為什么吃飯鞍恢？為了填飽肚子？還是為了追求美味？
最近很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)有好好吃飯帮掉，感覺(jué)自己做的飯?zhí)y吃弦悉。看書(shū)才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們?nèi)祟惖奈队X(jué)蟆炊、欲望還是停留在原始階段稽莉。在幾百萬(wàn)年前，人類很難去獲取甜蜜的東西涩搓，如果遇到了那么直接的做法是吃到自己吃不下為止污秆，因?yàn)榧词褂卸嗟囊膊恢绾稳ケ４妗Ｈ欢鴰装偃f(wàn)年過(guò)去了昧甘，物質(zhì)的豐腴已超數(shù)倍良拼，可是人的欲望仍然沒(méi)有停止，欲望是沒(méi)有上限的充边。因此為了美味庸推，人每天會(huì)吃下很多食物，能量過(guò)多運(yùn)動(dòng)減少導(dǎo)致肥胖浇冰，各種疾病也隨之而來(lái)贬媒。
人不僅要吃飽，還要吃的健康湖饱。食物種類要豐富掖蛤，油脂鹽糖要適量。
每天吃什么是個(gè)難題井厌，不妨就根據(jù)膳食指南去選擇吧蚓庭。餐桌上時(shí)常變換種類，更新味道才會(huì)有新鮮感仅仆。
任何時(shí)候都要好好吃飯器赞，即使是減肥也要吃對(duì)，不然減肥也不會(huì)順利墓拜。
如果不好好吃飯港柜，好好睡覺(jué)，整個(gè)人的精氣神都會(huì)沒(méi)有咳榜，生活就會(huì)陷入惡性循環(huán)夏醉。如此反復(fù)。現(xiàn)在有太多人都因?yàn)楦鞣N原因不好好吃飯：工作忙沒(méi)時(shí)間涌韩、沒(méi)胃口不好吃…食物犧牲性命給我們提供能量畔柔，我們可要好好珍惜才行啊。
