無論權力、知識辙芍、財富啡彬、修養(yǎng)，都來自強大的自我驅(qū)動故硅、長期的刻意練習和逐步的層層突破庶灿。

L君與S君，出生在80年代中后期的二線城市吃衅。他們是一對好朋友往踢。

S君出身殷實，父母大學教授+生意人徘层，對于S君的未來期望峻呕，是學界精英與商界精英二選其一；L君家境普通趣效，母親銀行職員瘦癌，父親音樂教師，自從覺察到L君的音樂天賦跷敬，他就開始立志讓兒子成為世界一流的鋼琴家讯私，光宗耀祖，改變家族命運干花。

他們從3-4歲就開始展現(xiàn)對音樂的敏感妄帘，S君4歲學琴，L君5歲進入同一鋼琴班學習池凄，二人成為好友抡驼，共同玩耍、暗中較勁肿仑。他們學習速度極快致盟、技藝過人碎税、樂感超群，深受啟蒙老師賞識馏锡，周圍人紛紛夸贊這兩個孩子乃音樂奇才雷蹂。

到了小學，S君憑借家庭資源杯道，求師于當?shù)劁撉俅髱熼T下匪煌，與L君漸行漸遠。L君父親心有不甘党巾，辭去工作萎庭、帶著家當，與孩子進京拜師齿拂。從此驳规，二人命運分道揚鑣。

S君自恃天賦過人署海，加之周圍親朋鼎力稱贊吗购，日漸膨脹，無心刻苦練習砸狞。即使跟隨大師學藝捻勉，也常常曠課偷懶，琴藝久久不見長進趾代。其父母并不要求S在鋼琴方面取得太高的成績贯底，也就不做太多要求，由著孩子高興撒强。

因此S君的琴藝猶如推磨一般禽捆，父母推一把、琴藝上一層飘哨，他的老師也常無奈苦笑：“孩子胚想，你真真是在浪費你的天分啊”。S君卻毫不在意芽隆，他心比天高浊服，自知家境優(yōu)越、路途寬廣胚吁，即使高考失利牙躺，出國讀個書也并非難事。

因此學琴只當個炫技機會腕扶，在眾人面前演奏孽拷，學校里演演節(jié)目，給父母長長臉即可半抱，初中畢業(yè)之前脓恕，他就徹底荒廢琴藝膜宋，父母也只得無奈作罷。周圍人談及S君幼時過人琴技炼幔，無不搖頭慨嘆：“傷仲永啊秋茫，可惜了∧诵悖”

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L君這邊肛著，又是另一幅光景。

他與父親從小城赴京以后环形，一邊住出租房里刻苦練琴策泣，一邊四處拜師學琴衙傀，其父利用自己的音樂教學經(jīng)驗抬吟，輔導琴童賺取生活。歷經(jīng)鄰居威脅统抬、小偷光顧火本，還有因沒錢送老師紅包而遭到的嘲諷和冷眼。

在求師無門的那段時光聪建，L君父親篤信只要技藝足夠純熟钙畔，就一定可以打動老師。因此他不斷命令L君增加練習時間金麸，甚至到了嚴苛與無情的程度擎析，對疲憊的兒子毫不心軟。

他對于兒子前途的孤注一擲挥下，既寄托了扭轉家庭命運的希望揍魂，也隱藏著自己年輕時期懷才不遇的遺憾，這種私心大于父愛的偏執(zhí)棚瘟，在某一階段现斋，占據(jù)了他的頭腦與理智。

L君內(nèi)心充滿彷徨偎蘸，雖然對父親的偏執(zhí)與頑固心有恨意庄蹋，但從小目睹父親為自己拜師時的艱辛與付出，也深知此行再無退路迷雪，只有一心撲在自己熱愛的鋼琴上限书。

終于在一個老鄉(xiāng)的幫助下，L君被一名著名音樂家收至麾下章咧，L君也逐漸擺脫了父親的專制管教倦西，在老師的帶領下不斷精進。

加上自小煉成的高度自律慧邮，與數(shù)九寒天的刻苦練習调限，他從14歲就開始頻頻在國際上得獎舟陆，并受到國際音樂大師垂青。L君跟隨的老師越來越有名耻矮，參加的比賽越來越高端秦躯，直到17歲時在全球一舉成名，此時裆装，他已經(jīng)日復一日毫不間斷地練了12年鋼琴踱承。

正如歐美國家很多出身底層，希望孩子在體育領域苦練出頭的家長一樣哨免，L君的父親把所有寶都押在孩子身上茎活，拿出絕境求生的勢頭幫孩子爭取機會。所幸L君心中對鋼琴的熱情從未熄滅琢唾，天賦加上刻苦練習和名師指點载荔，他最終在一路付出中熬出了名堂。

20歲那年采桃，L君與S君在美國相遇懒熙，彼時L君正忙于全球巡回演出窟绷，S君正在美國某華人眾多的大學讀商科员舵。L君彬彬有禮、舉止成熟有風度变骡，S君也出落成青年才俊衔蹲，略帶玩世不恭肢娘，偶爾炫炫琴技泡妞交友。

兩人相談甚歡舆驶，L君羨慕S君有過的完整童年和青春趣事橱健，S君暗想自己也可能會擁有的樂界盛譽。世界各領域的頂尖人才寥寥無幾贞远，在美國讀商科的年輕人卻一抓一大把畴博。

人生之路走到此刻，兩個被公認天賦超群的孩子蓝仲，一個丟了童年俱病、歷經(jīng)艱辛，以天賦和勤奮博得名利袱结；一個過得自在亮隙、備受庇護，卻浪費了天分泯然路人垢夹。

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誰是更成功的那個溢吻？誰是更快樂的那個？快樂與成功，倘若能一起獲得促王，自然再好不過犀盟；可假若只取其一，你的孩子得到哪個蝇狼？

成功的標準從來都很多元化阅畴，你認為成功是什么，它就是什么迅耘。但終有一個世俗的標準贱枣，決定基本的成功，是在物質(zhì)和精神基礎上獲得升級——金錢颤专、權力纽哥、地位、認可栖秕、幸福春塌、友情、愛情常常相伴而來累魔。

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普通家庭孩子的成功從來不易摔笤，家族積累不厚、社會資源不足垦写，家長能幫到孩子的本就不多。S君輕而易舉就能獲得大多數(shù)普通孩子無法企及的未來彰触，L君需要和父親自絕退路梯投、賭上一切。

可見况毅，社會地位的提升分蓖，單靠孩子自身已經(jīng)非常乏力，家長還需要拓寬視野尋求高效路徑尔许，幫助孩子豐滿羽翼么鹤。

從L君例子中，我們可以看到一個普通子弟突破局限味廊、殺出血路的有效因素——父母有遠見蒸甜、能決斷，孩子有愛好余佛、肯吃苦柠新，同時有導師、貴人相助辉巡，得以進入好平臺深造恨憎。今天這篇文章，我們就從孩子的角度郊楣，談談家長可以從什么方面幫助他們成功憔恳。

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也許你會疑惑瓤荔，為什么我們提出的孩子篇路徑中，沒有“成績好钥组、智商高”或者“考名熊怨保”等和認知能力相關的因素。在回答這個問題之前者铜，我們需要明確一點——對于一個人的長遠發(fā)展來說腔丧，到底什么才是最關鍵的東西？是學習好作烟，還是發(fā)展出一套能夠應對未來社會的能力集合重要愉粤？

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這是一個無論是學術界還是家長圈中，頗有爭論性的議題拿撩。過去很長一段時間內(nèi)衣厘，人們都毫不懷疑地相信，一個人的成功主要倚賴于認知能力压恒，也就是可以在IQ測試中測得出來的智力水平影暴，以及各種學習能力，要提高這些能力探赫，就是盡早讓孩子開始付諸練習型宙。這種“認知能力決定成功”的觀點，叫做認知假設（cognitive

hypothesis）伦吠。

不過妆兑，隨著經(jīng)濟學家、教育學家毛仪、心理學家以及神經(jīng)科學家對于人類發(fā)展的深入研究搁嗓，認知假設學說開始被廣泛地質(zhì)疑腺逛。

因為越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，對于一個孩子長遠發(fā)展最重要的因素衡怀，并非我們在兒童時期給他們大腦灌注進去的知識棍矛，和發(fā)展出的認知能力，而是我們可以幫他發(fā)展出的一系列應對未來社會的綜合能力——由堅持力狈癞、自控力茄靠、好奇心、自省力蝶桶、Grit慨绳、自信心、社交能力組成的“非認知技能”（non-cognitive

skills），也叫作個人特質(zhì)或者性格脐雪。

這個發(fā)現(xiàn)有一系列理論支撐厌小，比較著名來自于2000年諾貝爾經(jīng)濟學獎獲得者、美國芝加哥大學教授James

Heckman參與的兩個研究。

基于我們上文提到的認知假設癣蟋，美國政府在上世紀90年代發(fā)起了一個針對高中輟學者的培訓項目埋泵，叫做General

Education Development program（GED項目）。這個項目專門針對來自貧困家庭、少數(shù)民族的高中輟學者，無需讀完三年高中箍鼓，只要得到GED項目的知識培訓铐殃，再通過一系列學術測試，只要成績合格獲得GED證書，美國官方就假設他們獲得了一個高中畢業(yè)生應有的認知能力。

也就是說，他們可以用很短時間獲得相當于高中文憑的GED證書，之后就可以進入大學或者去找工作了。

按照常理，既然這些輟學了的孩子通過了考試、得到了GED證書，那么他們的智商水平和認知能力理應與正常高中畢業(yè)者相同，未來發(fā)展也不應該有什么不同。

可是事實令所有人意外，Heckman教授針對獲得GED證書的孩子做了長期跟蹤調(diào)查丧凤，發(fā)現(xiàn)即使這些輟學孩子獲得了GED證書呼盆，依然只有3%的孩子進入四年制大學或獲得大專文憑腿时，而正常高中畢業(yè)者有46%進入大學徽鼎。

不僅如此檐嚣，在日后的年收入鞍帝、失業(yè)率、離婚率、吸毒率方面捎琐，持有GED證書的孩子籽御，與高中輟學、且沒有獲得GED證書的孩子毫無二致。

這就是說，通過GED測試后獲得的證書稚虎，并沒能幫助輟學孩子獲得更好的人生撤嫩。從某種意義上來說，這個項目是失敗的蠢终，僅有知識不足以讓底層孩子實現(xiàn)人生提升程奠。

這個發(fā)現(xiàn)霹粥，讓一度支持認知假設的Heckman教授苦苦思索，這些獲得了知識的孩子蜕依，為什么還會一路墮落到底邮旷？

后來，Heckman教授推測，應該恰恰是缺乏了非認知能力昔逗，才讓這些獲得了GED證書的孩子逆襲失敗柠掂。這些能力包括——在做枯燥、無償之事時的堅持意愿态蒂；延遲滿足的能力；完成計劃水评、避免拖延的能力等。這些能力不光在高中學習上有用媚送，在大學中燥、職場、家庭和生活其他場景中都很有幫助塘偎。

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于是疗涉，Heckman教授在一篇論文中寫道：“獲得GED證書，卻依然很墮落的孩子吟秩，其實都是聰明卻缺乏非認知能力的孩子咱扣。他們雖然能夠通過認知能力測試，卻無法為自己長遠考慮涵防、為一件事堅持到底闹伪，也無法做到自律自控。缺失非認知技能壮池，才是他們失敗的根源偏瓤。”

為了驗證“非認知能力比認知能力重要”這一論點，Heckman教授又參與了一項研究椰憋。

這項研究開始于1960年厅克，在美國底特律市的老工業(yè)區(qū)，一組心理學家和教育學家從黑人區(qū)招募了一些低收入橙依、低智商的家長和他們3-4歲的孩子证舟。這些孩子被分為兩組，一組孩子進入實驗者選擇的Perry

Preschool（佩里幼兒園）票编，另一組則被自然放養(yǎng)褪储。

佩里幼兒園是一所兩年制、高質(zhì)量的幼兒園慧域，這個實驗主要想觀察鲤竹，低收入家庭兒童經(jīng)過高質(zhì)量幼兒園的教育，認知能力是否會得到提高。

研究者對兩組兒童展開長期跟蹤調(diào)查辛藻，直到當時的小孩子成為40多歲的中年人碘橘，Heckman教授在實驗中期加入研究組。

研究結果令科學家們十分不解吱肌。在剛開始的階段痘拆，進入佩里幼兒園的孩子毫無疑問地得到了能力的提高，他們在認知能力測試中氮墨，獲得了更高的成績纺蛆。

不過意外的是，這種“智商收益”并未持久规揪，到了孩子們都進入三年級的時候桥氏，讀過佩里幼兒園的孩子，智商測試成績與被放養(yǎng)的那組孩子毫無二致猛铅。就是說字支，一段高質(zhì)量的早期教育，并未給貧困孩子們長期的智商提升奸忽，所以這個實驗在當時被人們認為是失敗的堕伪。

不過，Heckman教授和其他研究者將眼光放遠栗菜，對被試兒童跟蹤了數(shù)十年欠雌。他們發(fā)現(xiàn)，雖然進入佩里幼兒園的孩子沒有獲得持續(xù)的智商提升苛萎，但與另一組被自然放養(yǎng)的孩子相比桨昙，他們的高中畢業(yè)率、成年后就業(yè)率更高腌歉，在40歲的年收入高于$25,000蛙酪，且犯罪率更低、拿低保幾率也更低翘盖。

這證明桂塞，經(jīng)過兩年高質(zhì)量早期教育的孩子，終究還是擁有更好的人生馍驯。不過阁危，如果幫他們過得更好的原因不是智商提升，那是什么呢汰瘫？

研究者們又對曾經(jīng)的數(shù)據(jù)仔細排查狂打，發(fā)現(xiàn)關鍵信息在于小學老師對兩組孩子“個人行為”和“社交發(fā)展”能力的評估』烀郑“個人行為”記錄孩子罵人趴乡、撒謊、偷竊、缺勤和遲到的頻率晾捏；“社交發(fā)展”記錄孩子對事物的好奇心蒿涎、與老師同學的關系。

Heckman教授就將這些和IQ無關的元素稱為“非認知技能”惦辛，經(jīng)過后續(xù)數(shù)年的分析劳秋，研究團隊可以肯定地告訴人們：正是從佩里幼兒園學到的這些非認知技能，讓那些在這里讀過書的孩子獲得更成功的人生胖齐。

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至此玻淑，“非認知能力比認知能力重要”這件事，有了確鑿的實證基礎呀伙。值得注意的是岁忘，并非學習成績和認知能力不重要，而是科學家發(fā)現(xiàn)区匠，人們過于強調(diào)智商、認知帅腌，而忽略了同樣至關重要的非認知能力驰弄。

