角，是導(dǎo)演，也是編劇宠哄。戲怎么編壹将，怎么演，全由自己毛嫉。
這幾句話說(shuō)的很輕巧诽俯，但只有真正懂得的人才知道，體證到這句話要經(jīng)歷多少故事承粤，走過(guò)多少冤枉路暴区。
在成為超高級(jí)玩家之前，就老老實(shí)實(shí)接受這個(gè)設(shè)定辛臊，打打怪好了仙粱。就像那位神父說(shuō)的：去愛(ài)吧，就像從來(lái)沒(méi)有受過(guò)傷一樣彻舰；唱歌吧伐割，就像沒(méi)有人聆聽一樣；跳舞吧刃唤，就像沒(méi)有人注視一樣隔心。
其次，要有能力做出選擇透揣。
接受設(shè)定济炎，好好玩這個(gè)游戲，并且享受玩游戲的過(guò)程辐真。我發(fā)自內(nèi)心的推薦這一條路，這是一條更為簡(jiǎn)單的道路崖堤，絕大多數(shù)人所選擇的道路侍咱。當(dāng)然，前提是你看穿了游戲密幔，那么是在「清醒的享樂(lè)」楔脯，就像有兩個(gè)你，一個(gè)在演戲胯甩，一個(gè)在看自己演的戲昧廷，并時(shí)刻調(diào)整如何讓自己演的更好。
另一條路是艱難的偎箫，這是「超越游戲的道路」木柬。走上這條路，會(huì)讓你變?yōu)橐粋€(gè)怪人淹办，變得不合群眉枕。肯威爾伯在《萬(wàn)法簡(jiǎn)史》中提出，一切事物（全子）都有兩個(gè)屬性速挑，維持個(gè)體的屬性「?jìng)€(gè)性」和維持整體的屬性「共性」谤牡。
超越，意味著你將從一個(gè)整體中脫離出來(lái)姥宝，走向更高的去處翅萤。也就意味著，你的「共性」將無(wú)可避免的失去腊满，而你的「?jìng)€(gè)性」將無(wú)可避免的最大化套么。
這條路將去到哪里，我不知道糜烹。但我無(wú)比敬仰選擇這條路的人违诗，真的。
因?yàn)椋?b>他絕對(duì)不會(huì)活成自己討厭的模樣了疮蹦。
