立秋吊档，七月節(jié)。立字唾糯，解見春怠硼。秋，擎也趾断。物于此而擎斂也拒名。
圖片發(fā)自簡書App
暑氣涼來，秋到矣芋酌。然而增显，外面依舊是一副盛暑的姿態(tài)，未讓人感受到?jīng)鲆馄甑邸Ｖ皇橇⑶锿疲幻鈺屓硕嗔藥追指≡旰蜔灐２贿^這也是正常的堵腹，來看看我們需要在生活中注意些什么吧炸站。
日常方面:預(yù)防燥熱，及時補充水分
專家提醒疚顷，立秋過后旱易，天氣轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分慢慢減少腿堤，人們會感覺口阀坏、鼻、眼睛及皮膚等部分干燥笆檀，中醫(yī)上的“秋燥”很多與干燥有關(guān)忌堂，易產(chǎn)生“鼻燥、”“唇干酗洒、“咽痛”等疾病士修，所以這就需要我們及時補充水分枷遂。
圖片發(fā)自簡書
飲食習(xí)慣:注意忌口
夏季炎熱慢慢退卻，人體消耗逐漸減少棋嘲，食欲增加酒唉，入秋后飲食上要注意少吃辛熱的蔥、姜封字，多吃新鮮的蔬菜水果來補充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)黔州，消火解毒耍鬓。 ?
圖片發(fā)自簡書App
起居方面:早起早睡
欲說還休阔籽，卻道天涼好個秋。立秋一到牲蜀，就是一個天氣轉(zhuǎn)涼的標(biāo)志笆制。所以在家的孩子們還是少吹空調(diào)為好，避免受涼涣达。還有就是做到早睡早起在辆，養(yǎng)成好的習(xí)慣，使身體得到好的休息度苔，保持精神充沛匆篓，增強體質(zhì)，提高機體免疫力寇窑，減少感冒機率鸦概。
圖片發(fā)自簡書App
情感方面:避免悲憂情緒
立秋，有肅殺之氣甩骏。不免看到花凋葉落會感慨好景不長窗市，變得多愁善感。這個時候就要馬上調(diào)整自己的情緒饮笛，認(rèn)識到它只是自然的正常變化咨察，試著多聽聽歡快的音樂，多和好友聚聚來高漲自己情緒福青，增加生活的樂趣!
圖片發(fā)自簡書App
還有摄狱，記得要吃西瓜喲！立秋當(dāng)日吃西瓜无午，不但可以嘗鮮消暑媒役，還有對過去的日子的依依惜別之情哦。
圖片發(fā)自簡書App