而且，如果一個孩子擁有堅毅品格速客、自律自控戚篙，并能時刻保持好奇心、專注力溺职，不拖延岔擂、社交強，那么學業(yè)出眾浪耘、工作優(yōu)秀其實是自然而然的事情乱灵。如果你去查看跨越身份、階層逆襲成功的人物傳記七冲，就會發(fā)現(xiàn)他們都有非認知能力上的共同特點痛倚。

與此同時，主創(chuàng)團隊抽樣調(diào)查了國內(nèi)2008~2016年考入清華澜躺、北大的學生蝉稳，在與這些學生瓦盛、畢業(yè)生的訪談中乾翔，我們也覺察到锋华，這些孩子都有極其自律柄冲、善于自省俄讹、高度計劃洒疚、好奇心強裳扯，以及與老師同學關系融洽的共同點偏友。

所以，當我們在談論普通子弟和底層孩子如何成功時朋截，就不應該僅僅拋給他“好好學習”四個字蛹稍，而是要認真考慮，在努力學習的基礎上部服，如何幫助孩子們獲得寶貴的非認知技能唆姐。

這是我們提出孩子篇逆襲路徑的理論基礎，也正是想通過這篇文章告訴各位家長：讓孩子努力學習是誰都會的事情廓八，而且當今城市中的孩子奉芦，智商生來相差不多，認知能力的差別可以通過學習剧蹂、培訓來彌補声功。

未來孩子與孩子的區(qū)別，就在于誰的家長意識到了非認知能力的重要性宠叼，并及早開始培養(yǎng)這些能力先巴。

1、愛好——能堅持下來的人冒冬，成績更好伸蚯、工作更強

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有愛好，為什么要放在第一項呢简烤？這是因為剂邮，“努力學習、考好大學横侦、找好工作”挥萌，已經(jīng)是人人都知道的前進路徑。但是走的人多了枉侧，也就沒有了路引瀑，我們需要另辟蹊徑，找辦法提高孩子的非認知能力棵逊。其中伤疙，練習愛好就是一個有效途徑。

根據(jù)多年教育學家辆影、心理學家的研究徒像，擁有興趣愛好，再加上練習和堅持蛙讥，可以對孩子的成績锯蛀、性格、能力次慢、學歷旁涤，甚至未來的職業(yè)發(fā)展有促進作用翔曲。

曾有一項實驗(Eccles,2003)，收集了美國密歇根市來自10所學校的1800個六年級學生的數(shù)據(jù)劈愚，并對這些孩子跟蹤調(diào)查到21-22歲瞳遍、25-26歲，研究發(fā)現(xiàn)：

那些發(fā)展了愛好的孩子菌羽，學習成績更好掠械，未來各個年齡段行為問題更少，吸煙注祖、酗酒猾蒂、吸毒、逃課幾率更小是晨，而且更能夠享受校園生活肚菠、厭學情緒較少，并且大學升學率更高罩缴，也比沒有愛好的孩子更愿意追求高學歷蚊逢，未來職業(yè)成就更高。

此外箫章，有愛好的孩子社交能力时捌、團隊協(xié)作意識更強，在校內(nèi)外更受歡迎炉抒；遭遇逆境時情緒更穩(wěn)定，韌性更強稚叹，抑郁幾率更小焰薄，精神狀態(tài)更好；自制力扒袖、自尊心塞茅、自信心更強，對于自我認知也更為成熟和清醒季率。

那么野瘦，為什么有愛好的孩子在學業(yè)、社交飒泻、性格方面發(fā)展得更好呢鞭光？

一方面，音樂泞遗、藝術惰许、體育等項目的學習，的確有助于開發(fā)大腦潛力史辙，也就是獲得認知性的“硬實力”汹买。這是因為佩伤，0-12歲時孩子大腦的“黃金窗口期”，除了基本的思維晦毙、語言生巡、閱讀能力的發(fā)展，藝術的學習也能事半功倍地增強大腦靈活性见妒。

有研究表明孤荣，學習并掌握一門樂器的孩子，普遍在數(shù)學方面的表現(xiàn)更好徐鹤。此外垃环，大腦中掌管音樂和語言的區(qū)域有所重疊，音樂和語言有很多相似之處返敬，比如都有韻律遂庄、音調(diào)和節(jié)奏，所以孩子對于音樂的學習劲赠、感知能力涛目，又會促進他們語言、閱讀能力的發(fā)展凛澎。

還有研究表明霹肝，學習音樂可以增強空間感知、邏輯計算能力塑煎，對于科學沫换、地理、歷史最铁、英語讯赏、物理等學科，也會幫助孩子增強理解冷尉。

同時漱挎，由各種激烈活動（慶祝、比賽雀哨、演出等）引發(fā)的激烈情緒磕谅，通常有助于激發(fā)腎上腺素，而腎上腺素又可以幫助激活學習活動所需的記憶力雾棺。

所以膊夹，有競爭意識和好勝心不是壞事，不應遭到家長的打壓捌浩，如果你的孩子喜愛運動割疾，體育類的愛好可以增強孩子記憶力，不妨試一試嘉栓。

另一方面宏榕，學習拓诸、練習愛好的過程中，孩子能發(fā)展出非認知性的“軟實力”麻昼。孩子能夠從中獲取自制力奠支、嘗到成就感、得到自尊自信抚芦，并發(fā)展出一些為人處事中基本的價值理念倍谜，比如團隊合作的重要性、全力去贏的拼搏感叉抡，以及應對失敗的韌性鍛煉尔崔，在應對枯燥訓練的過程中，也可以鍛煉出非凡的堅持能力褥民。

那些需要競爭的興趣活動季春，能夠培養(yǎng)出領導力、溝通力消返、表達力载弄，還有競爭意識和人性洞察力。

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從文章第一部分撵颊，我們已經(jīng)知道了非認知能力的重要性宇攻，如果愛好可以同時提升認知能力和非認知能力，何樂而不為呢倡勇？

除了自身發(fā)展逞刷，愛好還可以為孩子帶來一個的“副產(chǎn)品”——遇到貴人或者導師。

在你的生活周圍妻熊，有多少人是通過學習音樂亲桥、藝術或者體育，而有幸遇到影響自己一生的老師呢固耘？

每個人都需要人生導師，在關鍵時候為自己分析利弊词身、指引方向厅目。有些父母可以擔當此任，因為這些父母擁有一定社會經(jīng)濟地位和學歷法严，他們的經(jīng)驗损敷、閱歷、視野深啤，決定了他們自己就能在社交能力拗馒、求職選擇、職業(yè)技能等方面正確指導孩子溯街，而不具備這些資源能力的父母就無法提供這些幫助诱桂。

很多研究都表明洋丐，如果孩子身邊有一個或更多（父母以外）關心他的成年人，使得他能夠與有經(jīng)濟能力挥等、知識技能的人保持聯(lián)系友绝，獲得榜樣的力量、提升自我認知肝劲，并習得自己家庭中不具備的品質(zhì)迁客，那么他的人生成功幾率就更高，也更有可能成為出色的成年人辞槐。

此外掷漱，對于很多出身普通、甚至貧窮的孩子來說榄檬，練習愛好卜范、接近導師的力量更為強大。他們更容易生活在不穩(wěn)定丙号、不安全先朦、充滿犯罪的家庭和社區(qū)，也更容易過早輟學犬缨。

他們的父母學歷低喳魏、收入低，無法指導他們的人生問題怀薛，而如果有一項愛好刺彩，并有機會深度學習，這件事就能成為他們不斷努力枝恋、憧憬美好的精神支撐创倔。

并且，從練習愛好中獲得的各種知識和能力焚碌，以及在這過程中可能遇到的人生導師畦攘，能有效避免他們繼續(xù)陷入犯罪與墮落，幫助他們進入大學十电、獲得工作知押、提高收入，獲得良好的家庭鹃骂、朋友關系台盯，從而完成更好的人生提升。

2畏线、刻意練習——僅僅努力是不足以獲得成功的

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“努力就能成功”静盅，這句話在現(xiàn)在看來，顯得太過籠統(tǒng)模糊寝殴。究竟是怎樣的努力蒿叠，會帶來怎樣的成功明垢？聽者可能一頭霧水，就像讀了一篇成功學或雞湯文后的不得要領栈虚。

無論在學術的學習還是在愛好的練習上袖外，怎樣的努力才是最高效的，怎樣的練習才能讓孩子成為一個團體魂务、組織甚至領域內(nèi)的佼佼者曼验。

1）成為高手，少不了十年磨一劍

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也許你曾經(jīng)聽過“一萬小時理論”粘姜，這是著名暢銷書作者馬爾科姆格拉德威爾在《異類》中提出的鬓照。就是說，無論你做什么事情孤紧，只要堅持至少一萬小時豺裆，基本就可以成為該領域的大師，而且成功與練習相關号显，而非天賦決定臭猜。

這個理論，其實是基于一項著名研究中的“十年定律”押蚤，即至少十年的艱苦練習蔑歌，才能成就一個領域內(nèi)的專家級高手。該定律源自1993年瑞典心理學家Anders

Ericsson一篇舉世聞名的論文《The Role

of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》（獲得專家級水平的過程中揽碘，刻意練習的作用）次屠。

一萬小時和十年，又是如何換算的呢雳刺？如果每天練習八小時劫灶，一周五天，那么一萬小時就是五年掖桦。但對于任何一個人本昏，如果每天進行8小時高強度練習，人的體力是受不了的枪汪，效果也會出現(xiàn)邊際下降涌穆；如果每天至少練習3小時，那么就需要十年料饥。

事實上，Ericsson針對音樂朱监、數(shù)學岸啡、網(wǎng)球、游泳赫编、長距離田徑等多個領域的世界級高手做了研究后巡蘸，發(fā)現(xiàn)十年只是達到國際高手水準的一個底線奋隶。同時，開始學習的時間節(jié)點也很重要悦荒。

根據(jù)各領域天才的數(shù)據(jù)唯欣，開始練習的年齡越小，獲得杰出成就所需的時間越少搬味。如果一個孩子開始學音樂的年級在6歲以前境氢，那么直到他16.5歲之后才可以譜寫出第一首杰出的曲子；如果在6-9歲之間碰纬，或者10歲以后開始學音樂，那么需要等21.5-22年才能自己寫出第一首好曲子（J. R.

Hayes, 1981)。

一個孩子從青春期中后段產(chǎn)生科學家的職業(yè)理想楼肪，那么他通常會在10-20年以后發(fā)表出重量級的研究成果(Lehmann, 1953)司光。

Raskin(1936)在研究了19世紀120位最杰出的科學家，和123位最著名的詩人强戴、作家之后發(fā)現(xiàn)亭螟，如果一個孩子從青春期中后期建立職業(yè)夢想，那么科學家發(fā)表第一篇文獻的年齡平均在25.2歲骑歹，發(fā)表最著名學術成果的年齡在平均35.4歲预烙；詩人和作家出版他們的第一部作品的年齡平均在24.2歲，出版最有名的作品陵刹，則平均在34.3歲默伍。

也就是說，通常需要大于10年的時間衰琐，一個人才可以在某一領域收獲最偉大的果實也糊。

2）天分很重要，但決定不了未來

先天天賦與后天努力的關系羡宙，從來都很微妙狸剃，不過越來越多的研究表明：任何我們所認為的天才、神童狗热，最終獲得非凡成就钞馁、獲得舉世矚目的人，都是通過艱苦卓絕的努力匿刮，忍受過十分枯燥的練習階段和平臺期以后僧凰，才成為他們想成為的人，而并非基因和天分決定的熟丸。

Hunter(1984)發(fā)現(xiàn)训措，先天認知能力與早期工作表現(xiàn)的相關性為0.5（相關度為0意為完全無關，相關度為1意為完全相關，值越小绩鸣，相關性越差）怀大。

1987年一項研究證明，IQ與卓越成就之間的相關度很弱呀闻，這還包括我們認為很需要天分的音樂化借、國際象棋。此外捡多，Hulin(1990)驗證蓖康，通過工作中積年累月的經(jīng)驗增長，認知能力與未來成功的相關度局服，會隨著時間增加而減少到0.1钓瞭。

這也印證了我們在理論依據(jù)部分中的論點，認知能力或許可以在一定程度上預測人們工作初期的表現(xiàn)淫奔，卻不能斷言人們未來的成就山涡，而經(jīng)驗和練習可以彌補認知能力的缺憾。

現(xiàn)在我們知道了獲得卓越成就所需的最少時間唆迁，也許有人會開始思考鸭丛，十年中究竟要通過怎樣的練習和努力，才能成為大師呢唐责？

僅僅刻苦努力是不夠的鳞溉，富士康流水線上工作一萬小時的工人，經(jīng)過無數(shù)次重復勞動也不能成為研究機械的專家鼠哥。練習與成功并非線性函數(shù)熟菲，努力也需要策略，也就是刻意練習

3）你可能不知道的努力要訣

練習的質(zhì)量朴恳，和練習的數(shù)量同樣重要抄罕。

根據(jù)刻意練習理論的提出者Ericsson,無論在哪一件事上努力，要想持續(xù)得到提高于颖，刻意練習必須具備以下關鍵點：

①內(nèi)在動力：你必須有內(nèi)在的激勵機制呆贿，內(nèi)在的動力，并心甘情愿地為這件事付出努力森渐，因為刻意練習會很枯燥做入，一點也不好玩，需要精神支撐為之堅持同衣。能夠長期刻意練習的人竟块，必然是持續(xù)擁有強大興趣和熱情作為內(nèi)部驅(qū)動的。

②清晰目標：刻意練習最主要的目標耐齐，不是為了玩耍享樂浪秘，也并非為了短期物質(zhì)回報前弯，而是為了提高目前水平。

③結構化秫逝、邏輯化：練習任務都是為了克服弱點而專門設計的，且具有自己的邏輯體系和知識結構询枚，并非毫無章法的練習违帆。

④不斷重復：同一難度、同一階段的學習任務金蜀，需要不斷重復刷后。

⑤增加難度：當熟練了一定水平的內(nèi)容時，需要立即進入更有難度的內(nèi)容渊抄，不斷跳出自己的舒適區(qū)尝胆。研究證明，只有在你做不好的事情上不斷練習护桦，直到積累一萬小時以上含衔，才能幫助你成為頂尖高手。

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⑥要有導師：需要有導師的即時指導二庵，最好每次練習都有導師在旁贪染，記錄孩子水平和進展，合理按照現(xiàn)有水平制定學習順序催享，以便決定何時進入下一個更為復雜的任務杭隙，沒有導師會大打折扣。

