片段來源：《精進》

【R-原文片段】

在分析一件事情值不值得去做馆匿、花多少精力去做的時候，可以從兩個角度來評估：一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智壹哺、情感層面的垢啼，也可以是身體窜锯、物質(zhì)層面的，我稱之為“收益值”芭析；二是這項收益隨時間衰減的速度锚扎，我稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件馁启，其影響會持續(xù)較久驾孔。

在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時帶給我們的即可的好處，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去，產(chǎn)生長期的效果翠勉。就拿玩游戲來說妖啥，玩游戲帶來的愉悅感是其它絕大多數(shù)事情無法比擬的，但一旦停下來对碌，這種愉悅感就迅速消退了迹栓，于是有些人為了再次尋求這種強烈的愉悅感，就會繼續(xù)不斷的玩下去俭缓。所以玩游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)人來說克伊，就是高收益值、短半衰期的事件华坦。再拿觀看綜藝節(jié)目來說愿吹，很多綜藝節(jié)目耗資巨大、設(shè)計巧妙惜姐、制作精良犁跪，又有多位大牌明星助陣，所以具有很強的觀賞性歹袁，讓觀者身臨其境坷衍、大呼過癮，可是一旦節(jié)目結(jié)束条舔，就會感覺失落枫耳，第二天能記起來的也不多，所以觀看綜藝節(jié)目也可以看作是高收益值孟抗、短半衰期的事件迁杨。

以此類推，我們生活凄硼、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)事情都可以從這兩個角度來衡量铅协，由此便可得到由這兩個角度組合成的四類事件：

高收益值、長半衰期事件：找到真愛摊沉；學(xué)會一種有效的思維技巧狐史；與“大牛”進行一場意味深長的談話说墨。

高收益值骏全、短半衰期事件：買一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機游戲婉刀；以“扶墻進吟温、扶墻出”的方式吃一頓自助餐；

低收益值突颊、長半衰期事件：練一小時書法鲁豪；背誦三首詩潘悼；讀懂哲學(xué)著作的一個章節(jié)；多重復(fù)一組技能練習(xí)爬橡；認真的回復(fù)一封友人的郵件治唤；

低收益值、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架糙申；漫無目的地刷微博宾添；使用社交軟件窺視陌生人的隱私。

I便簽是用自己的語言去重述原文柜裸，內(nèi)容包括：what缕陕、why 、how疙挺、where四個要素扛邑；

I便簽：

這里介紹的是一種判斷一件事情是否值得我們?nèi)プ龅脑u判標(biāo)準(zhǔn)。它是從收益值和收益半衰期兩個維度來判斷的铐然。收益值是這件事情給我們帶來的收益蔬崩，可以是物理層面或心理層面。收益半衰期是指這個收益的衰減周期的長短搀暑。

用坐標(biāo)圖表示如下：

用好這個方法可以幫助我們判斷一件事情對于我們的人生規(guī)劃是否具備長遠的意義沥阳，是否值得我們選擇去做并堅持。

判斷一件事情是否去做自点，可以按照以下的步驟：

1桐罕、判斷這件事情是否具備高收益性，可以從金錢收入樟氢、精神收入冈绊、情感收入等多方面判斷。

2埠啃、判斷這件事情是否具備較長的收益半衰期

3、對于高收益伟恶、長半衰期的事情要堅持去做碴开。對于高收益、短半衰期博秫，低收益潦牛、長半衰期的事情選擇性的去做。低收益挡育、低半衰期的事情不去做巴碗。

A1便簽是關(guān)聯(lián)自己過去的具體經(jīng)歷，內(nèi)容包括案例故事和案例反思即寒；

A1便簽：

去年的時候橡淆，我曾經(jīng)一度沉溺于游戲召噩。

當(dāng)時因為工作壓力比較大，白天基本上都在處理公司各類事務(wù)當(dāng)中逸爵，加班也比較多具滴。

所以，每天工作結(jié)束后都只想回到家里癱坐在椅子里师倔，玩上兩局游戲构韵，不想說更多的話，也不想做別的事情趋艘。

因為這個事情疲恢，女朋友和我爭吵了很多次，用她的話說：我可以處理得更好瓷胧，也可以更加上進冈闭。

后來，我自己對于這個事情也思考了很多抖单，客觀評估了游戲?qū)τ谧约旱膬r值和影響萎攒。

最后把電腦里所有的游戲都刪除了。

這個過程大概前后是9個月矛绘，反思的點有兩個：

1耍休、判斷一件事情是否值得做，是受到外因货矮、內(nèi)因共同影響的羊精。某一階段，外因可能會起到?jīng)Q定性的作用囚玫。

2喧锦、判斷一件事情是否值得做，不應(yīng)該只從眼下考慮抓督。我們更多要考慮半衰周期長的事情燃少，也是因為人生是一個很漫長的過程，只看眼下的選擇很可能會發(fā)生誤判铃在。

A2便簽是規(guī)劃自己未來的具體應(yīng)用阵具，內(nèi)容包括目標(biāo)和行動計劃；

A2便簽：

目標(biāo)：本周內(nèi)定铜，梳理自己所有的事務(wù)阳液，優(yōu)先做收益值高、收益半衰期長的事情揣炕， 比如帘皿，考一張技能證書、學(xué)習(xí)一種匯報方式畸陡、學(xué)習(xí)一門理財技能等鹰溜。堅持做收益值低虽填，收益半衰期長的事情，比如閱讀奉狈、寫作等卤唉。

行動計劃：

1、梳理自己目前所有的事務(wù)和習(xí)慣仁期，按照I便簽中的坐標(biāo)圖分別填入各象限桑驱。

2、窮舉法寫出自己所有想做的事情跛蛋，按照I便簽中的坐標(biāo)圖分別填入各象限熬的。

3、將所有半衰周期長的事情挑選出來赊级，梳理到筆記本上押框。

4、每天優(yōu)先安排收益值高理逊、收益半衰周期長的事情橡伞。

5、每周末固定時間完成收益值低晋被、收益半衰周期長的事情兑徘。

6、對于其他事項羡洛，有意識的拒絕去做挂脑。