人體血壓正常范圍：
139-89/89-60mmHg裂七。
偶爾一次測(cè)得血壓偏高不能視為高血壓病，不同時(shí)間連續(xù)三次以上仓坞，或者經(jīng)常持續(xù)高于正常方為高血壓病背零。
高血壓病的主要癥狀有頭痛、頭暈无埃、失眠徙瓶、耳鳴、煩躁等嫉称，需注意少部分病人可以無(wú)任何癥狀侦镇。
高血壓病最大的危險(xiǎn)是導(dǎo)致心腦血管病等并發(fā)癥：如腦出血、冠心病织阅、心肌梗塞等壳繁。
高血壓病人需終身服藥，治療目標(biāo)是把血壓長(zhǎng)期平穩(wěn)的控制在正常范圍荔棉，有效預(yù)防并發(fā)癥闹炉。
高血壓藥物種類繁多，不可盲目服用江耀，要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己服用的藥物剩胁。
治療高血壓病容易出現(xiàn)的三個(gè)問(wèn)題：不愿長(zhǎng)期服藥、不難受不服藥祥国、不按醫(yī)囑服藥昵观。
高脂血癥：
1、原發(fā)性高脂血癥：受家族遺傳影響舌稀，這些病人自小血中膽固醇就很高啊犬，應(yīng)積極治療，以預(yù)防冠狀動(dòng)脈疾病壁查。
2觉至、繼發(fā)性高脂血癥：受飲食、疾病及藥物的影響所致睡腿，平時(shí)所稱的高脂血癥大多屬這一類语御。
日常保健
高脂血癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪席怪、低膽固醇应闯、低糖、高纖維膳食挂捻。
維持理想體重碉纺。
控制油脂攝取。少吃油渣、油煎或油酥食物骨田，及豬皮耿导、雞皮、鴨皮态贤、魚(yú)皮等舱呻。
避免攝取精致的甜食，抵卫、含有蔗糖或果糖的飲料狮荔。
烹調(diào)宜多采用清蒸、水煮介粘、涼拌殖氏、避免燒、烤姻采、燉雅采、鹵等方式少放鹽。
少吃膽固醇含量高的食物慨亲，如動(dòng)物內(nèi)臟類婚瓜、蟹黃、魚(yú)卵等刑棵。
多選用富含纖維素的食物巴刻，如未加工的豆類、蔬菜蛉签、水果及全谷類胡陪。
盡量少喝酒。
有效運(yùn)動(dòng)是指每周至少三次碍舍，每次至少二十至三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)柠座，有利于脂肪的消耗。