研究證明因妙，幾乎所有成功的藝術家痰憎，他們的整個職業(yè)生涯都在進行高質(zhì)量的刻意練習，而且這些頂尖高手都在不同的發(fā)展階段受到不同老師的指導攀涵。剛開始只是技藝不出眾的啟蒙老師铣耘，隨著水平提升，他們會師從更頂尖的導師汁果，而且這些老師自己就曾是國際頂尖高手涡拘。

⑦已有知識：導師指導孩子練習，還需要與孩子已儲備的知識相聯(lián)系据德，以便他們能順利理解練習任務鳄乏。

⑧即時反饋：導師反饋非常重要，孩子自己需要明確知道自己的水平棘利、程度和進展橱野，導師還需要及時指出孩子的錯誤，提供有效措施進行補救善玫，如果沒有反饋水援，學習過程就無法獲得應有的效果密强，即使孩子對學習非常有興趣、有動力蜗元，他們得到的提高也不會很大或渤。

⑨父母支持：很多國際頂尖水平的大師，開始接觸他們未來領域的年齡在3-8歲奕扣，他們的父母負責發(fā)現(xiàn)孩子的興趣薪鹦、提供學習所需的資源、激發(fā)孩子的學習動力惯豆。父母的激勵和支持池磁，對于孩子從單純的興趣過渡到刻意練習的過程非常關鍵。

⑩練習強度：刻意練習不是隨便練練楷兽，而是需要全神貫注地熄、保持高強度，直到力竭芯杀。

?練習時間：每天都要保證練習端考，3小時最佳，最好在上午揭厚。即使是非常頂尖的運動員跛梗、音樂家、小說家棋弥，也無法一次性在4-5個小時內(nèi)非常專注地刻意練習核偿。研究表明，超過4小時的高強度刻意練習往往是低效的

?學會休息：高手不僅會練顽染，還很會有策略地休息漾岳，因為睡覺時大腦會將學過的知識變?yōu)閮?nèi)化記憶，從而使人更高效粉寞。

頂尖小提琴獨奏高手每天平均練習3.5小時尼荆，每次練習分為三個獨立時段，每個時段60-90分鐘唧垦；而優(yōu)秀但不卓越的小提琴家捅儒，則每天練1.4小時，其中并沒有休息時段振亮。

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以上條件需要全部同時滿足巧还，才能夠成為刻意練習，少了一項都會讓效果打折坊秸。

可見麸祷，我們熟知的一萬小時只是其中一個小方面，所以在沒有了解刻意練習全面含義的時候褒搔，家長應該避免盲目用這個定律激勵孩子阶牍，因為不得要領的努力喷面，很可能只是一場徒勞。

真正的刻意練習走孽，是一場憑著耐心惧辈、耐力和熱情，捱過一萬小時枯燥又高強度訓練的馬拉松磕瓷。這個過程絲毫不輕松咬像，也根本不有趣，還可能很孤獨生宛，會經(jīng)歷無數(shù)次掙扎與痛苦。所以能堅持十年以上的人肮柜，都是秉持苦行僧精神的高手陷舅。

由于刻意練習需要從幼年時期開始引導，家長审洞、導師全身心莱睁、全階段的支持必不可少。就家長來說芒澜，需要提供的支持包括精力支持（興趣發(fā)掘仰剿、陪伴練習）、資源支持（尋找老師痴晦、上課費用南吮、購買材料、更換設備誊酌、交通費用等）部凑、時間支持（占用父母閑暇）。

所以我們可以說碧浊，刻意練習并非孩子一個人的苦行涂邀，也是家長的重任。還記得文章開頭L君的父親嗎箱锐？越是預算約束有限的家庭比勉，如果想要孩子在某一領域取得極致成就，那么越需要破釜沉舟驹止、孤注一擲的決心浩聋，這并非所有家庭都能做到，外人也無法簡單地評說其中對錯臊恋。

對于小孩子來說赡勘，如果能夠引導他們對于一項愛好或者喜歡的學科進行刻意練習，是一個增強非認知技能中堅毅捞镰、自律闸与、堅持力毙替、延遲滿足能力以及自我激勵能力的很好途徑。

不過践樱，要想讓孩子為一件事長期堅持厂画，那么他們對這件事源自內(nèi)心的喜愛與熱情必不可缺，否則他們遇到枯燥的練習內(nèi)容拷邢，以及遭遇平臺期的時候就很容易半途而廢袱院。誰有強大興趣，誰就容易堅持到最后瞭稼。

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那么忽洛，家長應該怎樣發(fā)現(xiàn)并引導孩子進行刻意練習呢？

根據(jù)芝加哥大學教育學教授Benjamin

Bloom在1985年出版的書《Developing

Talent in Young People》环肘，很多國際大師都是從兒時的玩耍開始觸碰自己未來的領域欲虚，在產(chǎn)生興趣、并玩耍過一段時間悔雹，并獲得一些愉悅體驗后复哆，他們發(fā)現(xiàn)了自己所具有的天賦；

此時腌零，家長就開始介入梯找，培養(yǎng)孩子每天練習的習慣，并為他們請來專門的老師益涧，鼓勵孩子進行更深一步的訓練锈锤，也就是開始刻意練習；經(jīng)過一系列練習和更多的經(jīng)驗經(jīng)歷闲询，這些孩子在特定領域的表現(xiàn)有了巨大提升牙咏，體現(xiàn)出了內(nèi)在天賦和后天刻意練習的共同作用。

如果你的孩子嘹裂，在沒有家長干涉的情況下汹来，自發(fā)地對某一事物產(chǎn)生長期興趣旭旭，那么這件事可能就是他的興趣和天賦所在翼闹。不過柑营，不要過分看重天分，沒有后續(xù)的刻意練習泊愧，天分只能作為孩子未來緬懷童年的回憶伊磺。

從興趣的發(fā)現(xiàn)，到練習的深入删咱，一個孩子需要得到各種外部支持屑埋，包括父母、老師痰滋、教育機構等摘能，單靠個人力量续崖，幾乎無法達到卓越。

人們都知道莫扎特的天才水平团搞，卻可能不了解他身后還有一個優(yōu)秀的作曲家父親严望。這位父親是倡導訓練小孩子學習樂器的先驅(qū)者之一，也是一名著名的音樂教師逻恐，自己著有小提琴學習教材像吻。

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從莫扎特3歲開始，他就訓練兒子進行高強度練習复隆，之后還不斷幫莫扎特尋找更高級的老師拨匆。可以說挽拂，父親在莫扎特的音樂啟蒙惭每，以及刻意練習入門階段扮演了不可或缺的角色。

莫扎特的父親和我們文中L君的父親轻局，他們的共同點都是自己了解音樂，并從孩子幼年時期就予以嚴苛訓練样刷。在小孩子坐立不安仑扑、無法堅持的時候，可能也少不了嚴苛的手段置鼻。

每一個少年成才者背后镇饮，都有一個不太討人喜歡的強勢家長，孩子可能會感激箕母，但不太容易與之親近储藐。然而單單就結果來說，我們無法斷言他們就是壞家長嘶是。我們只有敬意钙勃。

無論何種領域，頂尖成就的煉成聂喇，必然少不了從幼年開始準備辖源，而刻意練習的艱苦、冗長希太，又勢必要違反小孩子愛玩克饶、怕苦的天性。

而在快樂天性與堅韌品格之間誊辉，家長要怎樣幫孩子做出抉擇矾湃？在助孩子成功，卻可能遭到一生怨念的虎媽狼爸堕澄，與避免孩子吃苦邀跃，卻不太能幫到孩子的綿羊父母之間霉咨，你愿意成為哪一個？

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結語

教育中從來都有無數(shù)地方需要二選一坞嘀，事事都有機會成本躯护，退路的代價不是人人負擔得起。為了孩子獲得世俗意義上的成功丽涩，每個家長都在做著不同的努力棺滞。但愿望是好的，方式卻不一定有效矢渊，在人類可塑性最高的孩童時代继准，我們的孩子經(jīng)不起教育實驗的折騰。

不同社會經(jīng)濟地位的孩子矮男，人生路途的延展方式都有很大不同移必。我們無法為每個人提供針對性的培養(yǎng)路徑，但就人類整體而言毡鉴，一個幸福而成功的人崔泵，總有那么幾點相似。

成功的標準從來都很多元化猪瞬，但總是有一些世俗的標準憎瘸，決定基本的成功，例如身體健康陈瘦、性格健全幌甘、同時取得一定的經(jīng)濟與精神財富。

怎樣識別出這些普世的痊项、可借鑒的路徑锅风，幫助孩子層層突破人生藩籬，這就是我們本系列試圖幫大家挖掘的鞍泉，希望能對你有所幫助皱埠。

麥子導讀：

我們每個人每天都在進行大量的碎片化閱讀，如果要從這些信息中收集有效信息讓自己成長咖驮，最簡單的方式漱逸，就是堅持“當日事當日畢”。

文| Lachel（L先生） 授權發(fā)布

來源：L先生的貓（ID：lxianshengmiao）

之前寫過一篇文章游沿，《為什么你的生活總是一團糟饰抒？》

文章發(fā)出之后，許多朋友在后臺留言诀黍，表示深有共鳴袋坑。同時，也有幾位朋友提出了這樣的問題：

是不是獲取信息和資訊時，都要以「有沒有用」為標準枣宫？那如果暫時對自己的工作婆誓、生活沒有實質(zhì)幫助的，是不是就應該放棄也颤？這樣會不會過于「實用主義」洋幻？

其實這樣說，是有點理解偏差了翅娶。

我在那篇文章里強調(diào)的文留，不是「對自己的工作和生活有用」，而是「以我為主」竭沫。

什么是以我為主呢燥翅？簡單來說，可以分成下面三類：

[if !supportLists]1.[endif]我感興趣的蜕提，愿意去深入了解的

[if !supportLists]2.[endif]恰好可以解決某個問題或疑惑的

[if !supportLists]3.[endif]對實際生活和工作有幫助的

這里面森书，最重要的，其實是第一點谎势。

只有你真正感興趣凛膏，愿意去深入了解、分析脏榆、思考的東西猖毫，才是真正有價值的。

進一步說姐霍，也只有你真正感興趣的東西鄙麦，你才愿意去打開典唇、閱讀镊折。否則，如果只是覺得「將來可能有用」的話介衔，它的下場很可能就是恨胚，躺在你的收藏列表里積灰，永遠被你遺忘炎咖。

生命如此短暫赃泡，我們的時間精力也是極其有限的，為什么不用在更加重要乘盼、更加有價值的事物上面升熊？

那么，如何才能做到绸栅，對獲取和收藏的信息進行高效的利用级野，避免信息的冗余和過載？

最簡單的方式粹胯，就是堅持「日事日清」：

每天收集蓖柔、獲取到的內(nèi)容辰企，爭取在當天之內(nèi)將它們消化利用完畢，盡量不要延誤况鸣。一延誤牢贸，就很容易造成冗余。

當然镐捧，實際應用中潜索，很多人做不到「每天」。那可以自己調(diào)整一下時間范圍愤估，像我自己帮辟，就是以每周為一個周期。每周都會定期撥出一段時間用來檢視：

[if !supportLists]·[endif]這周獲取了什么樣的信息玩焰？如何將他們變成自己的知識由驹？

[if !supportLists]·[endif]這周有些什么新的點子和創(chuàng)意？它們可以如何運用昔园？

[if !supportLists]·[endif]這周獲得了什么新的渠道蔓榄？它們能提供什么樣的內(nèi)容？可以在什么場合下使用默刚？

[if !supportLists]·[endif]這些有些什么新的短期目標甥郑？它們可以如何安排和規(guī)劃？

[if !supportLists]·[endif]……

具體來說荤西，我會采取如下的方法：

1澜搅、將信息的收集和吸收分開

大多數(shù)信息過載以及時間的濫用，都來自于一種情況：就是你在獲取信息的時候邪锌，無休止地點著「下一篇」「下一條」勉躺，迷失在互聯(lián)網(wǎng)為你編織的信息網(wǎng)絡之中。

因此觅丰，將信息的收集和吸收分開饵溅，可以有效避免這種情況。

一方面妇萄，這會迫使你對信息進行審視蜕企、觀察，只有保證感興趣冠句、有價值的信息轻掩，才會進行收集。

另一方面懦底，通過每周的定期檢視和吸收唇牧，又會反作用于信息的收集——如果你覺得這周的信息太多了，沒法有效利用，那下一周開始奋构，是不是就可以稍微節(jié)制一下壳影？

2、精簡自己的信息渠道

對于我來說弥臼，無論是下APP宴咧，關注公眾號，或者收藏新網(wǎng)站径缅，都會設定一個期限：如果在期限之內(nèi)掺栅，我仍然覺得這個渠道不能給予我足夠的價值，那我就會把它清掉纳猪，不再占用自己的認知資源氧卧。

我有一個習慣，當新關注了一個公眾號氏堤，會置頂一段時間：如果在這段時間內(nèi)沙绝，它推送的文章都很難引起我的興趣，那我就會取關鼠锈，反之則取消置頂闪檬，將它留下來。

借由這個過程购笆，讓自己關注的渠道「流動」起來粗悯，對它們進行觀察、管理同欠、篩選样傍，只留下自己真正感興趣的。

這樣铺遂，可以迫使自己將注意力集中在真正有用的渠道上面衫哥，減少注意力的分散。

3娃循、建立自己的信息收集流程

簡而言之炕檩，就是使用合適的工具斗蒋，建立一套流程捌斧，讓自己在看到有價值的信息時，可以及時泉沾、高效地將其收集起來捞蚂，再統(tǒng)一進行消化吸收。

談一談第三點吧跷究。

我主要關注兩類信息的收集姓迅。

一是自己想到的點子、創(chuàng)意、想法丁存，以及想去的地方肩杈、想做的事、想體驗的活動解寝，諸如此類扩然。

二是從外界獲取的信息。比如公眾號的文章聋伦，新聞客戶端的內(nèi)容夫偶，書上和雜志讀到的片段。

前者的話觉增，我習慣使用印象筆記兵拢。

很多人會將印象筆記用來做文摘，收集文章逾礁，但這樣其實會導致它變得臃腫说铃。對我來說，用印象筆記來收集碎片化的文字嘹履、照片截汪、錄音，是比較便捷和高效的用法植捎。而且同步也很方便繁仁。

如果你的內(nèi)容以純文字為主她渴，也可以試試Simplenote，有段時間使用率非常高。無縫同步程腹，支持Markdown，缺點是無法保存圖片绒净。

后者的話餐抢，我之前用過一系列「稍后閱讀」APP，比如Instapaper荐绝，Pocket一汽，以及前段時間特別火的Raindrop.io。它們的功能確實強大低滩，UI也不錯召夹，但是因為服務器在海外，加載和同步都很卡恕沫，難以忍受监憎。

