心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么浓恶？
科胡特的答案是：
自信：當(dāng)活力能滋養(yǎng)自體時(shí)
熱情：當(dāng)活力能滋養(yǎng)客體時(shí)
全能自戀，邏輯是我一動(dòng)念頭芬迄，世界就該按照我的念頭而轉(zhuǎn)（我是全能的神问顷，世界必須按照我的意愿運(yùn)轉(zhuǎn)）
一個(gè)能量球伸出了一個(gè)能量的觸角，當(dāng)這個(gè)觸角
全能暴怒禀梳，當(dāng)全能自戀受損杜窄，人會(huì)產(chǎn)生自戀型暴怒（意愿被拒絕，神就會(huì)變成魔算途，而生出毀滅欲）
全能自戀和全能暴怒能直接表達(dá)時(shí)人都會(huì)感覺(jué)到自己很有力量塞耕。
徹底無(wú)助，當(dāng)即不能表達(dá)全能自戀嘴瓤，又不能表達(dá)全能暴怒時(shí)扫外，這份能量并沒(méi)有消失，而是轉(zhuǎn)過(guò)會(huì)壓制自己廓脆，這時(shí)人會(huì)體驗(yàn)到徹底無(wú)助筛谚。（暴怒不能表達(dá)，就會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)攻擊自身停忿，讓自己不能動(dòng)彈）
被害妄想驾讲，徹底無(wú)助的同時(shí)，人還覺(jué)得像是被外界的一股力量壓制席赂，因此會(huì)產(chǎn)生被害妄想吮铭，覺(jué)得有一個(gè)無(wú)比厲害的人、機(jī)構(gòu)或神魔在破壞自己的各種事情颅停。（不能動(dòng)彈時(shí)谓晌，會(huì)覺(jué)得所有不順，是外界一個(gè)魔鬼害的）
了解主要帶來(lái)控制感癞揉，療愈的根本是關(guān)系纸肉。
全能自戀總是和孤獨(dú)捆綁在一起溺欧，自戀是人的根本屬性，人會(huì)渴望卓越乃至完美毁靶，因此特別懼怕平庸胧奔，覺(jué)得“不卓越不配活”，因此產(chǎn)生了巨大的焦慮预吆。孤獨(dú)的全能自戀必須伴隨著深度的焦慮
關(guān)系或情感龙填，才是人生中療愈的力量。全能自戀不能直接被滅掉拐叉，但它可以通過(guò)體驗(yàn)到深度關(guān)系中的情感岩遗，自然而然地得以馴服。
自戀維度（權(quán)力維度）凤瘦，純自戀推動(dòng)的追求卓越宿礁，本質(zhì)上為了追求權(quán)力，聚攏資源蔬芥，并避免自己落在弱小而任人宰割的位置上梆靖。這時(shí)追求卓越其實(shí)是為了避免死亡，內(nèi)核是死亡焦慮笔诵，而創(chuàng)造力意味著生返吻，是死亡焦慮的對(duì)立面。從死亡焦慮轉(zhuǎn)化為生能量乎婿，就需要在關(guān)系中馴服全能自戀测僵，然后一個(gè)人才能體會(huì)到生命的美好，會(huì)生機(jī)勃勃谢翎，充滿創(chuàng)造力捍靠，熱情和愛(ài)。
一個(gè)人的成長(zhǎng)森逮，是從全能自戀到真實(shí)自信的過(guò)程榨婆，是從孤獨(dú)自戀到有深情依戀的過(guò)程，是從想象進(jìn)入現(xiàn)實(shí)的過(guò)程褒侧。
當(dāng)人進(jìn)入現(xiàn)實(shí)失敗時(shí)纲辽，必然會(huì)發(fā)生的事情是，他會(huì)過(guò)度使用頭腦的想象璃搜，并用想象去要求自己、別人乃至世界鳞上。這時(shí)的想象这吻，會(huì)有高度的全能自戀，因此這份要求會(huì)變得難度很高篙议，會(huì)很苛刻唾糯，所以構(gòu)成“頭腦的暴政”
圍繞著頭腦暴政怠硼，有一個(gè)重要的矛盾——過(guò)程和目標(biāo)，目標(biāo)主義者總想著立即實(shí)現(xiàn)目標(biāo)移怯，這其實(shí)是受全能自戀的裹挾的結(jié)果香璃，也是受死亡焦慮的推動(dòng)，而過(guò)程主義者舟误，才能體驗(yàn)生命能量的流動(dòng)葡秒。當(dāng)你能夠享受過(guò)程時(shí)，就意味著嵌溢，你就真的有了創(chuàng)造力眯牧。
