1. 跑步
5minx4次惠遏，速度6 快跑
讓自己體能迸發(fā)
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2. 堅(jiān)持輸出
輸出形式有很多種舀武，除了寫作和講課拄养，平時(shí)和人對(duì)話，傳達(dá)觀點(diǎn)银舱，也是輸出瘪匿。
輸出是學(xué)習(xí)最好的方法。
3. 螺螄粉既不可以煮的太硬也不可以太軟寻馏，今天自己炸了小排骨很好吃棋弥，最近胃口比較好自己煮了很多飯。
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今日心得
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