生存的第一定律是：沒有什么比昨天的成功更加危險(xiǎn)〔跷龋——未來學(xué)家托夫勒
前言
在1998年亞馬遜致股東信里，貝索斯說：We want to fight entropy（我們要對(duì)抗熵增）填硕。
管理學(xué)大師彼得·德魯克說：一個(gè)企業(yè)隨著時(shí)間的推移柜裸，一定會(huì)有變得渙散化擂错、官僚化味滞、失效化，甚至滅亡的傾向钮呀。管理要做的只有一件事剑鞍，就是如何對(duì)抗熵增。在這個(gè)過程中爽醋，企業(yè)的生命力才會(huì)增加蚁署，而不是默默走向死亡。
科學(xué)家薛定諤在《生命是什么》一書講到：一個(gè)生命有機(jī)體無時(shí)無刻不在增加熵蚂四，生命需要通過不斷抵消其生活中產(chǎn)生的正熵光戈，使自己維持在一個(gè)穩(wěn)定而低的熵水平上，生命以負(fù)熵為生遂赠。
他們都在談?wù)撿鼐米保?b>對(duì)抗熵增，那跷睦，到底什么是熵呢筷弦？
什么是熵 ？
熵(Entropy抑诸，中文讀shāng)烂琴，來源于物理學(xué)熱力學(xué)第二定律爹殊。
當(dāng)一個(gè)非活系統(tǒng)被獨(dú)立出來，或是將它置于一個(gè)均勻環(huán)境里监右，所有運(yùn)動(dòng)就會(huì)由于周圍各種摩擦力的作用很快停頓下來边灭。
電勢(shì)或化學(xué)勢(shì)的差別會(huì)逐漸消失；形成化合物傾向的物質(zhì)也是如此健盒；由于熱傳導(dǎo)的作用，溫度也逐漸變得均勻称簿。
由此扣癣，整個(gè)系統(tǒng)最終慢慢退化成了毫無生氣、死氣沉沉的一團(tuán)物質(zhì)憨降。
當(dāng)系統(tǒng)達(dá)到被物理學(xué)家們稱為的“最大熵”父虑，這是一種持久不變的狀態(tài)，其中再也不會(huì)出現(xiàn)可以觀察到的任何事件授药，歸于死寂士嚎，之于宇宙又稱為“熱寂”。
熵代表了一個(gè)系統(tǒng)的混亂程度悔叽，或者說是無序程度
系統(tǒng)越無序莱衩，熵值就越大；
系統(tǒng)越有序娇澎，熵值就越小笨蚁。
所以，熵越低代表著系統(tǒng)越具有活力趟庄，相比于非生命體括细，生命體的熵在自然界中是非常低的，這也是為什么科幻作家劉慈欣稱有智慧的生命體為低熵體戚啥。
熵定律奋单，它在自然界中無處不在，是最基本也最重要的一個(gè)法則猫十，化學(xué)家阿特金斯曾將它列為“推動(dòng)宇宙的四大定律”之一览濒。
它是物理學(xué)家心目中無比堅(jiān)定的一個(gè)信仰，連引力公式都可以改寫炫彩，但熵增定律卻從未被違反匾七。
張首晟教授認(rèn)為，人類的知識(shí)再往前推進(jìn)江兢，牛頓力學(xué)可能不對(duì)昨忆，量子力學(xué)可能不對(duì)，相對(duì)論可能也不對(duì)杉允，但信息熵的公式卻是永恒的邑贴。
熵增（趨于無序席里、靜止與消亡）是自然界默許的發(fā)展方向。
每周開始拢驾，我們都會(huì)把辦公桌奖磁、書桌收拾得干凈整潔，可一到周末繁疤，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)桌子又亂成一團(tuán)咖为，很令人懊惱，這就是熵增稠腊。
我們從小學(xué)習(xí)各種知識(shí)技能躁染，使我們從懵懂無知的狀態(tài)，逐漸對(duì)這個(gè)世界產(chǎn)生各種認(rèn)知架忌，這就是最初的對(duì)抗熵增吞彤。
將熵增應(yīng)用到宇宙發(fā)展中，會(huì)發(fā)現(xiàn)：
如果我們的宇宙之外什么都沒有叹放，也沒人向宇宙輸入能量饰恕，最終結(jié)局就是走向徹底的無序，即死亡井仰，這就是宇宙熱寂說埋嵌。
將熵增應(yīng)用到企業(yè)管理中，會(huì)發(fā)現(xiàn)：
管理要做的只有一件事情糕档，就是如何對(duì)抗熵增莉恼。如果沒能有效對(duì)抗熵增，企業(yè)就會(huì)在默然中走向死亡速那。
將熵增應(yīng)用到人生軌跡中俐银，會(huì)發(fā)現(xiàn)：
