人生有度珊膜，過則為災(zāi)。
——婚與戀
有人斷言說：“未來社會(huì)宣脉，90%的人车柠，由于過度放縱欲望，可能會(huì)像蛆一樣地活著塑猖，他們沒有能力改變自己竹祷，約束自己，而是沉醉在短暫的快感中羊苟，直至喪失自己塑陵。”
這句聽起來毛骨悚然的話蜡励，卻是現(xiàn)實(shí)的真實(shí)寫照令花。
當(dāng)人們面對(duì)各種誘惑，控制不住自己的時(shí)候凉倚；當(dāng)大家面對(duì)萬花筒一樣的世界兼都，放縱欲望的時(shí)候，我們還能好嗎稽寒？
人平均一生的壽命是78年扮碧。
睡覺占據(jù)了人生1/3的時(shí)間，工作占據(jù)了10.5年杏糙，花在社交媒體慎王、看電視的時(shí)間9.5年，再去除日常吃喝拉撒的時(shí)間宏侍，留給自己主動(dòng)支配的時(shí)間柬祠，其實(shí)只有短短9年。
真正拉開人與人之間差距的负芋，就是可支配的時(shí)間里漫蛔，你所做的事嗜愈。
如果我們甘愿淪為碎片化娛樂的俘虜，讓無節(jié)制的感官享受淹沒自己莽龟，就離廢掉不遠(yuǎn)了蠕嫁。
別讓娛樂至死，毀掉你的人生
上周有個(gè)微博熱搜毯盈，一個(gè)印度16歲男孩連續(xù)吃雞6小時(shí)后心搏停止剃毒，醫(yī)生搶救無效死亡。
據(jù)家人描述搂赋，男孩非常沉迷這個(gè)游戲赘阀，強(qiáng)制把游戲刪除后他就絕食抗議，家人呼吁政府能禁止該游戲脑奠。
但從本質(zhì)上說基公，毀人的從來不是游戲，而是沒有節(jié)制的欲望宋欺。
娛樂至死的時(shí)代轰豆，獲得短期快感太容易了。
我們所有時(shí)間都能被碎片式的信息所吞噬齿诞。
《2019新線消費(fèi)市場人群洞察報(bào)告》中酸休，報(bào)告覆蓋人群達(dá)6.4億。其中有4.48億人使用短視頻祷杈。
以某短視頻app為例斑司，用戶日均使用時(shí)長超過一小時(shí)，次數(shù)為8.4次但汞。
睡前抖音熬半宿陡厘，早上頭條看世界。刷劇刷微博特占，玩完王者又馬上奔赴“吃雞”戰(zhàn)場糙置。
不論在地鐵、商場還是餐廳是目，都能抱著一部手機(jī)哈哈傻樂谤饭。
知乎上有個(gè)問題，有哪些年輕人千萬不能碰的東西懊纳？
高票回答是這樣的——
“年輕人千萬不要碰的東西之一揉抵，便是能獲得短期快感的軟件。它們會(huì)在不知不覺中偷走你的時(shí)間嗤疯，消磨你的意志力冤今，摧毀你向上的勇氣∶浚”
2017年戏罢，廈門市中醫(yī)院眼科接診了一位20歲的大二女生屋谭，這個(gè)女生來的時(shí)候，右眼視力幾乎喪失龟糕，只剩下光感桐磁。
醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，這位女生得了急性視神經(jīng)乳頭炎讲岁，一問才知道我擂，最近兩個(gè)月這位女生天天抱著手機(jī)聊微信，一聊就是一晚上缓艳，由于眼睛過勞校摩，才導(dǎo)致眼病。
娛樂至死阶淘，不僅會(huì)消磨斗志透支未來衙吩，更可怕的是，一旦一個(gè)人沉溺于官能刺激舶治，迷失在廉價(jià)低質(zhì)的快樂中分井，信仰就很難撼動(dòng)他车猬，道德再難刺激他霉猛，甚至利益也無法鞭策他。
陜西一位14歲女孩珠闰，半夜在被窩里拿著從同學(xué)處借來的手機(jī)玩游戲惜浅，不料被醒來的弟弟發(fā)現(xiàn)。
因?yàn)閾?dān)心弟弟向父母告狀零渐，女孩竟然殘忍地將弟弟殺死澈缺。
還有一個(gè)中學(xué)生在眼鏡店里暴打媽媽罐脊，只因?yàn)閶寢屧谀檬論?jù)單時(shí)，擋了一下他的手機(jī)屏幕裸影。
抖音也好，游戲也罷军熏，看似填滿了空白無聊的生活轩猩，實(shí)際卻是以刺激性的精神鴉片，占據(jù)你的時(shí)間荡澎，讓你在不知不覺中喪失思考能力均践。
長此以往，你的精神沉迷各種誘惑摩幔，只剩一具腦袋空空彤委、沉浸于感官娛樂的空殼。
縱欲或衡，正在榨干中國年輕人
之前的網(wǎng)上有個(gè)段子：
“是什么讓你天天見到凌晨四點(diǎn)的深圳焦影？是事業(yè)嗎车遂，是愛情嗎？”
“不偷办，是抖音艰额。”
尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西椒涯，而恰恰是我們所熱愛的東西柄沮。”
放縱的目的是為了快樂废岂，但放縱的結(jié)果往往不會(huì)快樂祖搓。
朋友A有過半年的自我放縱期。
