你是否每天都在馬不停蹄地追趕，停下來時心中卻空空如也叛溢？也許塑悼，是時候讀點兒心理學了。畢竟在這個喧嘩時代楷掉，不讀心理何以自處厢蒜！
今天分享一本最近在讀的心理書籍——《自卑與超越》。
作者阿爾弗雷德?阿德勒是個體心理學派創(chuàng)始人烹植。有人稱其與弗洛伊德齊名斑鸦，也有人說“盛名之下其實副”。這些爭論暫且按下不表草雕，作為心理學門外漢巷屿，我只來說說《自卑與超越》中的閃光點。
個體心理學將個人視為一個以目標為導向的和諧整體墩虹，強調(diào)健康的個體與他人與社會之間需要緊密的連接嘱巾。
自卑情結(jié)的來源
阿德勒主張自卑是每個人成長路上的必經(jīng)過程憨琳，嬰童時的我們?nèi)巳俗员埃驗槿跣∫驗楸仨氁揽扛改敢揽客饨绮拍艽婊钆埃杂幸环N天然的恐懼栽渴。經(jīng)過健康引導，一部分人學會與外界良好地合作稳懒，摒棄了自卑闲擦。但另一部分沒那么幸運，他們保留下自卑感场梆。不論是工作學習墅冷，還是愛情婚姻，他們隨時隨地錯誤地解讀著經(jīng)歷或油，關注不完美的地方寞忿，總覺得哪里不夠好，時刻自責或責備他人顶岸。其實最終指向都是對自己不滿意腔彰。
童年經(jīng)歷中的身體障礙、過分溺愛辖佣，或忽視霹抛，是三種最容易致使出現(xiàn)自卑情結(jié)的情況。另外卷谈，母親杯拐、父親、父母的關系世蔗、在家庭中順位（排行老幾）端逼、校園里的不正確對待等等都可能是自卑情結(jié)的來源。
這其中污淋，所有正確的引導顶滩，幾乎圍繞兩個詞展開：興趣和合作。母親作為孩子第一個信任的人必須對孩子感興趣寸爆，并將孩子的興趣引向父親诲祸；在兄弟姊妹中學會合作；初入校園而昨，老師的作用類似于母親，給孩子和他們和社會建立紐帶找田，以展開合作歌憨。
推斷自卑情結(jié)的來源
你自卑嗎？你很自信墩衙？你的自信不會是為掩飾自卑而制造的“優(yōu)越感”吧务嫡？不妨來自我推斷一下甲抖！
仔細回憶一下你生命中最初始的那個畫面。將它描述出來心铃，看看畫面里都有哪些人發(fā)生了什么樣的事准谚。阿德勒說這個畫面里就有答案。
要了解個體理解生命的特有方法始于何時去扣，以及要揭示他們是在怎樣的環(huán)境中形成對生命的態(tài)度的柱衔，早期童年記憶格外有用。而之所以強調(diào)最初記憶愉棱，則因為記憶的特殊性在于每一件被記下的事情唆铐，被還原出來時，往往都經(jīng)過了意識的篩選奔滑，經(jīng)歷的真假并不重要艾岂，重要的是它體現(xiàn)了我們賦予這經(jīng)歷的意義是怎樣的，它體現(xiàn)了個人的判斷朋其。
經(jīng)驗本身并不重要王浴，重要的是我們?nèi)绾谓庾x經(jīng)驗。
我生命最初的記憶是這樣的：那是二三歲的我梅猿，扶著大門高高的門檻氓辣，在張望父母。我餓了粒没，但他們都不在家筛婉。
按阿德勒的說法，這個畫面里我自我的解讀是感到自己被父母拋棄（即使他們當時可能只是出去干活了）——我非常缺乏安全感癞松，有時敏感到神經(jīng)質(zhì)的地步爽撒，被拋棄背叛的感覺輕易就被觸發(fā)。
性格是具有一慣性的响蓉。
阿德勒認為“個體的思想硕勿、言辭、行為所具有的統(tǒng)一性”讓我們的夢境也具有推斷自卑情結(jié)來源的作用枫甲。
夢的意義就在于為個人的生活方式提供防護源武，以此對抗常規(guī)認知的壓力。所以想幻，如果個體正面臨著一個他不愿利用常識來解決的問題粱栖，那么他就會借助于夢所喚起的感覺來肯定自己的態(tài)度。
超越
僅只是指出問題對于有自卑情結(jié)的我們沒有太大的意義脏毯，幸好阿德勒提供有解決之道闹究。
書名《自卑與超越》，“超越”即為：摒棄自卑情結(jié)食店。而超越的原則有二：一渣淤，尋找真正的生命意義赏寇；二，學會合作价认。
真正的生命意義絕不是完全私人的嗅定。他們有一個共同特點——能為眾人所分享，為他人所接受用踩。
合作本應是孩童時代要學習的事渠退，但我們不能因小時候錯過，就斷定自己再也不能學會了捶箱。意識到我們對過往的經(jīng)驗有誤讀智什，那就做出調(diào)整，有意識地改變解讀方式和角度丁屎，也許會有不同的狀態(tài)產(chǎn)生荠锭。