如果不去對(duì)抗熵增，我們的生命力就會(huì)在封閉系統(tǒng)內(nèi)或平衡狀態(tài)中逐漸變得毫無生氣端仰、死氣沉沉捶惜。
這不禁讓人想起一句扎心名言：“很多人20歲時(shí)就已死去，到80歲才埋”荔烧。
熵增是自然發(fā)展的法則吱七，我們應(yīng)該停止對(duì)懶惰抱怨，借助科學(xué)鹤竭，了解熵踊餐，對(duì)抗熵增。
培養(yǎng)對(duì)抗熵增的大腦
熵增定律如此普遍適用臀稚，引起了多方精英們的重視吝岭，怎樣才能對(duì)抗熵增呢？
科學(xué)的答案是——耗散結(jié)構(gòu)。
這是比利時(shí)物理化學(xué)家伊里亞·普里戈金提出的理論窜管，他也因?yàn)檫@個(gè)理論而獲得了1977年的諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)散劫。
耗散結(jié)構(gòu)幕帆，又叫非平衡有序結(jié)構(gòu)获搏。通過不斷與外界交換物質(zhì)和能量，在系統(tǒng)內(nèi)部某個(gè)參量的變化達(dá)到一定閾值時(shí)失乾，通過漲落常熙，系統(tǒng)可能發(fā)生突變即非平衡相變：
由原來的混沌無序狀態(tài)轉(zhuǎn)變為一種在時(shí)間上、空間上或功能上的有序狀態(tài)碱茁。
耗散結(jié)構(gòu)有兩個(gè)最為重要的特性：
一症概、開放性；
二早芭、非平衡。
當(dāng)一個(gè)系統(tǒng)具備了“耗散結(jié)構(gòu)”后诅蝶，它就能夠有效對(duì)抗熵增退个。
對(duì)于我們每個(gè)人來說，大腦是我們的總指揮部调炬，對(duì)抗熵增的終極方法就是需要科學(xué)用腦语盈，給自己培養(yǎng)一顆具有耗散結(jié)構(gòu)的大腦。
?
開放性
一個(gè)孤立系統(tǒng)的熵一定會(huì)隨時(shí)間而增大缰泡，當(dāng)熵達(dá)到極大值時(shí)刀荒，系統(tǒng)就會(huì)達(dá)到最無序的平衡態(tài)，孤立系統(tǒng)絕不會(huì)出現(xiàn)耗散結(jié)構(gòu)棘钞。
因此缠借，耗散結(jié)構(gòu)一定產(chǎn)生于開放系統(tǒng)，它必須存在著由環(huán)境流向系統(tǒng)的負(fù)熵流宜猜，而且能夠抵消系統(tǒng)自身的熵增泼返，只有這樣才能使系統(tǒng)的熵減小，有序度增加姨拥。
那绅喉，什么是我們大腦的負(fù)熵流呢？
那就是新信息叫乌，新的知識(shí)柴罐、新的環(huán)境、新的技能憨奸、新的挑戰(zhàn)革屠。
一場(chǎng)電影、一次旅行、一本書屠阻、還是一次交談红省，你都能從中探索到新鮮的信息、知識(shí)或智慧国觉。
這一點(diǎn)正好跟促進(jìn)BDNF分泌的其中一個(gè)條件契合０墒选（等會(huì)，啥是BDNF麻诀？）
BDNF——腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子痕寓，神經(jīng)生長因子家族中的重要一員，它能促進(jìn)神經(jīng)干細(xì)胞發(fā)育蝇闭，神經(jīng)細(xì)胞生長呻率，促進(jìn)髓鞘變粗，防止神經(jīng)元受損死亡呻引、改善神經(jīng)元的病理狀態(tài)礼仗、促進(jìn)受損傷神經(jīng)元再生，主要分布在大腦以及身體各個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)周圍逻悠，通過BDNF基因表達(dá)產(chǎn)生元践。
（BDNF分子結(jié)構(gòu)）
簡單來說，它能讓我們
大腦神經(jīng)變得更健康
思維速度更快（增粗髓鞘童谒，提高神經(jīng)信號(hào)傳遞速度）
學(xué)習(xí)效率更高
長期記憶力更好
這個(gè)基因每個(gè)人都有单旁，科學(xué)家們已 證實(shí)缺乏BDNF基因是致死的。
科學(xué)研究表明大腦在接觸新信息刺激的時(shí)候饥伊，會(huì)提高BDNF的分泌水平象浑，以提高對(duì)新事物的記憶能力，提高身體對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力琅豆。