現(xiàn)在用的是收趣云書簽，國內(nèi)一個創(chuàng)業(yè)團隊出品的APP婶溯，很輕便高效鲸阔。功能上比起前面幾位有過之而無不及偷霉，速度、流暢性和友好度則高出許多褐筛。

有段時間因為沒有web版类少，棄用了一陣子，后來認識了收趣的產(chǎn)品經(jīng)理渔扎，聊到這個問題瞒滴，他們說不日就會上線Web版，于是又裝了回來赞警。

目前用了一段時間新版妓忍，沒有發(fā)現(xiàn)任何問題，很流暢愧旦。

由于是創(chuàng)業(yè)團隊的作品，不知道能否長久做下去旁瘫。希望他們能堅持久一點酬凳，很少見到這么優(yōu)秀的國產(chǎn)軟件遭庶。

大抵就是這樣：

對于碎片時間想到的內(nèi)容宁仔，用印象筆記做記錄；

對于手機和電腦瀏覽時看到的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容峦睡，則用收趣收藏翎苫。

然后，到每周的檢視時間榨了，再用Onenote做整理和內(nèi)化煎谍。

這也一來，就可以保證對所有獲取到的信息龙屉，都能進行有效的利用呐粘。

作者|孫圈圈

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01野蠻生長的“好”時代，過去了

我是典型的80后转捕，因為剛好是85年生作岖。剛工作的時候，中二憤青一枚瓜富，經(jīng)常跟朋友一起吐槽社會，其中吐槽次數(shù)最多的丑念，是生不逢時推正。

為什么呢尼夺？去對比一下當時外企里的70后跟80后的境遇就知道了。90年代后期到2000年初的時候慰毅，外資大舉進入中國统台、快速擴張，人才一下子變得很稀缺贵扰，相較國企和民企舞丛，外企的工資常常是四五倍，而那個好時代捍歪，被70后們趕上了弓摘。

此后幾年，外企在華高速發(fā)展，那些早期進入的70后們，又迅速躋身管理層，開始管理我們這幫80后。

再者魏宽，那時候房價還沒怎么起來蚌斩，所以70后們也是個個有房有車無貸，隔三差五去國外轉悠逆趋。

而80后呢脑慧？畢業(yè)趕上房價猛漲岩梳，中國經(jīng)濟發(fā)展卻開始放緩列疗，上面頂著身處壯年的70后，累死累活卻沒晉升空間，下面又上來了更加敢拼的90后，不進則退。

反正倦零，如果你也是80后的話育瓜，一定知道我在說什么。

年輕人，真的越來越難了。是這屆年輕人不行嗎？是時代不一樣了。

我之前做咨詢的時候，接觸一些60后的民營企業(yè)主汗销，那時的創(chuàng)業(yè)者犹褒，很多學歷見識是一般的，多數(shù)靠著膽兒大弛针、豁得出去叠骑，甚至只是為了解決生存問題瘾杭，硬是發(fā)家了。

因為那時候麻捻，中國經(jīng)濟高速發(fā)展视粮，人傻錢多芬首，處處是機會，只要努力就能有回報绽诚。所以，那個時代讀的書都是非常應景的谎痢，當時流行的是什么？雞湯和成功學劣针。因為時代太好了，你只需要有雞湯、有雞血看杭，讓自己嗨起來遂蛀，去拼搏谭跨，總會有結果的。

我們不得不承認李滴，野蠻生長的時代過去了螃宙。

02時代更替，卻是逆襲的時機

野蠻生長的時代結束悬嗓，還有逆襲的可能嗎污呼？個體的故事未免太特殊，我們借鑒一下企業(yè)的發(fā)展吧包竹。最近看到諾基亞回歸的新聞燕酷，就聊聊手機行業(yè)好了籍凝。

還記得摩托羅拉嗎？我最初對它有印象苗缩，是上小學的時候饵蒂，爸爸買了個大哥大，當時很多人圍觀酱讶，也是我跟小朋友吹牛的資本之一退盯。

毫無疑問，摩托羅拉是模擬手機時代當之無愧的老大泻肯，正是它發(fā)明了真正的手機渊迁。然而，在模擬手機邁向數(shù)字手機的時候灶挟，它卻被木工廠出身的諾基亞逆襲了琉朽。

而此后的諾基亞，在功能機向邁向智能機的時候稚铣，又被喬布斯的蘋果逆襲了箱叁。

倘若還處在技術決定一切的時代，諾基亞是拼不過摩托羅拉的惕医；倘若用戶還在介意誰的電話更扛摔耕漱，蘋果是沒有什么機會的。正是因為時代變了抬伺，賽道換了螟够，這才給了后來居上者逆襲的機會。

對我們也是一樣沛简，如果社會一成不變齐鲤，所有人必須在同一賽道、跑向同一目標椒楣，那么作為晚進場、又沒有好裝備的年輕人們牡肉，還有什么機會可言呢捧灰？

正是因為互聯(lián)網(wǎng)的崛起，創(chuàng)業(yè)不再像過去那樣统锤，大量依靠資源和關系毛俏，這就給了雖然經(jīng)驗少、但更有創(chuàng)造性的年輕人機會饲窿。

正是因為移動互聯(lián)網(wǎng)時代自媒體的崛起煌寇，使得一些年輕的寫作者，可以不再受雇于傳統(tǒng)媒體逾雄、在體制內(nèi)論資排輩阀溶，而是能夠借助平臺腻脏、直接收獲一大幫讀者。

只要一個時代允許新的可能性發(fā)生银锻，機會就依然還在永品。只是，通過野蠻生長击纬、比拼努力時間來逆襲的時代鼎姐，真的已經(jīng)過去了。策略性地成長更振，才是逆襲的唯一可能炕桨。

那么，什么才是策略性成長呢肯腕？

03關注價值衡量標準的更替

既然逆襲往往來自于賽道的更替谋作，那你就應該知道，現(xiàn)在比的是什么乎芳，也就是遵蚜，衡量價值的標準是什么。

比技術奈惑，木工廠出身的諾基亞跟摩托羅拉如何相提并論吭净？當年摩托羅拉宏偉的銥星計劃，連我這個小屁孩兒都知道肴甸；比扛摔寂殉，我之前用過的諾基亞，被我從六層樓摔下來原在，都完好無損友扰，而現(xiàn)在，iPhone從寫字臺掉地上庶柿，我都嚇得不輕村怪。

手機只用來打電話的時代，扛摔很重要浮庐，但現(xiàn)在甚负，手機的電話功能只占很小比例，我們幾個月就換一次手機审残，扛摔真沒那么重要了梭域。

對一般人來說，我們很難像喬布斯那樣搅轿，提前預知價值衡量標準的變化病涨。但是，即便做不了提前預知的那個人璧坟，至少我們可以做變化發(fā)生之后最先感知到的人既穆，而不是最后被變化淘汰的那個人赎懦。

做企業(yè)如此，個人發(fā)展亦然循衰。

有朋友出去讀MBA之后回國铲敛，跟我感嘆說：世道艱難啊，公司的老板們会钝，好幾個都是之前出去讀的MBA伐蒋，然后回國進500強或者咨詢公司，待個幾年迁酸，業(yè)績做得還可以先鱼，就升到高層了。一樣的學校畢業(yè)奸鬓，我為了找個還可以的工作焙畔，都拼得頭破血流的。

前些年串远，外企蓬勃發(fā)展的時候宏多，海歸是有極大優(yōu)勢的，因為有海外背景澡罚，能夠更好地適應西方企業(yè)文化伸但，更好地跟高層溝通。而現(xiàn)在留搔，外企的發(fā)展放緩更胖，人才需求變少了，高層也幾乎都本土化了隔显，所以同樣能力的前提下却妨，海歸的優(yōu)勢沒那么明顯了。

這個時候括眠，去讀MBA然后回國進入外企彪标，這條路的性價比，確實大不如前了哺窄，因為衡量個人價值的標準不一樣了捐下。

再說咨詢，此前有位經(jīng)驗豐富的同事萌业，對方法論有種宗教般地崇拜。有次客戶指出一個問題奸柬，說他們公司情況特殊生年，無法套用某個分析工具，需要進行修正廓奕。她回答說：我們是這個領域全球排名第一的公司抱婉，這就是我們的方法論档叔，我做咨詢這么多年，每個客戶都是這么用的蒸绩。

客戶內(nèi)心OS了無數(shù)遍之后衙四，說：可我買的不是方法論斩狱，是你們的定制化咨詢服務遣妥。

咨詢公司剛進中國的時候，給客戶帶來的價值习寸，是提供先進的方法論步藕，所以惦界，能夠快速掌握和應用更多方法論，就是一個顧問咙冗，但現(xiàn)在沾歪，時代不一樣了，咨詢的價值是想盡一切辦法解決現(xiàn)實問題雾消，價值衡量標準變了灾搏。

再說現(xiàn)在極其火熱的自媒體。博客時代做自媒體的立润，多數(shù)是各個領域的專業(yè)人士狂窑，分享他們的看法和經(jīng)歷，比如范删，那時候?qū)W習職場和個人提升蕾域，很多年輕人會去關注李開復這樣的職場前輩，80后的很多人到旦，應該對開復老師的《給大學生的七封信》有深刻印象旨巷。

但如今，去看現(xiàn)在的職場自媒體添忘，讀者最多的人采呐，自身卻未必有豐富的職場經(jīng)驗。相反我身邊有些在企業(yè)身居高層的人搁骑，一時興起去開了自媒體斧吐，卻大多鎩羽而歸。

在移動互聯(lián)網(wǎng)時代仲器，信息傳播極其快速煤率，讀者無力辨別信息好壞，所以乏冀，能講出好故事蝶糯、挑動讀者情緒、善于取悅他們的人辆沦，比那些只講干貨沒有故事昼捍、連網(wǎng)絡用語都不懂的專業(yè)人士识虚，在自媒體上更受大眾歡迎。后者想要被人關注到妒茬，必須在傳播性和價值性方面做一個平衡担锤，否則根本沒有機會被大眾看到。

社會的價值衡量標準變了乍钻，如果我們還是循著前人的成功道路繼續(xù)走肛循，當然會覺得艱難，當然會走不下去团赁。

所以育拨，永遠要對未來保持敬畏感，才能感知價值標準的更替欢摄。不妨走出去熬丧，跟你所處行業(yè)的資深人士、你的老板怀挠、你的客戶析蝴、甚至行業(yè)獵頭聊聊，問他們這樣的問題：

你未來的目標是什么绿淋，實現(xiàn)這些目標有什么痛點闷畸？（行業(yè)痛點；公司發(fā)展痛點吞滞；客戶痛點）

你所看到的佑菩，這個行業(yè)跟過去有什么不一樣了？ （行業(yè)趨勢和變化）

我們這個行業(yè)最關鍵的崗位是什么裁赠，跟過去有什么變化殿漠？（行業(yè)關鍵成功要素；價值衡量標準）

這個行業(yè)如果未來被顛覆佩捞，可能是什么绞幌？（潛在的價值衡量標準）

04去增長最快的地方

既然一直在說手機，就繼續(xù)說吧一忱。根據(jù)IDC的數(shù)據(jù)莲蜘，2016年第三季度，OPPO和vivo這兩大兄弟品牌帘营，出貨量已經(jīng)是中國市場前兩名了票渠，超過蘋果、華為芬迄、小米庄新。

如何做到的呢？“農(nóng)村包圍城市”薯鼠。如果你是在北上廣择诈、江蘇等經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，最暢銷的手機可能是蘋果出皇、華為羞芍、三星，但除了這幾個地方郊艘，其它三線到六線城市荷科，最暢銷的基本都是OPPO和vivo，可以去網(wǎng)上找一下手機出貨量數(shù)據(jù)在各個省市的分布纱注。

不僅手機畏浆，國內(nèi)很多日化品牌，在當年洋品牌大舉進入中國的時候狞贱，也是靠著農(nóng)村包圍城市的策略刻获。

為什么這個策略可以成功呢？

因為在這些領域瞎嬉，農(nóng)村的增長率高蝎毡，所以，盡管起初的市場規(guī)模沒有城市那么大氧枣，但是增長快速沐兵，加之農(nóng)村市場競爭沒那么激烈，能夠快速占據(jù)較大的份額便监，因此一段時間之后扎谎，就可以隨著市場規(guī)模的高增長而逆襲了。

所以烧董，逆襲的關鍵毁靶，是找到高速增長的領域。

互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的產(chǎn)品經(jīng)理解藻，工作小幾年就可以扛大項目老充，傳統(tǒng)行業(yè)的產(chǎn)品經(jīng)理，可能得熬好幾年螟左。行業(yè)發(fā)展快啡浊，挑戰(zhàn)更多，成長自然也越快胶背。

之前的一個客戶巷嚣，某家物流企業(yè)，高管團隊有好幾個85后钳吟，這是我見到的第一次廷粒，客戶高管的年齡比初級咨詢顧問的年齡還小。為什么可以做到？

因為這家公司過去幾年一直飛速增長坝茎，極度缺人涤姊，很多人一個崗位上只干三個月，就馬上被晉升嗤放。但這兩年思喊，增長緩下來了，后來的一些年輕人次酌，機會就沒之前那么好了恨课。

最近兩年，一些跨國公司的中國區(qū)CEO頻繁換人岳服，因為業(yè)績不達預期剂公。但十幾年前，景象完全不同吊宋。那時候纲辽，很多被派到中國的老外，開始是不愿意的贫母。

九年前的時候文兑，我還碰到一個第一次來中國出差的老外，他們公司規(guī)定腺劣，出差到中國绿贞，至少需要住豪華五星級酒店（DELUXE

5 STAR HOTEL，比普通五星級高一檔）橘原，因為覺得中國一定是臟亂差籍铁，只有這樣才能健康有所保障。

結果趾断，那批被迫外派過來的老外拒名，趕上了好時候，那幾年各家跨國公司的中國區(qū)業(yè)績都欣欣向榮芋酌，于是很多高管因為業(yè)績優(yōu)異都被晉升了增显。真真是應了那句話：你以為自己成功是靠水平，結果發(fā)現(xiàn)是靠運氣脐帝。

那么同云，如何去看高增長領域呢？

首先堵腹，是人炸站。觀察一下，你周邊那些最優(yōu)秀疚顷、被公司視為關鍵人才的人旱易，他們辭職之后去了哪里禁偎？你所在的行業(yè)，人才素質(zhì)相比之前阀坏，是在上升還是下降如暖？這個行業(yè)的獵頭，他們是否在不惜成本地挖人全释？

