老人們?cè)谙募疽┏鰰r(shí)尚健康來，如何穿出時(shí)尚健康鸠补，現(xiàn)如今各種直播平臺(tái)如雨后春筍般層出不窮萝风，一些潮老頭潮老太也逐漸出現(xiàn)在直播平臺(tái)和視頻平臺(tái)中。例如抖音中的張雙利老先生紫岩，映客中的老奶奶规惰，鷗樂直播中多才多藝的爺爺奶奶們，他們都以陽光泉蝌、健康卿拴、時(shí)尚的姿態(tài)吸引著大眾的眼球，讓人們不禁感嘆他們的樂觀心態(tài)和多姿多彩的老年生活梨与。
鷗皇總結(jié)了老人夏季穿衣4個(gè)不，和大家一同分享文狱。
不要穿太多——夏季氣溫炎熱，穿衣過多會(huì)影響人體正常散熱、散潮辑鲤。
不要常穿緊身衣——緊身衣會(huì)影響體內(nèi)汗氣的正常散發(fā)勇哗。
不要“懶得”換衣——勤于換衣會(huì)防止汗液浸濕生細(xì)菌。
不要不挑料子——要穿“綠色”衣料苏研，對(duì)于老年人而言等浊，健康比什么都重要。
夏季穿衣防曬
大多老人認(rèn)為夏天穿淺色衣服人體會(huì)覺得比較涼快摹蘑，而穿深色衣服則會(huì)覺得比較悶熱筹燕，事實(shí)上這樣的認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。穿淺色衣服會(huì)覺得涼快是因?yàn)闇\色衣服比深色衣服的反射能力更強(qiáng)，但反射掉的主要是紅外線撒踪，紫外線對(duì)淺色衣服的穿透力更強(qiáng)过咬，給人體帶來的害處相應(yīng)大一些。反而是深色的衣服紫外線穿透力相對(duì)比較弱制妄，因此感覺上會(huì)涼快一些掸绞。
普通織物都有少量的防紫外線功能，大家買衣服的時(shí)候顏色可以選淺一些耕捞，但是纖維要密一些衔掸、厚一些，這樣既涼快又防紫外線俺抽。淺黃色的棉織品是防曬作用最差的衣服它的防曬系數(shù)僅為7敞映，浸濕之后防曬效果下降到4。此外米色棉織品的防曬系數(shù)為9凌埂，白色棉織品的防曬系數(shù)雖然可以達(dá)到33-57驱显，但是用這種材料制成的服裝仍然有可能使敏感性皮膚的人被曬傷。
有鑒于此瞳抓，科學(xué)家們建議老人在紫外線輻射相對(duì)強(qiáng)烈的夏天埃疫，外出的時(shí)候應(yīng)該改變以往愛穿淺色服裝的習(xí)慣，多穿深色的服裝孩哑，對(duì)身體有益栓霜。深紅色和藏青色的衣服是最好的防曬服裝。
某種程度上說横蜒，淺色服裝涼快胳蛮，但是長期在陽光紫外線的照射下可導(dǎo)致皮膚癌，特別是白的耀眼的棉質(zhì)服裝丛晌，往往服裝上含有熒光增白劑仅炊，它會(huì)把有害光反射到人們保護(hù)不到的臉部，與此相反澎蛛，紅色和藏青色等深色服裝則要安全得多抚垄。
鷗皇小貼士
老人要勤換濕衣。孫思邈《衛(wèi)生歌》中有言：“春寒莫使綿衣薄,夏熱汗多需換著谋逻。秋冬衣冷漸加添,莫待疾生才服藥呆馁。”就是提示老人要伴隨季節(jié)的變化而增減衣物毁兆，這是養(yǎng)生的重要方法之一浙滤。夏天老人出很多汗之后要及時(shí)更換衣衫，千萬不要用身體將汗水浸濕的衣服烘干气堕，這樣一來不僅陽氣受損纺腊，還會(huì)使?jié)駳馊肜锘療崤线郑纬蓾駸岚Y，導(dǎo)致皮膚病或風(fēng)濕病癥摹菠，因此老人在夏季的時(shí)候要勤換濕衣服盒卸。
