年紀輕輕就手腳冰涼,一定是陽虛體寒嗎西乖?你錯了荒叼!

相信很多女生都羨慕死了韓國電視劇的女生吧?冰天雪地還能衣著單薄盡顯纖瘦之態(tài)嫁乘,各種露腳踝露長腿。

然而自己呢? 毛衣保暖衣打底傍身直奋,各種羽絨服加身,在冬日的寒風(fēng)里如同行走的大號粽邮绿,手腳依然冰涼還忍不住瑟瑟發(fā)抖。

女生大部分都畏寒,中醫(yī)教你怎么調(diào)理伪煤。

首先职烧,畏寒其實是邪寒入侵或機體功能失調(diào)造成的蝗敢,先搞清楚自己是什么體質(zhì)引起的畏寒,下面有3種原因都會引起手腳冰涼怕冷讶泰,需對癥調(diào)理痪署。

一:陽虛

癥狀:失眠健忘辜王、全身怕冷呐馆、面色蒼白、小腹偏寒收班、腰酸腿軟承疲、嚴重的穿再多衣服也很難回溫兄世。

調(diào)理:導(dǎo)致陽虛的原因較多,需對癥使用方劑富弦∠蔽眨可食用補陽的食材,如桂圓棗參湯——桂圓5個、紅棗按喜好幻枉、黨參切片3-5g蔓罚,燉好后早上空腹服飲。桂圓補血益氣、寧心安神击奶,紅棗更是補血調(diào)養(yǎng)脾胃的好東西拷橘,當(dāng)參則是補中益氣、生津潤燥。也可吃一些牛羊肉等熱性食物四敞。

二:氣虛

癥狀:心慌氣短、多汗易疲解滓、頭暈?zāi)X脹溪王、易感冒、失眠記憶力衰退。

調(diào)理:氣虛體質(zhì)要緩補裹芝,采用溫益補的湯劑如“補中益氣湯”掐禁。也可吃養(yǎng)肝健脾粥食療:山藥峡扩、薏仁米驾霜、蓮肉、大棗與小米一起煮粥,每天一次椿争。

三:血虛

癥狀:唇色、指甲蒼白無血色景馁,頭發(fā)干枯透葛、失眠多夢繁调、心悸健忘爱致、小編不利帮坚、大便干燥橘忱、月經(jīng)量少益楼、痛經(jīng)拌蜘。

調(diào)理:補血方劑比較多,如四物湯、當(dāng)歸補血湯等,也可服飲正宗的本氣堂紅糖姜棗茶:紅糖尚困、筠姜谬泌、大棗贱鼻、蜜甘草随闽、黃精、紫油桂镀首。這些藥材不同于普通姜茶茶飲竖瘾,不僅補血補腎陽讓你渾身發(fā)熱不畏寒扩劝,更能真正有效緩解痛經(jīng)、祛除胃寒調(diào)養(yǎng)脾胃。

調(diào)理畏寒编曼,內(nèi)調(diào)只是一方面,還需要親們加強日常運動鍛煉。

同時噪馏,小編也提倡廣大女性同胞,不要盲目跟崇韓劇女主露腳踝露大腿哦。她們只是為了拍攝當(dāng)時露一下,拍完馬上就大厚羽絨服保暖,即使露的時候也有各種發(fā)熱神奇傍身的

人的腿踝有人體各大經(jīng)絡(luò)和諸多穴位济蝉,如果受寒會加重寒性體質(zhì),導(dǎo)致氣血不和等各種問題,對身體傷害很大的哦!

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