一直在為自己遠(yuǎn)期目標(biāo)不明確發(fā)愁娩脾，剛好看到精進(jìn)中的這段文字，結(jié)合RIA方法理解下搀罢，看看自己能不能吸收到蝗岖。
I：用自己的語言表達(dá)
每個(gè)人都有遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，比如榔至，我們?cè)O(shè)置五年，十年的目標(biāo)欺劳，用現(xiàn)在的價(jià)值觀和意義感想象那時(shí)候的自己唧取，一般這個(gè)預(yù)期比較抽象铅鲤，稱作遠(yuǎn)期未來。
和遠(yuǎn)期未來相對(duì)的就是近期未來了枫弟，可以指明天邢享，下周，下個(gè)月等很短時(shí)間內(nèi)的計(jì)劃淡诗，一般我們會(huì)很具體的知道我要做什么骇塘。
如果我的五年目標(biāo)是讀完博士學(xué)位，但我近期沒有學(xué)習(xí)的打算韩容，只想看電視劇款违，這樣兩個(gè)未來就發(fā)生了沖突，長此以往群凶，遠(yuǎn)期未來就不可能實(shí)現(xiàn)插爹。那么，如何解決這個(gè)沖突呢请梢？可以試試這兩個(gè)步驟：
1遠(yuǎn)期未來具體化赠尾，感受未來目標(biāo)情景
對(duì)遠(yuǎn)期未來，僅僅有概念和模糊的框架會(huì)逐漸消耗掉我們的熱情毅弧，讓我們逐漸失去內(nèi)在動(dòng)力气嫁。當(dāng)遠(yuǎn)期未來不足以驅(qū)動(dòng)我們繼續(xù)行動(dòng)的時(shí)候，可以細(xì)化未來的目標(biāo)够坐，想象并從意識(shí)上去感受目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的情景杉编，從而啟動(dòng)自身的熱情，這樣我們的大腦就知道自己要做什么啦咆霜！
2近期未來預(yù)期化邓馒，提高非預(yù)期行為難度
知道和做到中間有很遠(yuǎn)的距離，很多時(shí)候我們知道要看書了蛾坯，到就是離不開游戲光酣，知道應(yīng)該睡覺了，卻還在朋友圈流連脉课。
這種時(shí)候救军，要提高非預(yù)期行為的難度，讓我們不那么容易進(jìn)去非預(yù)期行為中倘零，提高預(yù)期行為啟動(dòng)的概率唱遭。
A1過去及反思
一直都想做自己的一年，三年和五年計(jì)劃呈驶，半年過去了拷泽，仍然沒有開始。一方面是沒有看到這些計(jì)劃的意義。另一方面司致，覺得這是個(gè)很困難的事情拆吆，潛意識(shí)就在逃避。
反思：
在遠(yuǎn)期未來規(guī)劃時(shí)脂矫，為了降低難度枣耀，讓我能更容易啟動(dòng)，我可以從自己的價(jià)值觀出發(fā)庭再，想象五年后我想要成為的大概樣子捞奕，將未來情景化，再分幾個(gè)大節(jié)點(diǎn)制定可實(shí)施的方案拄轻。
在近期未來中颅围，我應(yīng)該固定安排時(shí)間對(duì)這件事情進(jìn)行處理，而不是一想到做規(guī)劃就用其他事情替代哺眯。
A2未來的運(yùn)用
小明對(duì)自己未來的預(yù)期谷浅，是幾年后收入更好，職位更上一層樓奶卓。但是由于平時(shí)工作壓力大一疯，一下班他就徹底用游戲、電視來放飛自己夺姑，每當(dāng)別人談起未來的時(shí)候墩邀，他就滿心的遺憾悔恨，下定決心改變盏浙。然后眉睹，堅(jiān)持一兩天，繼續(xù)放飛自己废膘。
當(dāng)我看不下去的時(shí)候竹海，我可以幫他描繪出未來的情景，我可以給他說：
五年后丐黄，你想要的生活是什么樣子的斋配？
哦，是想當(dāng)上公司的副總灌闺？你們公司副總需要什么樣的能力呢艰争？
你覺得現(xiàn)在的你還有哪些差距呢？
你說的系統(tǒng)思維能力不夠桂对，臨場表達(dá)能力不夠甩卓，專業(yè)知識(shí)有欠缺，這個(gè)你應(yīng)該有辦法解決吧蕉斜？
嗯逾柿，我認(rèn)為你說得對(duì)缀棍，多看書多練習(xí)加聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)可以提升。那么你有什么相關(guān)的階段性計(jì)劃么鹿寻？這半年你打算看那些書睦柴，參加哪些培訓(xùn)呢诽凌？
這樣毡熏，遠(yuǎn)期未來情景化以后，變成了可實(shí)施的方案侣诵。接下來痢法，就要解決近期未來非預(yù)期行動(dòng)的事情了。
你現(xiàn)在一累就不想看書杜顺，想玩游戲放松下财搁，這樣下去看書的計(jì)劃什么時(shí)候才能完成啊。建議你刪除掉游戲躬络，一想拿手機(jī)玩游戲尖奔，就刻意讓自己去看書。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間穷当，你會(huì)愛上看書帶來的改變的提茁。