所以愉豺，我們想要更健康發(fā)達(dá)的大腦，就應(yīng)該保持開放心態(tài)讓自己接觸更多的新信息趋距。
同時(shí)粒氧，根據(jù)科學(xué)研究還表明，這一前提就是得自愿节腐，否則適得其反外盯，如果學(xué)習(xí)過程在巨大的壓力下進(jìn)行，會(huì)引起身體發(fā)生抗壓反應(yīng)翼雀，分泌皮質(zhì)醇１ス丁（等會(huì)，啥又是皮質(zhì)醇狼渊？）
皮質(zhì)醇——壓力荷爾蒙箱熬，一種幫助人體快速調(diào)動(dòng)能量應(yīng)對(duì)外部環(huán)境壓力的應(yīng)激激素类垦。
（皮質(zhì)醇分子結(jié)構(gòu)）
少量皮質(zhì)醇與腎上腺素共同作用，調(diào)動(dòng)能量應(yīng)對(duì)外部環(huán)境的危險(xiǎn)城须，幫助產(chǎn)生短期情緒記憶蚤认，這在條件惡劣的古代，對(duì)保證生存有著重要意義糕伐。
但砰琢，大量產(chǎn)生皮質(zhì)醇反而會(huì)抑制記憶，超負(fù)荷時(shí)甚至毀壞神經(jīng)元之間的連接良瞧，破壞記憶陪汽，長期在偏高水平會(huì)損害海馬體，影響長期記憶能力褥蚯，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)能力挚冤。
壓力會(huì)讓我們產(chǎn)生皮質(zhì)醇，但慢性壓力下長期提高皮質(zhì)醇的分泌會(huì)使神經(jīng)元遭到損害赞庶，使大腦進(jìn)入一個(gè)生理性的封閉應(yīng)急狀態(tài)训挡，很難學(xué)習(xí)接受新事物。
這也說證明了為什么不要再用逼迫的方法去讓孩子學(xué)習(xí)歧强，因?yàn)檫@樣的學(xué)習(xí)效率非常低舍哄。
在壓力下，皮質(zhì)醇只能讓大腦產(chǎn)生短期記憶誊锭，所以就算逼著當(dāng)時(shí)完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，但是沒有形成長期記憶弥锄，很快又會(huì)把學(xué)到的知識(shí)忘掉丧靡，學(xué)習(xí)效率非常低（已當(dāng)家長的同學(xué)們要拿小本本記好啦）。
想要保持大腦開放籽暇，就得通過新信息對(duì)大腦進(jìn)行鍛煉温治，給對(duì)抗熵增提供物質(zhì)基礎(chǔ)，保持主動(dòng)求知戒悠，擁抱變化熬荆。
??非平衡
遠(yuǎn)離平衡態(tài)是耗散結(jié)構(gòu)的第二個(gè)特點(diǎn)。
平衡態(tài)是指沒有外界影響條件下绸狐，熱力學(xué)系統(tǒng)的各個(gè)部分宏觀性質(zhì)在長時(shí)間里不發(fā)生變化的狀態(tài)卤恳。
耗散結(jié)構(gòu)的提出者伊里亞·普里戈金認(rèn)為，非平衡是有序之源寒矿。
那什么是大腦的平衡態(tài)突琳，我們應(yīng)該怎么遠(yuǎn)離大腦的平衡態(tài)呢？
美國心理學(xué)教授丹尼爾·卡尼曼指出符相，我們的大腦在思考的時(shí)候有兩套系統(tǒng)組成拆融，一套為快思考系統(tǒng)，一套為慢思考系統(tǒng)。
這里簡單解析一下快思考镜豹、慢思考傲须。
快思考：比如在一群人中，你可以輕易認(rèn)出你的父母趟脂、朋友泰讽；遇到樓梯自然會(huì)抬腳向上走，這類不需要花時(shí)間直接通過類似于記憶形式快速自動(dòng)完成的思維方式被稱為快思考散怖。
慢思考：比如計(jì)算出68*123的結(jié)果菇绵，解答從學(xué)校、公司走路回家與坐車回家需要多花多少時(shí)間等镇眷，這類需要花時(shí)間來思考才能得出結(jié)果的思維方式成為慢思考咬最。
生活中大部分時(shí)間，我們的大腦都處于快思考中欠动，因?yàn)榭焖伎伎梢詭臀覀児?jié)省能量永乌，但過多的快思考會(huì)讓大腦進(jìn)入自動(dòng)駕駛的狀態(tài)，讓大腦達(dá)到平衡狀態(tài)具伍，熵在大腦中不知不覺增加翅雏。
