? ? ? ? 上周學(xué)習(xí)的是情緒管理，今天翻到一份資料:美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪·內(nèi)森的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)镣陕，一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)津坑，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭(zhēng)蚕冬。
? ? ? 看來(lái)我們的生活既然離不開(kāi)情緒免猾，它是我們對(duì)外面世界正常的心理反應(yīng)，那么我們能做到的就是不能讓我們成為情緒的奴隸囤热，更不能讓那些消極的心境左右我們的生活猎提。
資料上還表明:消極情緒對(duì)我們的健康十分有害，科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)旁蔼，經(jīng)常發(fā)怒和充滿敵意的人很可能 患有心臟病锨苏，哈佛大學(xué)曾調(diào)查了1600名心臟病患者，發(fā)現(xiàn)他們中經(jīng)常焦慮棺聊、抑郁伞租、和脾氣暴躁者比普通人高三倍。
? ? ? ? 看來(lái)毫不夸張地說(shuō)限佩，學(xué)會(huì)控制我的情緒是我生活中一件生死悠關(guān)的大事葵诈。哈哈哈
