李蘋瑕 原創(chuàng)分享第 886天 2021年4月27日 星期二
食物覺察日記第四天（??27日）
今天有意識(shí)的與食物進(jìn)行深度連接宵距，通過眼腊尚、耳、鼻满哪、舌婿斥、身劝篷、意“六靈”感官最大化體驗(yàn)。
身體是最誠(chéng)實(shí)的民宿，來源于我們的潛意識(shí)娇妓，這個(gè)巨大的動(dòng)力主導(dǎo)著我，我吃的很從容活鹰，我吃的很有分寸哈恰。有意識(shí)的調(diào)整主食，零食不吃志群，水果按時(shí)吃着绷，堅(jiān)果吃少許，只喝水锌云、咖啡和奶荠医，拒絕其他的任何飲料。
拒絕美食美味的意志力桑涎。今天在辦公室彬向，姑娘們給我分享她們的零食和飲料，我果斷拒絕石洗。不蒸饅頭爭(zhēng)口氣幢泼，為捍衛(wèi)我的尊嚴(yán)而踐行。享受這樣的經(jīng)歷和體驗(yàn)讲衫，而不是苦逼地要做迫不得已的事情缕棵，我想瘦，但我更享受幸福涉兽、快樂的美好時(shí)光招驴，這個(gè)很重要。
多做開心枷畏、快樂别厘、有意義的事情。今天下午下班后約上王老師拥诡、卷霞老師一起踩點(diǎn)触趴，規(guī)劃“五一”小長(zhǎng)假5號(hào)上午的心旅伴親子主題活動(dòng)】嗜猓空著肚子前行冗懦，卷霞老師分享給我們每人一袋酸奶，享受這樣的美味仇祭，享受大自然帶給我們的空靈震撼披蕉，享受穿越時(shí)光的記憶悠長(zhǎng)。
