為了使靈魂寧靜乎澄，一個(gè)人每天要做兩件他不喜歡的事。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? \
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生而為人弄痹，我覺得應(yīng)該有良知和責(zé)任悍及，特別是男人。特別是作為一個(gè)丈夫，一個(gè)兒子鄙麦，和兩個(gè)孩子的爸爸。
每天我可以很自私的活著邮弹，什么也不管黔衡，該玩的玩，該去和朋友吃飯的吃飯腌乡，因?yàn)榧彝ミ€算湊活的緣故盟劫，每天的行尸走肉讓自己焦慮的不行。
現(xiàn)代的焦慮与纽，讓我有一種“行動(dòng)焦慮癥”
必須干點(diǎn)什么才能安心侣签，至于干什么事情是對還會(huì)是不對，到底有啥意義急迂，好像已經(jīng)不重要了影所。
消除自己內(nèi)心的焦慮反而更為重要。
從去年年底僚碎，每天就強(qiáng)迫自己早起晨跑猴娩，然后就是閱讀。
晨跑不必多說勺阐，早上誰不想在被窩里多躺一會(huì)卷中，可是目標(biāo)定下了，硬著頭皮也要堅(jiān)持住渊抽。所以每天睡前定鬧鐘蟆豫，到第二天掙扎再掙扎的從被窩爬起來。起初肯定比較難懒闷，不過現(xiàn)在感覺好多了十减，每天早上晨跑會(huì)給自己一天的好心情栈幸，想一想自己從早上就可以控制住自己，一天還有什么樣的困難能阻擋我嗎帮辟？
再一個(gè)就是閱讀速址，對生活和情感，怕改變也怕一成不變织阅。想把敲下的文字當(dāng)成生命的禮物壳繁，但前提就是你心里得有貨震捣，這個(gè)貨從哪里來荔棉，還不是你每天的閱讀嗎？閱讀很重要蒿赢，可是剛開始根本就不能注意力集中的放在書上润樱，那就要逼迫自己看了，雖然很難受羡棵，可是等到你真的堅(jiān)持完看完一些書的時(shí)候壹若，又有了滿心的知足感。
晨跑和閱讀皂冰，最初是我每天不喜歡的兩件事店展，可是隨著時(shí)間的推移，你會(huì)慢慢懂得他們的好秃流，是的赂蕴，他們的好，不止表現(xiàn)在外在舶胀，還有內(nèi)心的一份滿足和不焦慮概说。