其次装处，看技術投入。如果一個行業(yè)浸船，在技術研發(fā)方面投入很大精力，那通常來說寝蹈，這個行業(yè)是有前途的李命，因為說明各家公司的老大們都看好未來發(fā)展前景，知道現(xiàn)在的高研發(fā)投入將來是收得回的箫老。

相反封字，一個行業(yè)普遍不愿意在技術上面投入，而是維持現(xiàn)有的產(chǎn)品技術不變耍鬓，那通常是因為老大們看到衰落的跡象阔籽，所以采取了保守策略。

這些方法牲蜀，很難幫你提前預知某個領域的高速增長笆制，但至少讓你能夠在增長勢頭起來之后，能夠發(fā)現(xiàn)到涣达，以及在辆，讓你在某個領域開始衰落的時候，能夠感知到度苔。

05思考匆篓，將知識和經(jīng)驗發(fā)揮到極致

如果已經(jīng)找到新的價值衡量標準，也找到高速增長的領域了寇窑，接下來的問題是鸦概，靠什么逆襲？

靠經(jīng)驗嗎甩骏？如果這個世界還像多年前的體制內(nèi)一樣窗市，靠經(jīng)驗、論資排輩横漏，那還有年輕人什么事兒呢谨设？

我曾經(jīng)寫過一篇如何解決問題的文章這5個步驟，讓你從煩惱變成思考缎浇，里面提到扎拣，解決問題的套路跟維修工修理空調(diào)的套路是一樣的。但你有沒有想過，為什么維修工的問題解決能力不是最強的呢二蓝？畢竟他天天使用這個套路啊誉券。

因為，他們用的是經(jīng)驗刊愚，而不是思考踊跟。

他們只知道依賴操作手冊（知識）和過去情況（經(jīng)驗）來做事情，并不知道這背后蘊藏著什么解決問題的套路鸥诽。但是商玫，最初設計那個操作手冊的人，他是懂得如何解決問題的牡借。這是操作工和工程師的差別拳昌。

所以，同樣都解決了問題钠龙，但你靠的是經(jīng)驗炬藤，還是思考，這是有本質(zhì)差別的碴里。

比如沈矿，需要策劃一次讀者線下活動，如果看別人做過很多次咬腋，再自己照著做羹膳，任何運營人員來做，都不會差到哪里去帝火，這是靠經(jīng)驗溜徙。

但是，下次遇到另一個問題犀填，比如蠢壹，如何策劃一場線上直播，有些運營就做不好了九巡，為什么呢图贸？他覺得：我只做過線下活動，沒做過線上啊冕广，我沒經(jīng)驗疏日。所以，這樣想了之后撒汉，他的應對方法是沟优，再去攢更多線上活動的經(jīng)驗，學幾次睬辐，然后又會了挠阁。

但是宾肺，真正優(yōu)秀的運營會怎么做呢？拿線下活動的經(jīng)驗侵俗，找到線上線下的潛在差異锨用，策劃線上活動。這種方式隘谣，靠的不是復制過去的經(jīng)驗增拥，而是掌握思考方法，理解運營的本質(zhì)寻歧，將之前的類似經(jīng)驗舉一反三掌栅。

之前做咨詢的時候，團隊有人跟我說：嗯熄求，這個問題我沒碰到過钮呀，我沒有經(jīng)驗贮折，公司應該給我更多機會去學習和鍛煉，如何做這種項目嚎朽，這樣我就有經(jīng)驗了逾苫。

我的回答是：如果拼經(jīng)驗卿城，企業(yè)犯得著找咨詢公司嗎？客戶隨便哪個老員工拉出來铅搓，不比你經(jīng)驗長瑟押？

所以，不要把經(jīng)驗不足星掰，當成懶得思考的借口多望。

很多人遇到跟過去不一樣的問題時，總會說：這是因為我沒有經(jīng)驗氢烘，我要努力攢經(jīng)驗怀偷。然后，就一頭扎進去播玖，不斷去學習椎工，但是，經(jīng)驗永遠攢不完蜀踏，因為你不會天天遇到同樣的問題维蒙。

所以，想要逆襲果覆，你需要先判斷一下：我現(xiàn)在缺乏的颅痊，真的是某個領域的經(jīng)驗，還是最核心最底層的思考能力局待？

如何判斷呢斑响？做些對比：

同樣的工作經(jīng)驗下菱属，你比別人能夠解決更多還是更少問題？在對比的時候恋捆，不要試圖為自己找任何借口照皆，比如：我老板沒有他老板會教、我接觸的客戶沒有他優(yōu)質(zhì)沸停，等等膜毁。

但凡同樣的經(jīng)驗，如果你能解決的問題更少愤钾，那么一定是思考能力出了問題瘟滨。

過去的工作中，你是否在遇到老問題時游刃有余能颁，但遇到從未解決過的新問題時杂瘸，就馬上需要求助別人，才能找到答案伙菊？如果是败玉，那么你需要好好培養(yǎng)思考習慣。

跟同級別的同事比镜硕，你的工作獨立性更高還是更低运翼？如果你需要更多指導，或者任務分配的時候兴枯，需要上級不僅把“做什么”告訴你血淌，而且把“如何做”也告訴你，那也是不會思考的體現(xiàn)财剖。

最后的對比就是悠夯，如果你工作已經(jīng)有五年了，如果處在一個發(fā)展還可以的行業(yè)躺坟，你的市場價值有沒有很大的提升沦补？

這里所說的市場價值，包括公司給你的加薪瞳氓，或者跳槽出去的漲薪策彤，或者被獵頭找的頻率。如果這樣都不盡如人意匣摘，那么店诗，你也不是經(jīng)驗的問題，因為音榜，5年的時間庞瘸，在大多數(shù)崗位，都可以算得上資深了赠叼。

任何一個時代擦囊，都會有人為變化而焦慮违霞、為沒趕上的好時代逝去而痛心，但也都會有人為變化而做準備瞬场、為即將到來的新時代而興奮买鸽，關鍵是，你想做哪一個贯被？

你焦慮眼五，你學習|中產(chǎn)階級的知識危機

原創(chuàng)2016-12-07包三先生家長進化論

[endif]近日，作為一個中產(chǎn)階級彤灶，看著房價不落看幼、人民幣貶值、豬肉有點貴幌陕，我有點焦慮诵姜。不光我焦慮，我身邊的朋友或多或少也處于焦慮著和準備焦慮的狀態(tài)搏熄。

此文是探討中產(chǎn)階級焦慮的第二篇文章棚唆，第一篇有了孩子，便有了煩惱心例，重在探討中產(chǎn)家長為孩子出路焦慮的根源瑟俭。

后續(xù)我們會從各個角度去剖析中產(chǎn)焦慮的面面觀，解讀中產(chǎn)焦慮的多方面原因契邀。

前幾天，和一個很久沒見面的朋友聊天讓我真正“見識”到,什么叫“士別三日當刮目相看”失暴。

期間我們的聊天內(nèi)容坯门，從最新上映的電影《你的名字》里日本文化現(xiàn)象，到最近人民幣跳水問題逗扒，再到大眾心理學古戴、羅爾事件、個人英雄主義等等矩肩，天馬行空现恼、無所不談。

朋友和我說起這些的時候黍檩，頭頭是道叉袍、滔滔不絕，專業(yè)的名詞術語一個接一個刽酱，但是我聽著喳逛，總有一種說不出的感覺。正當他抄起勺子將一口菠蘿飯喂入口中棵里，匆忙咀嚼完剛要開口的時候润文，我忍不住了姐呐。

“停，我覺得我要制裁你下典蝌。這些這么高端的逼曙砂，你都是從哪里學來的？“

朋友得意洋洋地晃了晃手中手機骏掀，屏幕上一堆花花綠綠的APP顯得特別扎眼鸠澈。

我感覺，就在剛才我被噴了一臉砖织。

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[endif]

你學習了么款侵？

據(jù)朋友說，他的生活是這樣的：

清晨上班的路上侧纯，他會在APP上聽某胖的最新音頻新锈。

中午休息的時候，他會開始刷某乎眶熬，除了看看有沒有最新的某乎live課程妹笆，最主要的還是讀信息流里推薦的自己關注的話題有沒有答案。

而下班路上娜氏，他則會輾轉于各個訂閱的推送中拳缠，有的時候可能也是一段音頻，打開一篇篇推送文贸弥，然后再一篇篇關掉窟坐。

在這個知識爆炸的時代，很多人就是這樣學習绵疲，并認知外界事物的哲鸳。我們在鋼筋水泥構成的城市森林里，小心翼翼地生活著盔憨、緊張兮兮競爭著徙菠。

畢竟，周圍的人都在學習著郁岩，誰都不愿意成為那塊弱肉婿奔、任人刀俎；畢竟问慎，我們的地鐵擁擠不堪萍摊，難以翻書，唯有巴掌大的手機能夠靈活運用蝴乔；畢竟记餐，我們雙手緊握方向盤、大腦思考方向標薇正，只有耳朵是空閑的片酝。

都說讀萬卷書囚衔，行萬里路，但是沒時間雕沿，那就聽萬卷書练湿，看介紹異域風情的視頻。還是沒時間审轮，那就只能找5分鐘肥哎，聽脫口秀大咖、知識界網(wǎng)紅帶你讀書疾渣，亦或是利用2分鐘篡诽，看視頻了解某個小知識。

那么在這個知識爆炸的時代榴捡，你學習了么杈女？又學什么呢？

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你學習了什么吊圾？

我們從需求的角度分析我們會學習什么达椰。

應試知識，以應付各類從業(yè)證書考試

專業(yè)知識项乒，以應付綜合類或交叉類工作的需求

資訊八卦啰劲，以應對社交圈的共同話題，防止被社交隔離的談資

心靈雞湯檀何，以應對越來越嚴重的虛無主義思潮蝇裤，壓力感和孤獨感

深度解讀，以尋求和作者的共鳴和排解自身困惑

……

然而互聯(lián)網(wǎng)最大的特色就在于频鉴，互聯(lián)網(wǎng)上的同質(zhì)化產(chǎn)品非常的多猖辫，應試知識和專業(yè)知識的分享非常容易同質(zhì)化，而且就用戶粘性上來說砚殿，基本是用過即棄的狀態(tài)。

所以更多吸引我們學習的資源芝囤，就是那些擁有一定“賣點“似炎，或顛覆慣常思維的知識徽诲。

它們可能擁有深入淺出的內(nèi)容赔硫，讓我們在幾分鐘之內(nèi)了解某個領域的冷門學科妇汗；可能是風趣幽默的段子缭裆，幫助我們在午間閑談時口若懸河胆描；也有可能傍药，只是某個嗓音迷人的人發(fā)的音頻枝恋，讓我們聽了耳朵會懷孕练链，在夜間甜甜入睡先壕。

而這些知識瘩扼、段子谆甜、音頻內(nèi)容的提供者，就是所謂的“知識網(wǎng)紅“集绰。

在某聽書軟件最火節(jié)目榜單的前20名中规辱，閱讀類的占15%,專業(yè)知識政策解讀類的占20%，心理類分析類似心靈雞湯和深度解讀的占40%,而余下的25%則由資訊八卦所占據(jù)栽燕。從節(jié)目的火熱程度來看罕袋，我們看什么的答案呼之欲出。

你們?yōu)槭裁磳W碍岔？真的學到了么浴讯？

我們剛才從學習的動機角度，去分析”在這個知識經(jīng)濟爆炸的時代蔼啦，我們到底學了什么“這個問題榆纽，似乎已經(jīng)把”我們?yōu)槭裁磳W“這件事情講得很透徹了，然而實質(zhì)上询吴，前面的提到的只是一些表象原因掠河。

在這個競爭激烈的時代，我們?yōu)樽约赫乙粋€堂而皇之的學習理由是非常簡單的猛计，事實上唠摹，很多人就用這樣的理由掩蓋了自身階級的焦慮與不安。

捫心自問一下奉瘤，有多少人是因為周圍的人都在用類似的APP勾拉，從而強迫自己去學，或者說為了拓展自己的談資而去學呢盗温？

這種情況最典型的鏡頭藕赞，就是《老友記》中沒有受到過良好教育喬伊在和室友聊天的時候由于很多基礎的常識都不知道，以至于去買了一套26冊按照A-Z編纂的百科全書卖局。

當然也有很多人會說斧蜕，這種學習也算是學習的一種啊，哪怕是被迫學習砚偶，也是學到東西了啊批销。

我不否認這種學習的必要性，但是如果大家都抱著這種需求染坯，然后通過APP均芽，通過淺嘗輒止的在線課程、火爆微課单鹿，而非連貫性掀宋、系統(tǒng)化的學習，那么就很容易造成前面我和朋友聊天的時候的感覺：聽他談起來口若懸河，似乎什么知識都涉獵劲妙，讓你在羞愧中感覺“被噴一臉”湃鹊，但當你問他更深的問題，他就不知道了是趴。

看似什么都感興趣涛舍，卻沒有一件事專注。

所謂“被噴一臉“唆途，就是像我的朋友這樣富雅，在通過網(wǎng)絡渠道獲得談資之后，會在聊天中表現(xiàn)出極大的表現(xiàn)欲肛搬，然后照葫蘆畫瓢没佑，用自己聽到的二手知識對你跑火車，在你艷羨的眼光中獲得極大心理滿足温赔。

而如果你中途插話蛤奢，只會被他當做無知群眾，或者你提的問題他不理解或回答不了陶贼，那么他可能就會刻意無視啤贩，繼續(xù)在胡謅中將你的注意力再次繞回自己的體系。

而你若問他你為什么不學的再深一些拜秧、再專業(yè)一點的時候痹屹，他就會告訴你“沒有時間”，從而暴露了他碎片化學習的致命弱點——什么熱學什么枉氮，而且學得毫無體系志衍、毫無章法。

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一方面聊替，人們越來越追捧有營養(yǎng)有價值楼肪、深入系統(tǒng)的“干貨”；另一方面惹悄，人們又總是希望這些知識是淺顯易懂春叫、一看就會的，最好短短幾分鐘閱讀就能讓你掌握精髓泣港。

這也是為什么象缀，書店的暢銷書榜從來都是《極簡XXX》高居榜首，而經(jīng)過數(shù)十年爷速、數(shù)百年歷史積淀的大部頭巨著，卻鮮有人問津的原因霞怀。

人人都渴望極速變得聰明惫东、成為大師，可是哪有這樣的好事？如果真有廉沮，那些花了十萬小時深度練習的大師颓遏，豈不是要在墳墓里氣得跳起？

我們在朋友圈分享轉發(fā)各種專業(yè)文章滞时，各處MARK叁幢、各種收藏，可是收藏夾滿了坪稽、印象筆記滿了曼玩，干貨都堆在那里積了灰，依然沒有時間完成學習一遍窒百。