你會(huì)愛(ài)上這個(gè)凡間的萬(wàn)事萬(wàn)物，同時(shí)也會(huì)愛(ài)上自己赖草，這樣的愛(ài)学少，才能帶來(lái)真實(shí)的自信。自信秧骑，只能來(lái)自于愛(ài)版确。
雖然全能感是最原初的人性，對(duì)嬰兒來(lái)講是正常的乎折，而大的孩子和成人之所以還滯留在全能感中绒疗，就是因?yàn)闆](méi)有得到“及格”的關(guān)系，即情感笆檀。
另一個(gè)感知——孤獨(dú)忌堂，那么我會(huì)推斷，你在相當(dāng)程度上也是滯留在全能感中酗洒，孤獨(dú)總是和全能感聯(lián)系在一起的士修。
雙重束縛可以有非常復(fù)雜的邏輯來(lái)詮釋，但是也可以是非常簡(jiǎn)單的邏輯：你不可以是A樱衷，也不可以是-A棋嘲。
心靈空間的兩種層級(jí)：
1）苛刻要求：你必須是A
2）雙重束縛：你既不能是A，又不能是-A矩桂。
一沸移，我有需要，希望被你滿足侄榴，而且最好是我不用說(shuō)你就滿足我雹锣，這樣我和你的關(guān)系是完美的，符合全能自戀的癞蚕；
二蕊爵，如果是我表達(dá)出來(lái)，我就處在自戀維度中的低位了桦山，我在求你了攒射，如果還被你拒掉醋旦，那我會(huì)覺(jué)得羞恥至及，為了避免自戀受損会放，我不能說(shuō)饲齐；
三、如果是你猜到我的信息咧最，你主動(dòng)滿足我捂人，我不僅需求被滿足了，同時(shí)是你求我接受禮物窗市，所以我的道德資本沒(méi)受損先慷，在自戀維度中，我還在高位咨察。
當(dāng)事情這樣發(fā)展時(shí)论熙，我不僅得到了實(shí)際好處，同時(shí)我的自戀也沒(méi)有受損摄狱。
戀是雙重束縛的關(guān)鍵脓诡，發(fā)出雙重束縛信息的人，是既想得到實(shí)際好處媒役，又想維護(hù)自己的自戀祝谚。
我向你要好處，這本要身就構(gòu)成了多層自戀受損：
一酣衷、我不完美了交惯，我竟然還需要向外要東西；
二穿仪、我竟然得向你要東西席爽，你給了我，我豈不是會(huì)欠你的啊片？
這個(gè)心理問(wèn)題該怎么解決只锻？最好的辦法是一個(gè)人在需求最少的嬰幼兒時(shí)期得到了這種感覺(jué)：撫養(yǎng)者心甘情愿地照顧滿足他，而且還從照顧滿足中得到了快樂(lè)紫谷。
不是嬰幼兒怎么辦齐饮？答案：我雖然在這個(gè)地方，那個(gè)地方笤昨，做不到即滿足你的實(shí)際好處又照顧了你的自戀需求祖驱。但整體上基本有這樣的感覺(jué)，我是心甘情愿地想對(duì)你好瞒窒，而且這樣做時(shí)我很開(kāi)心羹膳。
“雙重束縛”已經(jīng)很難辦了，還有一種情形根竿，會(huì)比雙重束縛更嚴(yán)重的就是你怎么做都不對(duì)陵像。
用人性坐標(biāo)體系來(lái)講，就是寇壳，你待在中心的原點(diǎn)醒颖，永遠(yuǎn)一動(dòng)也不動(dòng)，這才是絕對(duì)完美壳炎，只要你有動(dòng)彈泞歉，就必然會(huì)有矛盾和殘缺發(fā)生。
超嚴(yán)重地滯留在全能自戀中的人匿辩，會(huì)有一種深深的腰耙，自己從來(lái)沒(méi)有質(zhì)疑過(guò)的信念：我可以同時(shí)擁有所有好處的。
正常情況下铲球，一個(gè)人會(huì)發(fā)展處自己的各種傾向挺庞，所謂傾向就是心理動(dòng)力指向的方向，你做了選擇稼病，同時(shí)也要學(xué)會(huì)接受相應(yīng)的損失选侨。你越是行動(dòng)派，你就越懂得然走，你必須選定方向援制，而沒(méi)有通過(guò)豐富行動(dòng)充分進(jìn)入現(xiàn)實(shí)世界的人，會(huì)受全能自戀的想象控制芍瑞，而想得到各種好處晨仑，最嚴(yán)重的，就是想同時(shí)擁有所有好處拆檬。
和雙重束縛相對(duì)應(yīng)的療愈性狀態(tài)是："你既可以是A洪己，也可以是-A",真持有這種信念的人，真實(shí)感知是秩仆，我不能待在任何一個(gè)位置上码泛。
