我很感激我得了糖尿病。我這么說你可能不理解紫新，但這是我的心里話均蜜。
我得糖尿病20多年了，現(xiàn)在我的身體還仍然沒有任何問題芒率，身體指標(biāo)正常囤耳。你也許要問我是怎么做到的，那我就把我的情況說說偶芍，也許對你有所啟發(fā)充择。
我今年五十過半了。在2008年單位查體的時候匪蟀，偶然查出血糖指標(biāo)很高椎麦，我記得當(dāng)時已經(jīng)9點多。我當(dāng)時很不理解血糖高會怎么樣材彪。大夫問了我一些癥狀观挎，有一些癥狀那個時候我感覺已經(jīng)有十幾年了撒桨。也就是說我在20年前我就已經(jīng)得了糖尿病了。
由于自己對糖尿病的知識幾乎等于零键兜，所以當(dāng)時自己很苦惱凤类，也很害怕。吃飯不敢吃普气，對自己無限制的限制自己飲食谜疤，最后導(dǎo)致自己身體嚴重缺乏營養(yǎng)，醫(yī)生告訴我现诀，你說再這樣折騰自己糖尿病要不了你的命夷磕，你自己就把自己折騰死了。
一點不過分仔沿，確實是這樣坐桩。沒有辦法，我意識到了了解糖尿病知識迫在眉睫封锉。于是绵跷，我就從各種渠道獲取糖尿病知識。網(wǎng)上看成福，朋友圈碾局，微博等，只要有可能的地方我都看奴艾。
我也曾經(jīng)上過當(dāng)净当。那是幾年前的事了。有一天蕴潦，我開車聽收音機時像啼，聽到山東某個電臺，播放一個廣告潭苞，說“深海魚油”能調(diào)理身體忽冻，能治好糖尿病(以后別相信，但是說能治好糖尿病的廣告都是假的萄传，目前還沒有這個能力)甚颂，于是我就在車上給他們打了電話蜜猾，他們說我的情況完全可以用他們的產(chǎn)品秀菱。
他們讓我買了三千多塊錢的產(chǎn)品，說是用半年蹭睡，結(jié)果我用了以后好幾個月都沒有效果衍菱。他們讓我半年的量用了四個月就用完了，然后讓我繼續(xù)買半年的肩豁，說吃完以后就肯定能好脊串。甜言蜜語辫呻，我還是斷然拒絕了。
隨著時間的推移琼锋，我對這個病有了深刻的了解放闺，我在醫(yī)生的幫助下，制定了計劃缕坎，從用藥怖侦，飲食，鍛煉谜叹，學(xué)習(xí)匾寝，以及血糖檢測各方面進行調(diào)理，效果很好荷腊。我身體各方面指標(biāo)都很好艳悔。
先說用藥。醫(yī)生開了藥方女仰，我就當(dāng)做基礎(chǔ)的量猜年，根據(jù)我自身的情況進行加減，在此期間疾忍，進行嚴格的血糖檢測码倦，直到找到我自身血糖的變化規(guī)律，之后堅持用藥锭碳。
再說鍛煉袁稽。鍛煉要堅持，我每天堅持快步走大約8公里左右擒抛，后來減少到不少于5公里推汽。這個必修根據(jù)自身的情況來確定∑缁Γ總之歹撒，每天鍛煉不少于40分鐘。
最后說說飲食诊胞。通過學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識暖夭，我意識到我以前盲目節(jié)食是很錯誤的。我的經(jīng)驗是:? 除了確實含糖高的食物盡量不吃撵孤，其他不限制迈着，但一定要控制數(shù)量。
吃飯一般七八分飽邪码，少吃肉食裕菠，但不能不吃。酒對分泌影響很大闭专，盡量不喝或者少喝奴潘。建議不喝旧烧。有很多人認為胰島素不到迫不得已不用，他們認為胰島素會有依賴画髓，這是不對的掘剪。該用的時候就要用，一定要遵醫(yī)囑奈虾。
再說說我為什么感謝我得了糖尿病杖小。由于糖尿病的原因，我對自己的身體進行了深層次的了解愚墓，認識到了很多錯誤予权，關(guān)鍵是轉(zhuǎn)變了態(tài)度。俗話說浪册，態(tài)度決定一切扫腺。我的身體變得越來越好了。我現(xiàn)在有種感覺:糖尿病像小孩村象，說變臉就變臉笆环，變化無常。我就要細心對待它厚者，以不變應(yīng)萬變躁劣。