要么就只是囫圇吞棗地閱讀黍判、過目就忘，等下次再看到這類知識篙梢，才發(fā)現(xiàn)腦中空空顷帖、肚里無貨。

隨著微信深度侵入我們的生活渤滞，微商被鄙視贬墩、微課卻火爆，知識網(wǎng)紅們緊緊抓住人們快速求成的心態(tài)妄呕，紛紛推出“十分鐘掌握XXX”陶舞、“半小時精通XXX”的課程，無論是免費還是收費趴腋，人們都是呼朋引伴吊说、趨之若鶩。

然而优炬，等到報名課程開課的那一刻颁井，有幾個人按時去聽了呢？

不是因為應酬忘得九霄云外蠢护，就是因為懶惰雅宾，寧愿躺著看八卦。我們總是不能準時參加葵硕，即使參加眉抬，也總是無法耐著性子聽完，紛紛指望好學的同學整理出課堂筆記懈凹，分而享之蜀变，繼續(xù)存在收藏夾里積灰。

我們的訂購介评，更多是因為看到了搶眼的課程介紹库北，想著這個東西總會有用得著的時候爬舰，而如果訂閱了就會比別人有優(yōu)勢、比別人學得多寒瓦。而倘若別人看了情屹，自己卻沒看，那就會焦慮不堪杂腰，生怕因為這一小時的課程垃你，讓別人趕到前面去。

競爭關乎成績的學生時代已經(jīng)過去喂很，而成年后的世界惜颇，競爭關乎收入、關乎地位恤筛，關乎我們所奮斗的一磚一瓦官还、一屋一室，我們怎敢甘心落后毒坛？

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可是望伦，這種浮躁的到處報名、四處聽課煎殷，如果只是抱著“不能落后”的心態(tài)屯伞，又怎能真正學得進去呢？

別人講出的知識豪直，可以當做興趣的入門材料聽一聽劣摇，而如若沒有后續(xù)自發(fā)的深入閱讀、入心思考弓乙，這些知識就只能是拾人牙慧的二手材料末融，永遠變不成自己的東西，更不要說利用這些知識升職加薪了暇韧。

在這個時代勾习，深度的學習還是必要的、彌足珍貴的懈玻，知識網(wǎng)紅巧婶、段子科普雖好，卻總是別人咀嚼過的涂乌，要領會其中精妙艺栈，還得自己去深究。

好在我們的粉絲中湾盒，有很多積極好學的讀者湿右，我們也收到了許多家長的留言，要求我們提供部分參考資料和論文研究罚勾。目前我們正在考慮資料的發(fā)放形式毅人，之后會提供給大家參考漾唉。

你焦慮，你學習

說到底堰塌，還是中產(chǎn)階級太焦慮了。如果你讀了有了孩子分衫，便有了煩惱,就會明白场刑，他們不僅焦慮孩子的出路和地位，還焦慮自己是否能再上一步蚪战。

所以牵现，哪怕是一點點的可以帶來安慰的東西，無論是心理上的還是生理上的邀桑，人們都會死拽著不放瞎疼。

我們習慣性地拿著手機，刷著微信壁畸，翻著朋友圈，在新聞資訊的版面搜索著有用的、有趣的訊息旺罢。

時刻有一種強烈的不安籠罩在心淹仑，生怕被飛速變化的時代所拋離；日夜因為激烈的競爭焦慮不已令杈，擔心訊息通達、八面玲瓏的人把我們比下去逗噩。

在這個沉默即落后的城市中掉丽，七嘴八舌展露談資的背后，實際上是深深的焦慮和黯然的孤獨异雁。我們生怕錯過任何一個搭上話的機會捶障，生怕被周圍人甩在后面。

這一點在片迅，一線城市的外來年輕人中尤其明顯残邀，我們將這樣的中產(chǎn)稱為“移民中產(chǎn)”。關于他們的焦慮柑蛇，其實還有更深層次和多元化的原因芥挣，我們會另作文章和大家分享，而他們的知識焦慮耻台，實則源于從小就已經(jīng)習慣了的“高度競爭的憂患意識”空免。

當然，“高度競爭的憂患意識”并不是移民中產(chǎn)的專利盆耽，只不過蹋砚，他們在經(jīng)歷過涌向北上廣的艱難過程以后扼菠，從此膠著在一線城市，面對回不去的家鄉(xiāng)坝咐、融不進的都市循榆，從而顯得更為焦慮罷了。

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記得在一個分析知識網(wǎng)紅如何形成的文中看到一段話墨坚，大抵可以形容這群為知識問題焦頭爛額的中產(chǎn)階級秧饮。

“聽完某甲的演講，感動到希望再聽一次泽篮；看完某乙的視頻盗尸，恨不得立刻請教；打開手機帽撑，朋友圈里某丙的線上分享爆滿泼各，于是加入其中，佩服到想把其作品全看一遍——每場激動亏拉、感動扣蜻、崇拜……都具有可換性，因為人早已失去對質(zhì)感差異的分辨能力专筷，以至于每次情緒都顯得那么地類似弱贼，那么地具有可換性，那么地膚淺磷蛹，那么地激蕩人心而又毫不重要吮旅。”

“當人們沒有能力分辨味咳，情緒與情感庇勃，一時的激動與原本可以持久的感動，真心的表白與虛假的逢場作戲槽驶，深刻的演講與膚淺的演講责嚷，以及，真正的知識精華與粗淺的知識表象時掂铐，一切都具有可換性罕拂。”

可能你今天聽到的是某網(wǎng)紅全陨，明天卻發(fā)現(xiàn)爆班，這網(wǎng)紅的文章是某大咖代筆的。但是辱姨，Who cares柿菩？我得到我想要的就行了。

所以雨涛，我們該如何學枢舶，才能既平復自己的焦慮懦胞，又能真正學到東西呢？

首先凉泄，我們并不排斥互聯(lián)網(wǎng)時代碎片化的學習模式躏尉。

各位讀者不妨將此作為學習興趣的開端，拋棄掉把碎片知識作為談資的想法后众。通過網(wǎng)絡閱讀了解大概醇份，然后主動尋找體系化的書籍，真正的去了解這個知識或者這門學問的前世今生吼具，以及這門學問的具體內(nèi)容。

長期沉浸在電子閱讀中矩距，大腦會形成對電子屏幕的新回路拗盒，從而讓你的注意力片段化∽墩科學家說陡蝇，每時每刻看手機的人，會喪失社交能力哮肚、溝通能力登夫，會變成雙眼無神的木頭人。

相信在這樣沉浸式的個人探索的過程當中允趟，大家也會自然做到“去功利化”的學習目的恼策，同時也收獲徹底掌握某個知識技能的滿足感。

這種方法潮剪，就能幫你和“關注太多公眾號涣楷、強迫癥一樣逼自己看、看了好像又沒學到什么抗碰、繼續(xù)焦慮”的惡性循環(huán)說再見狮斗。

與此同時，大家的知識體系越是碎片化弧蝇、寬泛化碳褒，對于有專業(yè)化學科素養(yǎng)的人的社會需求，就會越強烈看疗。

在這個斜杠青年層出不窮沙峻、微信創(chuàng)業(yè)屢獲紅利的現(xiàn)在，你掌握了深層次的知識鹃觉，你就能將知識變現(xiàn)专酗、用知識名利雙收。

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其二盗扇，先花1000小時在某個領域上求得深度的學習祷肯，是最樸實最直觀的學習方式沉填，避免了拾人牙慧的嫌疑的同時也在塑造自身世界觀，價值觀佑笋。如何進行十萬小時的刻意練習翼闹，可以閱讀如何比父母走的更高遠？|普通子弟逆襲指南：孩子篇

在這個過程中蒋纬，大家最開始都是聽到的是各個大咖們咀嚼過的知識猎荠，或者借了別人的眼睛去游歷的經(jīng)歷，人云亦云蜀备、飄然不實关摇。

但是如果用自己的眼睛去閱讀文字、用自己的大腦思考心得碾阁、用自己的雙腳去感受生活输虱，充分調(diào)動自己各種感官進行學習，自然就可以漸漸分辨得出哪些是事實脂凶，哪些是思想宪睹。

在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，人最容易犯的錯誤蚕钦，就是把事實當作思想而隨意質(zhì)疑亭病，把思想當作事實而趨之若鶩。

而這個錯誤嘶居，若你是個深度學習者罪帖，便可以直接無視。

大家大可繼續(xù)聽書邮屁，只是有時候胸蛛，還是要讀完整的書、寫一篇長長的讀書筆記樱报，在深度學習中將知識內(nèi)化葬项，形成自己的思考體系。

再走出去和人多多交流迹蛤，摒棄掉炫段子民珍、炫談資的想法，在真切的求知探討和思想碰撞中盗飒，汲取他人的思想嚷量。

如果有時間，旅旅行也是不錯的選擇逆趣。

你焦慮么蝶溶？不如深度學習一把。

焦慮變不成金錢，也無法讓你變聰明抖所。

今天跟以前同事聚會梨州，當年我們一起實習進入公司，這么多年過去了田轧，各自有各自的生活了暴匠，可能因為一起共同度過了步入社會的第一年，10年以后再聚首傻粘，大家感慨萬千每窖。

當年實習生入職培訓的主題是“看看你10年后過什么樣的生活”，因為是個傳媒集團弦悉，公司里除了雜志就是報紙窒典，培訓師說的都是小資生活，我印象最深的就是當時PPT上是某本雜志的全體成員在游輪上拿著紅酒杯碰杯的照片稽莉。培訓的老師說崇败，你想擁有什么樣的生活，就要學會用這個階層人的思維方式思考肩祥。

我在入職之后，分到某雜志后缩膝，我想去編輯部混狠，不止我想去，其實來這個集團實習的一多半都是想去各雜志編輯部疾层，但是編輯部不要我将饺。當時出品人跟我們幾個沒分到編輯部的人說“你把時間、精力痛黎、錢花到什么地方予弧，只要方法對，你就會在什么地方有收獲湖饱。你們雖然沒有分到編輯部掖蛤，但是我歡迎你們問我相關知識，咱們互相學習井厌。我不希望你們因為沒有入職編輯部而放棄夢想蚓庭。”其中一位實習生小可說“可是我不在編輯部仅仆，我需要一個好的學習環(huán)境器赞。如果您真的不想讓我放棄，就把我調(diào)到編輯部去墓拜「酃瘢”出品人摸摸鼻子說“大家先去各部門入職吧！”

今天聚會小可說起這件事咳榜，埋怨領導當年沒有把她調(diào)到編輯部去夏醉，葬送了她的夢想爽锥，否則她現(xiàn)在也是作家。領導沒說什么授舟，低頭摸摸鼻子救恨，轉移話題問其他人出書賣地好不好。小可聽了不高興释树，就先走了肠槽。她走了以后給其他人發(fā)微信說“我很難過锡溯，你們都過上了我想要的生活眠砾，只有我運氣不好袍镀，困在不想要的生活里段誊。你們誰也不是真心想幫助我家乘，這種虛偽聚會我不會再參加了廊蜒≡婀”這恐怕就是大家常說的：得過且過夭织，找很多借口赌结，證明當前的困窘不是自己的本愿捞蛋。

如果你不打起精神，認真的管理生活柬姚，那就只能被動生活拟杉，誰也不能決定你的生活，只有你自己量承，做決定的是你自己搬设。你被迫做決定，也只能說明你沒有提前預備出自己做決定的資本撕捍。羅曼·羅蘭說“人們常覺得準備的階段是在浪費時間拿穴，只有當真正的機會來臨，而自己沒有能力把握的時候忧风，才能覺悟到自己平時沒有準備才是浪費了時間默色。”

我在問答軟件上，收到最多的提問是“怎么能夠有錢”狮腿，說到“錢”该窗，就得拿欲望和賺錢能力說起。說起賺錢能力蚤霞，就要說“消費觀念”酗失，就要說“價值觀”。比如說要買張桌子昧绣，買個拼板的新桌子和舊貨市場實木舊桌子都是200元规肴。用了5年以后，拼板的新桌子賣廢品都沒人要了，但是實木的反而能賣300元拖刃。

兩張不同的桌子而已删壮，拼板桌子有200元的消費價值，實木桌子卻有200元的消費價值和300元的投資價值兑牡。

我最近寫理財這個主題央碟，越想越復雜。不光是賺錢能力和欲望均函，視野和知識也很重要亿虽，一個80年代的景泰藍瓶子300元，一個不銹鋼噴漆的假景泰藍瓶子50元苞也。買了假瓶子的不覺得自己受騙了洛勉，反而覺得自己得了實惠。

思維方式不止在理財上很重要如迟，在生活中也是收毫。一次分享時間管理技巧的時候，有位朋友提問說“你看書寫書評殷勘、看電影寫影評此再，每周的時間都這樣被浪費掉了×嵯”另外一位朋友說“可是如果不看書寫書評输拇、不看電影寫影評，時間也不會停止呀痒玩？！”

我舉上面買桌子例子的時候议慰，也有人這么反駁說“買新桌子網(wǎng)上就能下單蠢古，方便快捷，實木舊桌子要去舊貨市場轉别凹，這太麻煩草讶，太浪費時間了！”

這就是不同生活理念下的多樣生活炉菲，不同的人用不同的方式思考堕战，自然就會有不同的生活。有的人在總結生活的時候會說“我為了孩子拍霜，放棄了夢想嘱丢。”他們沒孩子的時候，也沒見他們實現(xiàn)夢想祠饺。

節(jié)約時間越驻，你把節(jié)約下來的時間干什么了？

很多人覺得做時間管理沒有用，或者說嘗試時間管理缀旁、金錢管理沒有效果记劈。這其中有個重要的問題，就是目標并巍，或者說時間管理的作用目木。最近看到有個關于錢的笑話，解釋這個問題正好懊渡。

去醫(yī)院刽射，醫(yī)生說：你有15年的煙齡，你要是不抽煙距贷，攢的錢都夠買寶馬了柄冲。

我一聽瞬間暴脾氣就上來了。我就問：醫(yī)生忠蝗，你抽煙嗎现横？

醫(yī)生說：我不抽啊。

我又問：那你的寶馬呢阁最？

醫(yī)生說：在樓下停著呢戒祠，怎么了？

我說：沒事速种，我就問問姜盈。

時間管理也同理，你想把這部分時間做什么配阵，有個目標才能看到效果馏颂，在過程中獲得成長和快樂，才能更有堅持的動力棋傍。也就是說在想做時間管理之初救拉，要給自己設置一個愿景，就像如果想戒煙瘫拣，就想想自己節(jié)約下來的錢可以買一輛寶馬亿絮。

