自我改變的小訣竅:在自我要求的時(shí)候逗余，用愉悅驅(qū)動代替恐懼驅(qū)動特咆。
在愉悅驅(qū)動下做事情，每達(dá)成一個(gè)目標(biāo)录粱，就會得到一次獎勵腻格，達(dá)成越多的目標(biāo)，得到的獎勵越多啥繁，累積到的成就感也就會越大菜职。你的每一次進(jìn)步，每一次改變旗闽，都會因?yàn)榈玫椒答伓辉鰪?qiáng)酬核；
而在恐懼驅(qū)動下做事情的人，一旦逃離恐懼适室，就會很容易松懈下來愁茁。
所以在做事情的時(shí)候，要多去想“我為什么要贏”而不去想“我為什么不能輸”亭病，多給自己一些積極反饋鹅很，在愉悅驅(qū)動下成為更好的自己。
