? ? （一）這次小組會(huì)間隔了差不多兩周滩届，心里很期待腐芍！這兩周來(lái)差导，是參加系統(tǒng)課程之后，心里起伏最大猪勇、也是讓我最有感悟的一段時(shí)光设褐。三種生命狀態(tài)交替呈現(xiàn)：
? ? ? ? 第一種，當(dāng)一切處于和諧可控狀態(tài)時(shí)埠对，個(gè)人能量很高络断，對(duì)未來(lái)充滿了希望，對(duì)自己充滿了信心项玛。
? ? ? ? 第二種貌笨，當(dāng)自我裹繭時(shí)，開(kāi)始不斷否認(rèn)自己襟沮，依舊痛苦锥惋、依然無(wú)解昌腰，忘記了自己想要改變的初衷，不知這一切有何意義膀跌。腦海里跳出“維持原狀比承受改變的痛苦要容易簡(jiǎn)單的多”這個(gè)可怕的念頭遭商！
? ? ? ? 第三種，內(nèi)心理智告訴我：擦干眼淚捅伤、平復(fù)情緒劫流，還得好好學(xué)。只有真正活出來(lái)了丛忆，一切才能變好祠汇！不活出來(lái)，會(huì)死的很慘熄诡！還會(huì)連累家人可很！這個(gè)后果更可怕！
? ? ? ? 通過(guò)教練們的回應(yīng)凰浮，我進(jìn)一步梳理我抠，明白：迂回、螺旋式上升的的狀態(tài)是正常的袜茧，接納所謂的壞情緒菜拓，可以毫無(wú)保留的發(fā)泄，只要不傷害到他人（動(dòng)態(tài)靜心就是很好的方法）笛厦。正是這些痛和無(wú)助讓我們反省尘惧，從而進(jìn)步。體會(huì)到“痛是愛(ài)和光照進(jìn)來(lái)的地方”递递！
? ? ? （二）在小組會(huì)前一天的讀書(shū)會(huì)上，受到慧文分享“撥開(kāi)父母行為啥么，看清事實(shí)真相”的啟發(fā)登舞，在“被遺棄”這個(gè)梗上有了新的認(rèn)識(shí)。
? ? ? ? 1.父親得知我又是一個(gè)女孩時(shí)悬荣，失望的走開(kāi)了菠秒。曾經(jīng)以為是父親嫌棄我是女孩才如此，現(xiàn)在我悟到了氯迂，他是希望借能生個(gè)男孩來(lái)支撐他作為上門女婿的勢(shì)單力薄践叠，來(lái)推翻是非或閑語(yǔ)，讓他更加揚(yáng)眉吐氣嚼蚀，在家里更有尊嚴(yán)地位和話語(yǔ)權(quán)禁灼！當(dāng)現(xiàn)實(shí)又一次讓父親深感命中無(wú)兒時(shí)，他不是對(duì)我失望轿曙，是他對(duì)自己的希望又一次落空而沮喪弄捕！這是他自己的痛僻孝，跟我無(wú)關(guān)！（我驕傲守谓，我是女孩４┟）
? ? ? 2.當(dāng)初奶奶想讓我父母把我過(guò)繼給我幺爹（父親最小的弟弟），我一度以為是父母遺棄我的證明斋荞≤癯可是仔細(xì)想想，若當(dāng)初父母硬要過(guò)繼平酿，我是不會(huì)還留在家里的凤优，他們是征求了我的意見(jiàn)的，最終是因?yàn)槲也煌獠挪涣肆酥痉f(shuō)明他們還是愛(ài)我的别洪。事實(shí)不是我認(rèn)為的那樣，再次論證感受≠事實(shí)柳刮。
? ? ? ? 釋然挖垛！
? ? （三）在慧文對(duì)言米的支持中，我感悟到幾點(diǎn)：
? ? ? ? 作為母親秉颗，當(dāng)你傳遞給家人和孩子恐懼不安焦慮時(shí)痢毒，他們也會(huì)恐懼不安焦慮；而當(dāng)你有力量呈現(xiàn)出來(lái)時(shí)蚕甥，周圍的負(fù)能量就會(huì)被驅(qū)散哪替，只有內(nèi)心呈現(xiàn)出來(lái)的，才是對(duì)對(duì)方最大的支持菇怀。媽媽安在凭舶，孩子就自在！
? ? ? ? 界限是建立在感受的基礎(chǔ)上爱沟，不是建立在對(duì)錯(cuò)上帅霜。當(dāng)一方往后退，另一方就會(huì)踩過(guò)來(lái)呼伸，這就會(huì)產(chǎn)生沖突身冀。只有你舒服，我舒服括享，關(guān)系共贏才是最好的界限搂根！
? ? ? “我”沒(méi)有那么重要，沒(méi)有我的幫助铃辖、沒(méi)有我的介入剩愧，他們依然可以活，還可以活的很好澳叉！鼓勵(lì)隙咸、放手讓孩子們?nèi)プ鏊麄冇心芰θプ龅氖虑殂逶茫瑩?dān)心會(huì)帶來(lái)壓力，信任才會(huì)傳遞力量五督！當(dāng)孩子真正需要幫助時(shí)藏否，我們才挺身而出，給予他所需要的支持充包！
? ? （四）需要用心去練習(xí)的是二階的溝通方式副签。有時(shí)能表達(dá)的比較完整有效，有時(shí)只能說(shuō)到一個(gè)點(diǎn)上不全面基矮，有時(shí)完全被孩子套走了淆储，有時(shí)面對(duì)孩子縝密的話語(yǔ)只能被迫擠出一個(gè)“好”字……二階課程功底深厚，需要好好磨練才能顯現(xiàn)效果家浇！加油本砰！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.7.19? A.M
