轉自張學垠老師大家健康中的文姚垃。
在與家長的交談中，我發(fā)現(xiàn)孩子之所以久咳不愈狠毯，用藥不當是一方面原因护糖，還有很多是由于孩子生病期間的養(yǎng)護方式和觀念不正確。
1.過則為災
《傷寒論》里提到：“病新差嚼松，人強與谷嫡良，脾胃氣尚弱，不能消谷献酗，損谷則愈”寝受。很多孩子在感冒發(fā)燒期間，沒有胃口吃飯罕偎，稍微吃點東西就嘔吐很澄，即使燒退之后，也還是這樣的狀態(tài)颜及。這時候就是“脾胃氣尚弱”甩苛，消化不了什么食物，最好的飲食其實就是簡單的米粥配點青菜俏站，甚至餓一兩頓讯蒲，也有利于孩子的病情恢復∫拊可是現(xiàn)實中往往不是這樣：家長看到孩子吐了墨林，覺得孩子沒進食物會餓壞，吐完馬上又給喂回去犯祠，結果就是再吐旭等；孩子生病剛剛好一點，家長覺得生病后的孩子是虛弱的衡载，總想著要雞鴨魚肉給補補身子搔耕，結果剛退的燒又起來了，咳嗽也加重月劈。其實換位思考一下度迂，我們大人在生病的時候沒胃口，好像也不會強迫自己多吃東西猜揪，同樣的事情發(fā)生在孩子身上惭墓，家長反而亂了陣腳。
也有家長會說：“醫(yī)生啊而姐，我們就是這么做的腊凶，沒給孩子多吃，盡量給孩子清淡的飲食拴念，可還是沒效果啊钧萍。”經(jīng)過仔細的了解政鼠，馬上就會發(fā)現(xiàn)风瘦，雖然孩子的飲食清淡了，可是飯菜量可不少公般。所謂的“沒有多吃”万搔，其實是父母認為的比平時吃得少一些，但是這個標準是有問題的官帘。如果孩子一點胃口都沒有瞬雹，那么哪怕是吃一點點，對于孩子來說都是多余的刽虹。這個量的多與少酗捌，不是以大人的主觀感受來判定，一定是以孩子當下能夠消化吸收的能力來衡量涌哲。為什么現(xiàn)在很多高血壓胖缤、糖尿病、高血脂這類營養(yǎng)富集型的病人都已經(jīng)改吃素了阀圾，可是指標還是下不來草姻？攝入還是大于消耗。
2.豐盛的晚餐
俗話說健康的三餐是：早餐要吃好稍刀，中午要吃飽撩独，晚上要吃少。這句被大家天天掛在嘴上的健康飲食觀账月，卻極少有人做到综膀。也是，看看孩子這一天的餐飲吧局齿，因為上學了剧劝，晚上作業(yè)做得晚，第二天難免要多賴會床抓歼，早上就跟打仗似的：孩子起晚了讥此，路上要堵車拢锹，早餐也沒法安心吃，經(jīng)常就是在路上萄喳、車上扒拉幾口卒稳，算是完成了任務，有時候來不及干脆就不吃了他巨；到了中午充坑，學校食堂里的飲食其實也還好了，畢竟也能管飽染突，但是在家長和孩子的眼里捻爷，學校里的飲食充其量就是工作餐，難吃還沒營養(yǎng)份企；晚餐也榄，那是一天當中唯一能夠安心享受的時刻，為了孩子能多吃點司志，為了補回孩子一天當中缺失的營養(yǎng)手蝎，家長們可真是費盡了心思。平時倒也罷了俐芯，趕上孩子正在生病中棵介，或者生病初愈，那這一餐美食可就真害了孩子吧史。大家生活中應該都有這樣的經(jīng)驗邮辽，如果晚上吃得太過辛辣肥甘厚膩，第二天早上的舌苔往往是厚膩的贸营，嗓子里總有痰咯出吨述。這個道理很簡單，因為到了晚上钞脂，人體的臟器進入低消耗的狀態(tài)揣云，尤其是進入睡眠之后，此時脾胃運化產(chǎn)生的一些代謝物冰啃，比如痰飲邓夕，就會儲存在肺里。所以晚餐越豐盛阎毅，脾胃的負擔越大焚刚，產(chǎn)生的痰飲越多，痰飲在人體平臥的時候就會刺激我們咳嗽扇调。很多孩子夜里矿咕、清晨猛地幾陣咳嗽，夜里睡覺翻來覆去不踏實，都來源于此碳柱，有孩子的家長可以去觀察一下是不是有這個規(guī)律捡絮。
