2017.02.09 FRI ?晴 廣州
天氣更冷了倚搬，今天出門最后悔的是——沒穿秋褲乾蛤。
今天早上四點(diǎn)多自己就醒來了，擔(dān)心是不是睡意朦朧中關(guān)掉了鬧鐘盆犁，抓起手機(jī)一看篡九，4:25，這才安心繼續(xù)睡去榛臼。
試著把閱讀和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間做了調(diào)整，先讀書航揉，因5-6點(diǎn)這段時(shí)間金刁，幾乎是一整段安靜完整沒有任何干擾的時(shí)間。手機(jī)里沒有跳動(dòng)的信息提示媳友，房間里也沒有家人看電視帶來的打擾产捞。而看書后再運(yùn)動(dòng)、洗澡坯临、換衣恋昼、化妝赶促，整個(gè)過程更加一氣呵成，減少了在居室空間里的動(dòng)線移動(dòng)矩屁，也能同時(shí)聽比較完整的音頻材料爵赵。把運(yùn)動(dòng)時(shí)間往后調(diào)整，也同樣是避免太早的運(yùn)動(dòng)會(huì)干擾到家人烁峭，即使他們可能并不介意秕铛。
做任何一件事，我們都需要得到家人的配合和支持但两，但是反過來谨湘，我們也要多為他們考慮，盡量做到不打攪紧阔。
今天早上的160分鐘是這樣度過的：
5：00--5:10 ?洗漱，泡茶活孩。
5：10--6：10 ? 閱讀書籍《TED演講的秘密》03節(jié)乖仇。
6：10--6：30 ?SHAPE321321-全身燃脂
6：40-7：00做早餐,聽得到app
7：10-7：30 ?拍攝早餐照片，并吃早餐航夺。聽喜馬拉雅節(jié)目崔涂。
7：30--7：40 ?拍攝當(dāng)天的服裝搭配
附：今天的早餐
圖片發(fā)自簡書App
