在這個(gè)快節(jié)奏缓熟，競爭壓力超強(qiáng)累魔，人們普遍追求功名利碌的社會，要長期保持內(nèi)心的寧靜够滑，可以說是一項(xiàng)奢侈品垦写。
現(xiàn)在的人們普遍焦慮，浮躁彰触。除非你是一得道高僧梯投。經(jīng)歷過人間悲歡離合、大富大窮，看破紅塵分蓖，參悟玄機(jī)尔艇，不以物喜，不以己悲么鹤，榮辱不驚终娃。但我們是世俗凡人一枚，怎樣尋找到那條通往內(nèi)心安寧之路呢蒸甜？
這是我一直在尋找的一條路棠耕。
我是一個(gè)敏感、容易緊張柠新，自信心不足窍荧，做事情瞻前顧后，愛糾結(jié)恨憎，在意別人看法的人蕊退。做不到灑脫，內(nèi)心常常有沖突憔恳。
我很深刻的體會到內(nèi)心寧靜的感覺咕痛，是在第一次接觸到印度的一種靜心瑜伽。引導(dǎo)者讓我們閉上眼睛喇嘱，跟隨他的節(jié)奏去做茉贡。當(dāng)他播放的背景音樂響起的時(shí)候，我一下子被怔住了者铜。所有的思維停滯腔丧，注意力被帶到頭頂很高的地方。時(shí)間仿佛凝固作烟，周圍的一切都不復(fù)存在愉粤，只留我一個(gè)人靜靜的呆在那里。內(nèi)心是滿足的拿撩，沒有恐懼和擔(dān)憂衣厘。
從此我就迷上了這種感覺。加入了瑜伽的靜坐冥想中压恒。
剛開始靜坐的時(shí)候影暴，我并不是常常能夠達(dá)到這種寧靜的，天人合一的狀態(tài)探赫。
很多時(shí)候坐在那里型宙，滿腦子的思維或者對過往的糾結(jié)。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持和一定的清潔方法的運(yùn)用伦吠，我內(nèi)心積壓的負(fù)面情緒和能量逐漸被清理妆兑。內(nèi)心越來越平靜魂拦。對人事物的態(tài)度變得更豁達(dá)，更享受人生搁嗓。
我希望我不戀過去芯勘，不計(jì)劃未來，活在每一個(gè)當(dāng)下此刻腺逛。
靜坐冥想就是通往我內(nèi)心安寧之路荷愕。感謝上蒼讓我遇見它。