3.易疏忽的日常
還有一點咳嗽，只要不是特別難受莲镣，孩子并不會覺得自己還是個病人福稳。在學校里，會如往常一樣跟小伙伴們瘋跑追逐剥悟，跑得急了灵寺，停下來就是一陣猛咳曼库，咳完繼續(xù)瘋区岗；出了一身汗，若老師沒有及時發(fā)現(xiàn)并更換濕了的衣服毁枯，過不了多久慈缔，孩子又不停地咳起來；放學了种玛，大家都在沙池里玩水玩沙藐鹤，孩子可以邊咳邊堆著城堡。盡管家長一再提醒咳嗽還沒有好赂韵，不要跑得太劇烈娱节，不要玩水，出汗了要及時擦干祭示，但他們還只是孩子肄满，在他們對自己的身體和行為還不能去覺察和控制的時候，就需要家長和老師多多去留意并幫助他們去避免這些可能加劇咳嗽的因素质涛。還有一些時候稠歉，明明知道孩子的咳嗽還沒有痊愈，但是因為周末已經(jīng)安排好了戶外的徒步汇陆、游玩怒炸、聚餐等等活動，所以抱著僥幸的心理毡代，讓孩子過度疲勞地去度過這個周末阅羹，導致病情再次反復，這就是父母的失職了教寂。
回到咳嗽這個癥狀灯蝴，家長們總是談咳色變，一說到“咳”就要聯(lián)想到“肺炎”孝宗。那為什么會咳嗽呢穷躁？先拋開“細菌性咳嗽”、“病毒性咳嗽”、“支原體感染”這些醫(yī)學名詞不說问潭，也不提什么“肺熱咳嗽”猿诸、“陰虛燥咳”、“風寒咳嗽”狡忙，我們可以想想這些平時咳嗽的場景：一不小心米粒吃進氣管里梳虽，開始咳嗽了；喝水急了灾茁，嗆著了也是一陣咳窜觉；頭天晚上吃了火鍋，第二天痰很多北专，也要咳嗽禀挫；天氣熱了，跑了會步拓颓，感覺嗓子很干语婴，也得咳嗽一會。這些咳嗽的情況驶睦，恐怕很難用大家熟知的“中西醫(yī)病因”來對號入座砰左，但是不難發(fā)現(xiàn)，好像只要呼吸道里有異物场航，人體就會選擇用咳嗽的方式來把這些異物排出來缠导，只要排出來了，咳嗽的反應也就停止了溉痢。再比如打噴嚏僻造，灰塵進鼻子了會打噴嚏；柳絮進鼻子了也會打噴嚏适室；剛走進空調房嫡意，也會打噴嚏；早晨從熱乎乎的被窩里出來捣辆，也會打噴嚏蔬螟，我們現(xiàn)在習慣性地稱之為過敏反應，具體怎么定義并不重要汽畴，對于人體而言旧巾，就是異物（冷熱不均也是無形的異物）進入了鼻腔，身體要通過噴嚏的方式產(chǎn)生鼻涕把這些異物排出來忍些，通過打噴嚏鲁猩，全身都會用力，使得體溫升高罢坝，這樣也能阻止寒邪侵入人體廓握。
如果這么來看人體，你就會發(fā)現(xiàn)，原來發(fā)燒隙券、咳嗽男应、流涕、腹瀉等等娱仔，其實都是人體為了抵抗病邪沐飘，將邪氣排出體外的排病反應，而并非我們今天所認為的“病”牲迫。如果把這些排病反應當成所謂的“病”去處理耐朴，那我們反倒是謀殺了正在救火的消防員。正是因為知道真正能夠幫助我們身體解決問題的是我們自己的免疫力盹憎、自愈力筛峭，藥物是在必要的時候幫助人體給一把順勢的力，所以我在門診的時候會花很多時間讓家長明白這些最基本的道理脚乡，而開藥成了次要的環(huán)節(jié)蜒滩，甚至很多時候他們是空手而歸的滨达。
之前提到的這些建議奶稠，不僅僅是咳嗽，孩子生病的狀態(tài)下捡遍，都是適用的锌订。即使是在平時，家里若能有意識地往這方面去做出一些調整和改變画株，孩子真的能避免生好多病辆飘。怕就怕心中沒有定見，把對孩子的愛用在了錯誤的方向上谓传，這樣只會離健康愈行愈遠蜈项。