時間管理，不光要重視時間的長短麸拄，還要重視單位時間的效率派昧。金錢管理，不光要重視消費價值拢切，更要關注投資價值蒂萎。微信公眾號曾經(jīng)收到一位關注者咨詢租房問題的。

方案一：從北下關到西直門淮椰，公交車正常只需要30分鐘岖是，但是上下班高峰堵車帮毁，要花費1小時才行。

方案二：從天宮院到西直門豺撑，地鐵需要1小時12分鐘烈疚。

在這個對比中貌似是住在北下關更好，因為離公司更近聪轿，如果怕堵車可以騎自行車去上班爷肝。可是在幫這位朋友做時間規(guī)劃的時候陆错，我卻建議他選擇方案二灯抛。從天宮院上地鐵，因為是首站音瓷，座位充足对嚼，可以在車上看書、看電影绳慎。而方案二纵竖，無論是公交車還是自行車，都不能實現(xiàn)通勤并且看書杏愤，這就大大提高了效率靡砌。

當然最重要的原因還有，天宮院2100元能租個獨立的一居室珊楼，而這個價錢在北下關只能跟人合租通殃。一個獨立的一居室從生活質(zhì)量和私密性上比合租要高，所以我建議他選一居室厕宗。

無論想成為什么樣的人画舌，過何種生活，都離不開資源管理已慢。資源管理最重要的兩個內(nèi)容是時間管理和財富管理曲聂，而如果想制定好管理計劃，并且完成好計劃蛇受。最重要的前提就是目標句葵，在開始之前不妨先看看你10年后過什么樣的生活厕鹃，設置好目標兢仰，做好規(guī)劃準備，糾正自己的思維方式剂碴，掌握正確的方法把将。

大家好，我是Taka忆矛。

關注著進化論的小猴子們很多都還是在校學生察蹲，經(jīng)常會在后臺咨詢有什么高效的學習辦法以及自己在學習上遇到的一些問題请垛。

為了幫助大家，今天進化論邀請了微信公眾號「白詩詩」（ID：baishishi100）的作者來解答關于學習方面的疑惑洽议，希望大家能從中學習到一些有用的方法宗收。

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那么，我們馬上開始今天的內(nèi)容吧~

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長時間高效學習可能嗎亚兄？

▍時間

「 如果你想要在某個知識領域成為the best

of the best混稽，你必須要花至少10000小時實實在在的練習和學習∩笈撸」

然而匈勋，Josh Kaufman卻推翻了這些觀念，提出了你只需要20小時就能不錯的掌握一個全新的知識和技能：如果我們能在最初的20小時內(nèi)熬過初學階段的不適感和挫敗感膳叨，我們其實能很輕松地掌握一個全新的領域洽洁。

哈！「20個小時＝2個沉睡的夜晚＝1周娛樂時間的總合」菲嘴，聽起來的確很不錯饿自。——嗯临谱，我的意思是用20小時學習一門大學教材璃俗。

▍案例

斯考特·楊（Scott

Young）12個月之內(nèi)，自學完成了傳說中的MIT計算機科學課程表的全部33門課悉默，從線性代數(shù)到計算理論城豁。按照他的進度，讀完一門課程大概只需要1.5個星期抄课。

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這是我見過的大學生里在學習方面活得最充實的人唱星。學更多更多的知識，做更多更多的事情跟磨。簡直是知識间聊、精神雙飽滿！抵拘！

關于他的學習方法哎榴，warfalcon評價如是：

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1.評價A

每天學習10小時，10天左右就要考試一次并通過僵蛛，這個學習效率非常高尚蝌，更不用說重復了33次。

在學習一門新的知識時短時間集中注意力不難充尉。但持續(xù)一段時間之后飘言，如果做不到很好的放松，只要持續(xù)二驼侠、三個月左右就會達到一個瓶頸姿鸿，理解能力和心理狀態(tài)無法繼續(xù)百新，這個瓶頸會重復出現(xiàn)填帽。

就象考研時很多人前幾個月都能堅持下去隶症，但到6许起、8月之后就無法堅持。重復三次左右會面臨一個臨界點热某，度過這后就很容易繼續(xù)了鲜锚。

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2.評價B

刻意練習沒有「寓教于樂」這個概念。

曾經(jīng)有個著名小提琴家說過苫拍，如果你是練習手指芜繁，你可以練一整天；可是如果你是練習腦子绒极，你每天能練兩個小時就不錯了骏令。

高手的練習每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時垄提。沒人受得了更多榔袋。一般女球迷可能認為貝克漢姆那樣的球星很可愛，她們可能不知道的是很少有球員能完成貝克漢姆的訓練強度铡俐，因為太苦了凰兑。

▍可實施性

[if !supportLists]o[endif]在學習一門新的知識時，短時間集中注意力不難审丘；

[if !supportLists]o[endif]（刻意練習）高手的練習每次最多1到1.5小時吏够，每天最多4到5小時。沒人受得了更多滩报；

[if !supportLists]o[endif]20小時學一門教材的目標锅知。

[if !supportLineBreakNewLine]

[endif]

結合以上觀點，可以得出一個結論：

我們進行的不是嚴格意義刻意練習脓钾，我們的強度也沒有那個國外小子那么高售睹。而且一輪下來只要20小時，即便是用刻意練習的方式進行可训，也是可以接受的昌妹。

學完一科，我們可以進行休整放松握截，不用嚴打緊逼飞崖。而且就我個人而言，一天高效學習時間安排在八個小時左右川蒙，是可以執(zhí)行的蚜厉。

但是长已，要保證利用好八個小時的高效時間畜眨。

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[endif]

如何保證利用好自己的高效時間昼牛？

▍學習儀式感

學習儀式感：人，藉由這種儀式帶來的儀式感康聂，來給自己一種強烈的自我暗示贰健。這種自我暗示能夠使自我變革，把自己的專注力恬汁、反應能力伶椿、運動能力迅速提升。

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[endif]

為了保證高效時段得到利用氓侧，我把每一次學習當成月考甚至高考一樣的對待脊另。

為了高考你會提前準備什么？

[if !supportLists]o[endif]物質(zhì)準備：吃飽穿暖

[if !supportLists]o[endif]精神準備：考前睡眠充足

[if !supportLists]o[endif]知識儲備：復習再復習

在高考之前约巷，腦海里偎痛，我們已經(jīng)把在考場上的表現(xiàn)重復了多遍。

▍建立儀式感

再來看看独郎，我是怎么為一次高效學習進行儀式感建立的：

[if !supportLists]o[endif]物質(zhì)：水踩麦、巧克力、計算器氓癌、文具谓谦。在正式學習之前，我會在桌上一字排開贪婉，以防臨時需要某些東西時手忙腳亂去到處翻反粥。

[if !supportLists]o[endif]精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要進行高效學習了疲迂，所以我會安心睡去星压，而且如果你已經(jīng)在前一天高效學好的話，會在一種滿足感和新的期待中睡去鬼譬。

[if !supportLists]o[endif]時間：比如娜膘，八點是我的正式學習時間优质，我會保證八點之前提前趕到那里竣贪，坐在椅子上調(diào)整出最舒服的學習姿態(tài)。

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[endif]

▍高效學習的準備工作

提前半個小時到達學習現(xiàn)場巩螃，我會做以下工作：

1.啟動

[if !supportLists]o[endif]把準備好的物品擺在桌上演怎；

[if !supportLists]o[endif]深呼吸一口氣，然后做眼保健操避乏；

[if !supportLists]o[endif]閉著眼按摩太陽穴一個八拍爷耀。

注：眼保健操的第三個八拍和第四個八拍互換，多年的眼保健操經(jīng)驗告訴我拍皮，原本第四個八拍（輪刮眼眶）做完之后歹叮，眼睛睜開是會一片模糊感跑杭，眼液汪汪，十分不舒服咆耿。

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[endif]

2.預熱

翻看即將在要來到的兩個小時之內(nèi)需要學習的內(nèi)容德谅，心里有個大概。我會多瀏覽幾遍某些重要的概念以及例題萨螺，但是我不會把這個活動當做是我的正式學習的過程窄做。

就好像你考試之前翻書，多看幾遍重難點考點只是為了考試更好的發(fā)揮慰技，而不能把這個過程計入考試本身一樣椭盏。我現(xiàn)在做的活動，只是為了等一下正式學習更好的強化效果吻商。

3.靜心

在八點之前的一分鐘庸汗，我會蓋上書本。靜靜等著一分鐘的流逝手报，八點鐘一到蚯舱，就帶著喜悅感平靜地翻開書本。因為有了那么多前戲的醞釀掩蛤，你都不知道我多么的期待這么一次高效的學習的來臨啊枉昏。

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[endif]

大學學習的方法千差萬別。比如揍鸟，有人有能耐能泡老師透到題兄裂，或者被老師泡也能泡到題，這種做法我認為是最高效的阳藻，有了考試題目就只需要鎖定知識點奪取高分晰奖。

這種做法我十分欣賞，但只有一點我不喜歡腥泥，那就是逃避了學習過程匾南。沒錯，我也要考高分蛔外，但我只想踏踏實實的通過正常的學習完成這個過程蛆楞。

不過，我的踏踏實實要是和很多人一樣一章一節(jié)的看下去夹厌，那就是侮辱我自己了豹爹，因為那樣我會看不到最后，就止不住困倒在書上了矛纹。

我個人的方法就是對這個踏實過程的一次優(yōu)化臂聋，讓自己在持續(xù)反饋之中達成純20小時高效學習一門學科的目的。

正式高效率學習

步驟如下：

▍閱讀

第一遍閱讀：

[if !supportLists]o[endif]看目錄知道這一章重點在哪一節(jié)，這一節(jié)大概用來解決什么問題孩等；

[if !supportLists]o[endif]看章后習題艾君，圈出術語——這個術語基本上就是本章的知識點了；

[if !supportLists]o[endif]根據(jù)術語去書中劃概念和術語解釋——如果有些術語不能理解瞎访，請使用網(wǎng)絡百度術語名詞解釋；

[if !supportLists]o[endif]術語理解后吁恍，帶著術語去理解書中的圖表和例題以及案例扒秸。

▍回顧

看完一章之后，這一步簡直輕松冀瓦，一頁一頁翻過去伴奥，對主要知識點、概念翼闽，腦子里有一個回顧拾徙，知道這一章有講什么內(nèi)容。

▍做題

1. A計劃

找例題感局，做例題尼啡。具體流程如下：

[if !supportLists]o[endif]不看答案，能做多少就做多少询微，做完對答案崖瞭，緊接著完整抄一遍標準答案；

[if !supportLists]o[endif]去章后看看有沒有會做的題目撑毛，有會做的就做下书聚；

[if !supportLists]o[endif]沒有就跳回來看第二個例題，方法一樣藻雌；

[if !supportLists]o[endif]如此循環(huán)往復雌续。

以上流程，如果五個例題抄完仍然沒有頭緒胯杭，那么太好了驯杜，說明你還沒有理解教材，或者你的基礎不扎實做个，這個就更好解決了：進行B計劃艇肴。2. B計劃

遇到這種階段性的困難，只能加強對教材的針對性理解叁温。在例題解答答案步驟中再悼，圈出那些重復出現(xiàn)的關鍵詞以及章后題目含有的術語，再進一步去閱讀相關知識點的概念膝但、案例冲九、圖表。接著回來做題。

如果不行莺奸，更加簡單了：進行C計劃

3. C計劃

能讓你進行到B步驟的書丑孩，我有理由相信那應該是類似《固體物理》一類的教材了。

其他弱弱的學科如電工等等等等灭贷，基本上不會讓你做了五個例題温学、抄了五個例題，你連一點頭緒都沒有甚疟。所以仗岖，你的操作如下：放下書本，去熱愛生活吧览妖。

▍測驗

另外轧拄，我在送你一個禮物：當一本教材用如上的方式進行完畢，請你及時從網(wǎng)上尋找一份有詳細答案的試卷做一次測試讽膏！

如果成績達不到你心中的目標檩电，請自覺決定安排時間重新學習、鞏固府树、提高俐末。這是對于自己有高要求的學霸說的。

這個測試建議實際上對渣渣具有更多現(xiàn)實意義：

如果在測試中不及格奄侠，你需要重新加強課本的學習鹅搪。以此，拯救了一大片期末會掛科的渣渣們遭铺。你總不至于在看到這個特意提醒的時候丽柿，還清醒而且堅定的要和期末考做一錘子買賣吧！魂挂？

為什么不首先直接去閱讀文字呢甫题？

▍理工科教材實質(zhì)是說明書

對此，我還當真有些個人的強烈認知：

理工科的書在我看來是不能談「理解」這個詞的涂召，尤其是工科的書坠非，我認為就是一份份的說明書。講機械那就是機械的說明書果正，講制圖那就是制圖的說明書炎码。

這些說明書和商品說明書沒有本質(zhì)區(qū)別，只是它們通過系統(tǒng)化的學術語言銜接成書秋泳、成冊——但本質(zhì)上一本說明書的集合潦闲。洗衣機說明書有什么作用？那就是告訴購買者如何操作迫皱、如何保養(yǎng)歉闰、注意事項。

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平時我們會嘲笑某些人看不懂說明書，其實不是對方理解力有問題和敬，而是我們市面上多少說明書簡直垃圾凹炸，寫的不夠明確、簡潔昼弟，導致閱讀者操作困難啤它。

同樣，我也認為我們的教科書并不都是一本本優(yōu)秀的說明書合集舱痘。因為它們的書寫內(nèi)容是由個人寫就变骡，說明的操作細節(jié)根據(jù)他個人的智識水平書寫，他并不曾統(tǒng)計所寫的每一句話是不是讓讀者看起來更加容易形象的理解衰粹。

我是說锣光，不好的說明書才需要額外的理解笆怠，好的說明書只需要我們按著步驟流程一步一步操作就可以達到目的铝耻，只有書寫不明的說明書才考驗讀者額外的理解能力。

從某個意義上來說蹬刷，你學習某一本書瓢捉，如果看不進去，可能不是你理解有問題办成，你應該換一本書泡态。

我們什么時候講理解能力？中文閱讀理解迂卢，英文閱讀理解某弦，文學作品，「我愛你而克，你懂我心嗎靶壮？」，那是中文员萍，英文腾降。感性表達的時候需要你的理解，文人思維表達的時候需要你的理解碎绎，讀哈姆雷特的時候需要你的理解螃壤，需要一千個讀者有一千個哈姆雷特的理解。

講機械機構的時候如果你說不理解筋帖，那多半是書本表達的問題奸晴，不是你理解力有問題食侮。可以長高寬表達的東西何恶，你說你理解它干嘛？難道某個機械結構脈脈含情的給你傳達某種信號焦匈，需要你理解她的弦外之音！辕录？