那加入慢思考，每天給自己安排需要思考的工作是不是就可以阻止大腦出現(xiàn)平衡狀態(tài)了呢人芽？然而事情并沒有這么簡單望几。
一定量重復(fù)類型的慢思考會(huì)逐漸變成快思考，這就是我們的學(xué)習(xí)過程萤厅，學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是通過有規(guī)律的慢思考訓(xùn)練逐漸變成快思考橄抹。
隨著訓(xùn)練的時(shí)間越來越長，陌生的快思考也會(huì)由剛開始的不適慢慢變得適應(yīng)惕味。這就是美國心理學(xué)家諾爾·迪奇提出的著名的行為改變理論楼誓。
舒適區(qū)，代表的是對(duì)你來說沒有學(xué)習(xí)難度的知識(shí)或者習(xí)以為常的事務(wù)名挥，自己可以處于非常舒適的心理狀態(tài)疟羹。
學(xué)習(xí)區(qū)，代表的是那些對(duì)你來說有一定挑戰(zhàn)禀倔，因而感到不適榄融，但是不至于太難受的工作、學(xué)習(xí)救湖、思考剃袍。
恐慌區(qū)，代表的是超出你能力范圍太多的事務(wù)或知識(shí)捎谨，心理感覺會(huì)嚴(yán)重不適民效，可能導(dǎo)致崩潰以致放棄學(xué)習(xí)憔维。
如果我們的大腦長期處于舒適區(qū)，適應(yīng)了溫水環(huán)境畏邢，就會(huì)被外部瞬息萬變的環(huán)境漸漸拋離业扒。
曾經(jīng)稱霸達(dá)十幾年的手機(jī)帝國諾基亞，就因?yàn)殚L期處在舒適區(qū)中舒萎，自我封閉程储，成長逐漸緩慢，最終市場(chǎng)被后來的安卓系臂寝，蘋果系手機(jī)廠商侵蝕殆盡章鲤，失去霸主地位。
可是進(jìn)入舒適區(qū)通常是不知不覺的咆贬，有沒有什么簡單的辦法败徊，判斷自己的大腦是否進(jìn)入舒適區(qū)呢？
當(dāng)然有掏缎，那就是傻瓜指數(shù)皱蹦。
所謂傻瓜指數(shù)，就是從當(dāng)下這一刻開始眷蜈，想想過去多長時(shí)間的自己像個(gè)無知的傻瓜沪哺。
比如：你覺得2年前的自己很傻，像個(gè)傻瓜酌儒，那你的傻瓜指數(shù)就是2年辜妓，如果覺得1年前自己是個(gè)傻瓜，那就是1年忌怎。
傻瓜指數(shù)越小越好嫌拣，如果你覺得自己1個(gè)月前是個(gè)傻瓜，證明過去的這個(gè)月里面你刷新了認(rèn)知呆躲，恭喜！你的抗熵增能力很強(qiáng)捶索。
但插掂，如果你覺得自己一直都挺聰明，那就得注意了腥例，很可能你現(xiàn)在就正在自動(dòng)駕駛中辅甥。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入舒適區(qū)太久之后，要遠(yuǎn)離非平衡燎竖，遠(yuǎn)離舒適區(qū)璃弄，最好的方法就是設(shè)立循環(huán)成長目標(biāo)。
循環(huán)就是持續(xù)不斷构回，簡單來說就是保持持續(xù)不斷的成長夏块。
成長目標(biāo)就是那些能讓我們能獲得新技能疏咐，或者大幅度，甚至可以發(fā)生顛覆式發(fā)展的追求目標(biāo)脐供。
大腦可塑需要的周期較長浑塞，成長目標(biāo)應(yīng)該是時(shí)間較長，并且?guī)в?b>質(zhì)變性質(zhì)政己，不是重復(fù)單純的小幅度量變酌壕，只有促進(jìn)質(zhì)變的追求目標(biāo)才是成長目標(biāo)。
學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的語言歇由；從普通員工發(fā)展成組織管理者卵牍；把業(yè)務(wù)范圍從市拓展到省，這些都是成長目標(biāo)沦泌；
2007年糊昙，IPOD占蘋果公司收入的50%以上，iTune占74%的市場(chǎng)份額赦肃。按理說這正是一個(gè)產(chǎn)品如日中天之時(shí)溅蛉，正常人的思路肯定是要繼續(xù)做這個(gè)產(chǎn)品，用它好好賺錢他宛。
