1.寫出要點：不要逐字逐句地寫，也不要試圖記住演講的每句話影涉，這種過分準備會拖累大腦变隔。只寫出要點。它們會觸發(fā)相關話題蟹倾。
2.記憶宮殿：假想在大腦中存儲數(shù)據(jù)匣缘，試著這樣做：站在你家每個房間的額門口，給每個房間里的五樣家具編號鲜棠。例如肌厨，一號、二號豁陆、三號柑爸、四號、五號盒音。一號可能隨時書桌表鳍、床何址、電視、冰箱进胯、爐子或者微波爐。
給那個房間的五件家具編號原押，然后去下一個房間給那個房間里的五件家具編號胁镐。如果你的演講中有10個要點你想記住，你就需要記住10件家具诸衔。如果你有15個要點盯漂，你就需要記住15件家具。
3.圖像化：比如笨农，你想談論增加利潤就缆，就想象好多錢；你想談論時間管理谒亦，就想一個又大又舊的時鐘竭宰，這樣能加深記憶。
4.目標設定份招。你需要創(chuàng)建一個形象來提醒你設定目標切揭。比如一個球門，或者射擊的靶子锁摔。
5.反復練習：前面都設計好后廓旬，就要反復練習了，通過練習熟悉各個環(huán)節(jié)谐腰，進而從容不迫孕豹。
