相信很多女生都羨慕死了韓國電視劇的女生吧？冰天雪地還能衣著單薄盡顯纖瘦之態(tài)嫁乘，各種露腳踝露長腿。
然而自己呢？ 毛衣保暖衣打底傍身直奋，各種羽絨服加身，在冬日的寒風(fēng)里如同行走的大號粽邮绿，手腳依然冰涼還忍不住瑟瑟發(fā)抖。
女生大部分都畏寒，中醫(yī)教你怎么調(diào)理伪煤。
首先职烧，畏寒其實是邪寒入侵或機體功能失調(diào)造成的蝗敢，先搞清楚自己是什么體質(zhì)引起的畏寒，下面有3種原因都會引起手腳冰涼怕冷讶泰，需對癥調(diào)理痪署。
一：陽虛
癥狀：失眠健忘辜王、全身怕冷呐馆、面色蒼白、小腹偏寒收班、腰酸腿軟承疲、嚴重的穿再多衣服也很難回溫兄世。
調(diào)理：導(dǎo)致陽虛的原因較多，需對癥使用方劑富弦∠蔽眨可食用補陽的食材，如桂圓棗參湯——桂圓5個、紅棗按喜好幻枉、黨參切片3-5g蔓罚，燉好后早上空腹服飲。桂圓補血益氣、寧心安神击奶，紅棗更是補血調(diào)養(yǎng)脾胃的好東西拷橘，當(dāng)參則是補中益氣、生津潤燥。也可吃一些牛羊肉等熱性食物四敞。
二：氣虛
癥狀：心慌氣短、多汗易疲解滓、頭暈?zāi)X脹溪王、易感冒、失眠記憶力衰退。
調(diào)理：氣虛體質(zhì)要緩補裹芝，采用溫益補的湯劑如“補中益氣湯”掐禁。也可吃養(yǎng)肝健脾粥食療：山藥峡扩、薏仁米驾霜、蓮肉、大棗與小米一起煮粥，每天一次椿争。
三：血虛
癥狀：唇色、指甲蒼白無血色景馁，頭發(fā)干枯透葛、失眠多夢繁调、心悸健忘爱致、小編不利帮坚、大便干燥橘忱、月經(jīng)量少益楼、痛經(jīng)拌蜘。
調(diào)理：補血方劑比較多，如四物湯、當(dāng)歸補血湯等，也可服飲正宗的本氣堂紅糖姜棗茶：紅糖尚困、筠姜谬泌、大棗贱鼻、蜜甘草随闽、黃精、紫油桂镀首。這些藥材不同于普通姜茶茶飲竖瘾，不僅補血補腎陽讓你渾身發(fā)熱不畏寒扩劝，更能真正有效緩解痛經(jīng)、祛除胃寒調(diào)養(yǎng)脾胃。
調(diào)理畏寒编曼，內(nèi)調(diào)只是一方面，還需要親們加強日常運動鍛煉。
同時噪馏，小編也提倡廣大女性同胞，不要盲目跟崇韓劇女主露腳踝露大腿哦。她們只是為了拍攝當(dāng)時露一下，拍完馬上就大厚羽絨服保暖，即使露的時候也有各種發(fā)熱神奇傍身的。
人的腿踝有人體各大經(jīng)絡(luò)和諸多穴位济蝉，如果受寒會加重寒性體質(zhì)，導(dǎo)致氣血不和等各種問題，對身體傷害很大的哦！