可是喬布斯卻在這個(gè)時(shí)候決定要做iPhone船侧，經(jīng)過幾年的努力，在2012年的時(shí)候厅各，iPhone占到了蘋果收入的58%镜撩，利潤占到了70%，喬布斯帶領(lǐng)的蘋果就是這樣一個(gè)不滿現(xiàn)狀队塘，循環(huán)成長的傳奇公司袁梗。
那，定目標(biāo)的意義在哪憔古？這是聽過最好的回答遮怜。
有一天，比爾·蓋茨的爸爸讓比爾·蓋茨和巴菲特同時(shí)在紙上寫下一個(gè)對(duì)自己人生最有幫助的詞鸿市，兩個(gè)人寫之前沒有過任何溝通锯梁，但兩個(gè)人寫了同一個(gè)詞：專注。
是的焰情，專注是每個(gè)成功者身上都有的一個(gè)共同的要素陌凳，也是科學(xué)用腦的關(guān)鍵，一個(gè)人是否精神內(nèi)守的重要標(biāo)準(zhǔn)内舟。
只有專注合敦，才能最大的效率發(fā)揮我們的腦力，讓大腦遠(yuǎn)離平衡態(tài)验游。
設(shè)定目標(biāo)就是讓大腦進(jìn)入專注最好的方法充岛。
通常對(duì)于成長目標(biāo)我們需要逐步分解保檐，制定成若干個(gè)短期目標(biāo)，這既可以反過來檢查成長目標(biāo)是否可實(shí)現(xiàn)裸准，也可以更有效率的專注于行動(dòng)展东。
在BDNF這類神經(jīng)營養(yǎng)因子的協(xié)助下，成年人的大腦一樣具有可塑性炒俱，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚盐肃，專注成長目標(biāo)賦予大腦可塑性以意義，讓大腦遠(yuǎn)離平衡態(tài)权悟。
當(dāng)一個(gè)人或組織進(jìn)入舒適區(qū)時(shí)砸王，就是失去成長目標(biāo)的時(shí)候。唯有不斷的設(shè)立成長目標(biāo)峦阁，每到達(dá)一個(gè)目標(biāo)谦铃，就再接在勵(lì)尋找新的起點(diǎn)，讓自己保持在學(xué)習(xí)區(qū)榔昔，甚至恐慌區(qū)驹闰，就能對(duì)抗熵增，不斷的成長進(jìn)步撒会。
有人或許會(huì)認(rèn)為循環(huán)成長就是自律嘹朗。
但，循環(huán)成長并不簡單等同自律诵肛，自律是按照計(jì)劃對(duì)自我進(jìn)行要求屹培，這容易讓人為自律而自律，每天都在機(jī)械化的重復(fù)怔檩，這不一定能讓一個(gè)人不斷成長褪秀，能讓自己脫離平衡態(tài)。
循環(huán)成長的核心是通過成長目標(biāo)不斷自我驅(qū)動(dòng)薛训，自我激勵(lì)媒吗，遠(yuǎn)離普遍的平衡，讓每個(gè)人更獨(dú)一無二乙埃，這也是高等文明應(yīng)有的特點(diǎn)闸英。
中學(xué)，我們努力考上好大學(xué)膊爪；大學(xué)，我們努力找份好工作嚎莉；工作米酬，我們希望能干出好業(yè)績；設(shè)立循環(huán)成長目標(biāo)其實(shí)對(duì)許多人并不陌生趋箩，但不停成長的只有少數(shù)人赃额，希望從現(xiàn)在開始加派，你也能成為那些少數(shù)人的一員。
寫在最后的話
熵定律告訴我們跳芳，每一份成功都是獨(dú)一無二的特殊存在芍锦，因?yàn)楠?dú)一無二，他人的成功是不可復(fù)制的飞盆。
但娄琉，通過熵定律，我們卻可以復(fù)刻獨(dú)一無二吓歇，有對(duì)抗熵增的大腦孽水，我們就可以活出屬于自己的成功。
記住這兩點(diǎn)城看，你離自己的成功就不遠(yuǎn)：
主動(dòng)求知女气，讓我們的大腦保持健康發(fā)達(dá)，充滿活力测柠；
設(shè)立循環(huán)成長目標(biāo)炼鞠，專注持續(xù)塑造，不斷顛覆成長轰胁。
科學(xué)用腦谒主，用科學(xué)說話，不空談雞湯软吐，一大波實(shí)用干活正在上線瘩将，我們希望透過科學(xué)，幫助每個(gè)人持續(xù)成長凹耙，走向成功姿现，希望你和你身邊更多的人共同進(jìn)步，對(duì)抗熵增肖抱，活出自己的低熵人生备典。
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