每天睡到下午兩點(diǎn)開始吃飯湖苞。十幾秒刷完一個(gè)短視頻拯欧，二十分鐘打完一把游戲，一小時(shí)看完一本爽文财骨，幾分鐘就能外賣平臺(tái)上下單镐作。凌晨四點(diǎn)還清醒著舍不得放下手機(jī)。
這期間他患過嚴(yán)重的腸胃炎和膽囊炎隆箩，經(jīng)常性頭疼该贾。午夜躺在床上心跳加速，有一種隨時(shí)猝死的感覺捌臊。
而想看的書杨蛋，想做的事，想健的身理澎，到頭來一個(gè)都沒有做逞力。這些碎片化時(shí)間像一個(gè)無比大的黑洞吞噬了他的時(shí)間，讓他的大腦變得麻木遲鈍糠爬。
他的狀態(tài)就像大多數(shù)人的生活縮影寇荧。一邊熬著夜，一邊害怕猝死执隧；一邊瘋狂吸入外賣揩抡、宵夜，一邊掩耳盜鈴式地提醒自己要養(yǎng)生殴玛，要減肥捅膘。
看視頻，刷明星八卦滚粟，玩游戲都是一種輸入寻仗。但只有當(dāng)你開始輸出的時(shí)候，你的投入才會(huì)通過大腦的思考和邏輯凡壤，內(nèi)化成對(duì)你來說有價(jià)值的東西署尤。
填鴨式的輸入耙替，完全為零的輸出，只會(huì)帶來虛幻的成就與滿足曹体。
比起當(dāng)下的快樂俗扇，彷徨、徘徊箕别、痛不欲生持續(xù)的時(shí)間更為長久铜幽。
一旦這些低密度，高反饋的東西充斥大腦串稀，被舒適圈所綁架除抛，稍微有難度的事，你都會(huì)望而卻步母截。懶惰久了到忽，稍微努力一下就以為自己在拼命。
社會(huì)學(xué)家芭芭拉將快樂進(jìn)行了劃分清寇，分為消耗型的快樂和補(bǔ)充型的快樂喘漏。
他在底層臥底8年后，發(fā)現(xiàn)越是處于底層的人华烟，越是會(huì)用一種消耗型的方式來尋求快樂翩迈，比如肥皂劇、毒品垦江、電子游戲帽馋。
越是處于高層次的人搅方，越是會(huì)用一種補(bǔ)充型的方式來尋求快樂比吭，比如跑步、閱讀姨涡、學(xué)習(xí)衩藤。
哲學(xué)電影《喜馬拉雅》有一句很有名的話，“當(dāng)有兩條路讓你選擇時(shí)涛漂，能夠到達(dá)圣城的就是最難的那一條赏表。”
所以匈仗，真正的快樂絕不是源于放肆的欲望瓢剿，而是克制且向上的成長驅(qū)動(dòng)。
走得太舒服的路悠轩，都是下坡路
電影《就這樣间狂，我們把金魚放入了泳池》里，4名女中學(xué)生在學(xué)校的泳池投放了400條金魚火架，在小鎮(zhèn)里鬧得滿城風(fēng)雨鉴象。
她們每日的生活圍繞著KTV忙菠，流行偶像，街頭混混纺弊，她們稱自己“生而為行尸走肉”牛欢。
其中一個(gè)少女說，“這個(gè)鎮(zhèn)子的人把生命花在商場淆游、家里和酒吧里傍睹。他們真是‘積極得可怕’。
少女和小鎮(zhèn)人們遵從本能地活著犹菱。
一旦屈從投降于這如死水般的生活焰望，人生只會(huì)剩下無盡的空虛。
只有敢于打破已亥，才有可能獲得真正的救贖熊赖。
美國首席大法官說：“擁有美好人生的一個(gè)最好途徑，就是不要試圖過輕松的人生虑椎≌痧模”
村上春樹連續(xù)35年早上4點(diǎn)半起床，晚上九點(diǎn)睡覺捆姜，雷打不動(dòng)传趾。
巴菲特80%的時(shí)間都在讀書，平均一天要讀500頁泥技，號(hào)稱“移動(dòng)的圖書館浆兰。”
30多歲的扎克伯格珊豹，資產(chǎn)已經(jīng)達(dá)到4600億簸呈，他的人生中，平均每天能賺4000萬店茶。
為什么我們每天賺400塊就已經(jīng)心力憔悴蜕便，而有人卻能搞定4000萬？
差距可能在運(yùn)氣贩幻，在天資轿腺，更可能在于，你對(duì)自己夠不夠狠丛楚。
記得電視劇《奮斗》中有一句臺(tái)詞：“年輕人就是要有那么一點(diǎn)傲氣族壳。如果連自己的路都不敢走的話，那叫沒出息趣些》戮＃”
如何讓自己逃離垃圾快樂的捆綁？
警惕這些事：
只接受碎片化的信息，不進(jìn)行系統(tǒng)完整的梳理與思考赖歌。
沉迷短期成就感枉圃，不作長期投入。刷抖音微博能獲得短期成就感庐冯，但你更需要把時(shí)間精力投入到運(yùn)動(dòng)孽亲、學(xué)習(xí)這些事中。
沒有勇氣嘗試新事物展父，無法走出“舒適區(qū)”返劲。怕苦怕累怕失敗，安于現(xiàn)狀栖茉。
生活習(xí)慣毫無節(jié)制篮绿。飲食無節(jié)，飲酒無度吕漂，沉迷游戲亲配，不懂控制欲望。
被外界的瑣事占據(jù)大部分時(shí)間惶凝，對(duì)人生沒有明確規(guī)劃吼虎，每天筋疲力盡卻沒有實(shí)質(zhì)性進(jìn)步。
既然決定要認(rèn)真過好這一生苍鲜，就要像刀尖舞者一樣思灰，在舉步維艱中舞出最絢爛的姿態(tài)。