以上是對教科書的微詞睦霎。我意思是這樣的，大學本科教材有可能的話去換幾本看看走诞，可能有比較容易「理解」的書呢副女？中國大學教材爛，這也是為什么國外大學教材受歡迎的原因蚣旱。

▍抓案例碑幅，看圖表

但是，對于多數(shù)人而言塞绿，外文教材好啊好啊沟涨，其實都是喊在嘴巴上，看我這篇文章你都嫌長异吻，你繞個遠道去看外文教材裹赴？

網(wǎng)上的公開課也比中國教授講的好呀，推薦者萬萬眾诀浪，實踐者幾幾人棋返！更何況，多數(shù)人外文的書是看不懂的雷猪，那么睛竣，就踏踏實實的看你們學校的教材，照樣可以學好求摇，此時才顯得我的這個建議之有含量射沟。

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這個建議是這樣的：

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看書看不進，就牢牢抓住書本的例題与境、案例验夯、圖表。因為例題講具體情境嚷辅、圖表具有可視化簿姨、案例就是講具體的運用——這些都比理解文字描述容易的多。

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[endif]

而且簸搞，例題里面包含了對關鍵知識點的運用扁位，案例和圖表其實都是為了輔助你理解正文文字內(nèi)容的。

所以趁俊，只要我們配合最少量的文字看懂了案例域仇、圖表，就達到了對知識的了解寺擂，接著我們再去看例題就知道了知識運用場景暇务，之后泼掠，我們再反復地做題目，從而達到了對知識點的掌握垦细。

▍了解择镇，知道，掌握

這里還給你明確指明了什么叫了解括改、知道腻豌、掌握。

課本往往會有學習要求嘱能，比如本節(jié)達到「掌握」的程度吝梅，而第二節(jié)只要「了解」就夠了。那什么是「了解」惹骂、「知道」苏携、「掌握」呢？

光看這幾個詞匯对粪，你是不是感覺在學習過程中右冻，還是難以把握好「理解」等詞匯的度？從剛剛前段的描述中衩侥，其實已經(jīng)給你活生生明確了呀：

[if !supportLists]o[endif]配合最少量的文字看懂了案例国旷、圖表矛物，就達到了「對知識的了解」茫死；

[if !supportLists]o[endif]接著我們再去看例題就知道了知識運用的場景。當然履羞，這里的「知道」是對于「知識運用場景的知道」峦萎；

[if !supportLists]o[endif]如果是「知道某種知識」，那我給的定義是：當我提起某專有術語名詞忆首、某理論的時候爱榔，你能想得起來有那么一回事。

比如我說到隔壁小王出軌了糙及，你說「哦详幽，那個小王八啊，我知道」——那你就真的知道了浸锨。也許對于這種男女之事唇聘，你知道的還要更多，可能已經(jīng)達到了掌握甚至熟練運用的程度柱搜。

在這個男女例子的場景中迟郎，你表現(xiàn)的是一個好學生的角色——主動掌握的東西不由自主地就比「課標要求」的多得多。

[if !supportLists]o[endif]我們再反復地做題目聪蘸，從而達到了對知識點的掌握宪肖；

[if !supportLists]o[endif]如果我們用所學知識去解釋問題表制，或者直接體現(xiàn)在實際操作中，那就是運用了控乾。

以上就是我們需要盡量弱化教材文字閱讀的原因么介。

學習請以一章為單位，因為拉長戰(zhàn)線會拉長反饋周期蜕衡，對于學習實際效果不利夭拌。如述進行完以上的步驟，讀完一章后衷咽，可以輕松休息片刻鸽扁，我會在這種休息間隙做俯臥撐。

有沒有人認為健身必要但同時覺得浪費時間镶骗？工作間歇桶现、課間休息期間，眼看四下無人鼎姊，嘩嘩嘩骡和，30個俯臥撐一兩分鐘內(nèi)已經(jīng)完畢，我擦相寇，不僅勞逸結合慰于，三頭肌一個月內(nèi)暴結實！；缴馈婆赠！

補充能量才穩(wěn)高效學習

這是我要提的另一個重點：能量分為身體能量和情緒能量。

學習過程中佳励，比如在圖書館學習休里，我見到很多人在學習過程中是沒有補充能量的。當然也有人吃些小吃和零食赃承，但這個和我所說的能量沒有屁毛的關系呀妙黍。

多數(shù)人正式的能量補充時間是中午時段的午餐，在我看來瞧剖，對于一個有志于高效學習的學習者拭嫁，只有午餐一個常規(guī)性能量補充時段，顯然是嚴重不夠的抓于。

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▍身體能量

精深練習的人最多達到1個小時1.5個小時做粤，這是很累的，也就是說毡咏，會消耗大量的能量驮宴。所以，你得需要及時補充能量呕缭。

兩個小時的高效學習期間堵泽，分為兩段修己，一段五十分鐘左右，中間休息迎罗，這個時候就可以補充能量睬愤。所以，巧克力就派上用場了纹安。

人和人千差萬別尤辱，原因之一就在于人與人吃的方式不一樣。身體的直接能量是葡萄糖厢岂，它把葡萄糖當資金一樣運用光督。

當身體能量不足時，首先剝奪的是心智能量塔粒，這時補充一些糖類结借，就會精力高漲，恢復冒險精神以及能夠進行更加冷靜的思考卒茬。

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功能性飲料船老、奶昔、蜜水圃酵、果汁都是很好的能量來源柳畔。所以，巧克力是我個人選擇郭赐。為了防止做廣告薪韩，我絕不會告訴你是只是高力士牌而已……

▍情緒能量

很多人不知道情緒也是一種能量吧？

一對夫妻堪置，兩個在公司都拼命工作躬存，但一回到家里就經(jīng)常吵架张惹，是他們脾氣不好嘍舀锨？另外有對夫妻，下班很早宛逗，夫妻兩個經(jīng)常甜蜜去逛街么么噠坎匿，他們的脾氣就好了？可是雷激，這時候我告訴你替蔬，他們其實就是同一對夫妻，你又怎想屎暇？

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為什么這樣承桥？

這是因為拼命工作不僅僅需要物質(zhì)能量，而且繁雜的工作在白天還消耗了他們大量的情緒能量根悼。

老板多給你任務凶异，你心里不滿意蜀撑，你能表現(xiàn)嗎？是不是沒有表現(xiàn)出來呀剩彬？對呀酷麦，你沒有表現(xiàn)出來，你壓抑了心中的不滿喉恋。

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壓抑這個不滿的情緒用什么補充沃饶？答案的確是物質(zhì)能量，因為身體時時刻刻都要消耗它轻黑。

但是還不夠糊肤，因為還有一個事實：壓制某一刻某一時的不滿情緒，其實主要消耗的是情緒能量氓鄙。那這樣導致情緒能力下降轩褐，導致自控力下降，回家失控可不就吵起嘍玖详？

▍情緒能量的補充方法

是的把介，情緒能量需要補充。

平時還有這樣的例子蟋座。比如我決定跑步拗踢，開始信心滿滿要跑一個月，結果沒有幾天就懈怠了向臀，不是累了巢墅，而是情緒上感到疲勞了，產(chǎn)生厭倦感了券膀。

這時候君纫，解決情緒疲勞，有一個方法：那就是放松芹彬。

1.聽音樂

聽音樂吧蓄髓，聽好聽的音樂。在這里舒帮，我要提一個建議：在經(jīng)濟條件能承受的范圍內(nèi)会喝，盡量買一根質(zhì)量超好的耳機。羞澀的說玩郊，我有一根了肢执，音效超級棒！同樣译红，有可能就買一臺超棒的音箱……

2.運動

前面我也說了预茄，還可以做運動。我看到某些辦公室里面有健身器材侦厚，相當羨慕耻陕，不過作為學生昵慌，我只能乘四下無人，俯臥撐隨便做淮蜈，不收費斋攀！

3.中斷學習

解決厭倦感，我也有一個辦法：那就是梧田，完成規(guī)定任務量之后淳蔼，在某一個熱情高漲的時候索性中斷學習。

這邊的需要強調(diào)一下裁眯，是完成規(guī)定任務量之后鹉梨。「斷」這個動作是發(fā)生在整個學習的后期，而不是你學得一高興就中斷穿稳，你要是這么蠢存皂，只能嫁給我了！７晁摇旦袋！

村上春樹跑步幾十年，我最喜歡他的一點它改，是他會在跑步感覺良好的時候主動結束疤孕，這樣他就會對第二天的跑步充滿期待。因為人們對一些事情央拖，總是能夠清晰的記得事件的開頭和結尾部分祭阀。

在此基礎上，我還要重點提醒的是：當時間一長鲜戒，我們能記住關于一件事物的主要部分专控，其實是事物留給我們的感覺，而不是事件本身遏餐。村上春樹以充滿愉悅感的時候作為結束點伦腐，跑步對他來說自然會是一種「愉悅感」能隔天連續(xù)的體驗。這是很智慧的境输。

更多的例子我不想舉例了蔗牡，比如長篇寫作者中有許多作家也往往用這樣的方法，比如寫到高潮達到部分主動停下來嗅剖。因為高潮情緒很強烈，在第二天接著創(chuàng)作時嘁扼，就容易找回感覺信粮，從而繼續(xù)寫下去。

▍中斷學習的具體原因

事物的原因是一致的趁啸。所以强缘，請你在晚上時段铭拧，即最后一個高效學習時段之后窖壕，接著再學習一段時間。正當感到愉悅、感到收獲滿滿谜洽、感覺到學習仍然高效的時候，立刻中斷你的學習仲器，收拾書本滾回家找對象玩耍吧稻爬。

這么做的原因在于：理論上，你一天的高效學習已經(jīng)接近極限了秘车，這只不過是高效學習的余溫而已典勇，所謂的高效更可能是感覺上的高效，再繼續(xù)進行下去只會讓熱情從峰值遞減叮趴。

如果你在對學習感到糟糕的時候結束一天的學習割笙，我想說，你真是愚蠢眯亦，總是竭盡全力的消耗完自己伤溉。你的確是拼命學到乏力的程度了，沒錯妻率，確實可以承認你真的很拼很努力谈火。

如果學習只是一次性交易的話，你這種努力就值得嘉獎舌涨；可惜糯耍，學習它是一個長期的過程。

每一次囊嘉，當你學到無力時才戀戀不舍地結束温技，你用「精疲力竭」給一天的學習畫上了句號，很令人感動扭粱。但是舵鳞，你可知道，你每一天學習的最后體驗點就是「累」琢蛤！

今天你是通過竭盡全力的方式學到很多東西蜓堕，可是，當「明天」來臨的時候博其，你對于「今天」關于學習的最后印象只會是「累」套才。

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[endif]

「后天」、「大后天」......每一天都以「累」的感覺最為結尾點慕淡，那么這個「累」就是你帶給每一個「明天」的學習痛苦感背伴。

這種「累」的感覺會累積變濃，因為每一天關于學習最后的那個感覺都會留下來，積累在你潛意識情緒認知里面傻寂。

[if !supportLineBreakNewLine]

[endif]

你因為一次次過度學習息尺，從而導致了一次對學習的厭惡感的積累。——可笑你得不償失疾掰！

而這正是多數(shù)人的做法:趁著精力十足拼命學習搂誉，學得無休無止，直到精疲力竭才罷休静檬。

哇塞炭懊，今天他媽的好有成就感，我學了滿滿一天巴柿，好有收獲凛虽！——看到?jīng)]，這種人很快會懈怠下來广恢，你看到他第二天凯旋，第三天可能就去看電影去玩耍了，他說钉迷，那是勞逸結合至非，他說有學就要有玩……

從我獨特的角度來看，此人每次如此耗盡一天「徹底」學習的后果是糠聪，在他潛意識印象中荒椭，會不斷累積對學習的厭惡感。因為他總是在學習達到疲勞低谷點的時候才結束舰蟆，自然有一種「學習使人疲累」的累積印象趣惠。所以，他的那種學習方法不長久身害。

因為一個人如果不是經(jīng)過科學合理的調(diào)節(jié)味悄，自然而然做到一個「精力旺盛」+「想要學習」的每一天，那是很少見的塌鸯。當然侍瑟，有時候他也會精力狀態(tài)，但沒有合理利用起來丙猬，居然還被他一次性刷爆了涨颜！

再者，他所謂的「收獲滿滿」如果有一天遭受到打擊茧球，比如庭瑰，現(xiàn)實證明他所學一無是處的時候，他心中就會倍加懊悔袜腥，懊悔當初那些拼命學習的付出是否值得见擦。而這個懊悔的對象無疑是「學習」钉汗。

他以為羹令，無用的學習使得他之所學無用武之地鲤屡，在抱怨學錯知識內(nèi)容的同時，不可避免的是福侈，他也會對「學習」行為本身產(chǎn)生一度的懷疑酒来。

你看，一個人對學習的厭惡肪凛，對學習的恐懼堰汉，就是如此積累而來的。現(xiàn)在伟墙，你說翘鸭，一個人對學習的厭惡是自然由來的嗎？人是不愛學習的嗎戳葵？人是可以熱愛學習的就乓，但是需要方法，需要遵從人的心理特點拱烁。

當我說到這里的時候生蚁，請你聽從我的建議：

無論是什么學習，如果有這件事情來說對你重要戏自，也有必要邦投，但是你卻討厭它，那么請你在討厭的時候立馬去學習它擅笔，學到你喜歡它的時候立刻中斷它志衣。

因為人都是追求快樂的，你學到情緒快樂的時候就中斷猛们，你的情緒就會帶領你再來領略一次那種似曾相識的快樂念脯，即便你的情緒不會主動帶你來，也不要緊阅懦，因為你至少不會在心理上抗拒了和二。

[if !supportLineBreakNewLine]

[endif]

在我的認知范圍內(nèi)，把這個觀念用于學習耳胎，真是一種創(chuàng)造惯吕！

個人作息時間分享

要講的話講完了，另外在補充一下怕午，我按這個方法進行時的一般作息：

1.早醒的晨間日記

我一般6點30分醒來废登，寫晨間日記。

上面會寫：

[if !supportLists]o[endif]心態(tài)準備：我現(xiàn)在心情有點糟糕郁惜，還想睡覺堡距，但是八點需要良好的心態(tài)來進行正式高效學習甲锡，所以，我必須振奮起來羽戒，加油缤沦！

[if !supportLists]o[endif]行動準備：為了確保八點正式高效的學習，我應該吃好早餐易稠，天不冷的話缸废，應該小跑一會兒，太冷的話驶社，那就神伸懶腰好了企量，總之，要讓心情愉悅起來