堅(jiān)持第2天

昨天晚上睡覺(jué)前稱的體重68.4俐末，今天早晨上完大號(hào)稱的體重67.0料按，其中晚上上了兩次小號(hào)。

看來(lái)睡前還是吃水果卓箫，喝水太多载矿，才導(dǎo)致體重有2.8斤的變化。

早晨鬧鐘鬧了三次烹卒，我依然沒(méi)有起來(lái)跑步闷盔，主要是覺(jué)得身體在生理期前水腫比較厲害。天氣熱旅急，怕跑了后上班的形象不好逢勾，如何破？

今天的現(xiàn)在開(kāi)始藐吮，每一個(gè)攝入身體的食物溺拱，必須用薄荷記載，了解自己的飲食和身體變化情況谣辞。

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