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【大拇指書法每日一學】——小楷的風格類型極其美感層次

小楷的風格類型極其美感層次———(因為它和我們所學硬筆正楷有著特別緊密的聯(lián)系贡这，所以金蝸牛老師特意做了本次系統(tǒng)性梳理缅疟，內容知識量偏多藐窄。)

小楷創(chuàng)作雖與實用的抄寫具有『剪不斷熬北、理還亂』的關系氓鄙，但這并不影響其審美與表現(xiàn)的功能。這一點嗡贺，我們已經(jīng)從小楷近兩千年的發(fā)展歷史中得到證實侠讯。為便于讀者理解并學習小楷，我們有必要對小楷書的風格形式及其美感層次作一簡單歸類。

（一）? 工穩(wěn)勻稱型

每一種書體的產(chǎn)生與發(fā)展，既與實用的需要相關聯(lián)褐澎，又在書法家們的不斷創(chuàng)作中趨向豐富與多變。從某種意義上講溜嗜，小楷書比其他字體更具實用性，這是小楷書形體嬌小架谎、書寫方便炸宵、容易認讀的緣故。

在小楷產(chǎn)生之前谷扣，篆土全、隸、章草已然存在会涎。篆書雖點畫清晰裹匙，但屈曲盤繞，弧線較多末秃，書寫無法快捷概页。隸書筆畫較篆書方便簡單，但橫捺筆勢甚長练慕，且須以燕尾收筆惰匙，不省時間，而其間架多方或扁铃将，雖以折代轉（篆書）的動作增多项鬼，但折角多直，角度少靈活多變的彈性劲阎。章草點畫連帶绘盟，結構簡省，但缺少規(guī)范性，不易認讀奥此。小楷書快捷不如章草，但與篆隸相比雁比，動作簡單稚虎，筆畫短促，而認讀比其他書體更為方便偎捎。

正由于小楷的這些先天特性蠢终，故后來的印刷用字基本以小楷為藍本，甚至朝廷取仕的科舉考試茴她，也要求應考者以恭楷答卷寻拂，足可見小楷書在日常生活中的特殊價值與作用。

然而丈牢，小楷書的極致端正祭钉，雖然在實用的領域里被認為是一種必需，但它與藝術創(chuàng)作的風格建樹己沛，畢竟有相矛盾之處慌核。故歷史上的小楷書家，盡管許多在科舉路上一路『恭楷』而來申尼，但最后大都還是以自家面目行世垮卓。

小楷史上風格較為工穩(wěn)勻稱的作品較多，除了大量隋唐抄經(jīng)之外师幕，名家小楷也占有一定比例粟按，以元趙孟頫小楷、明文徵明小楷最具代表性霹粥。由于這類小楷點畫精致灭将，間架勻稱，大小一致后控，具有標準宗侦、規(guī)范的特點，而為小楷愛好者們所喜愛忆蚀，并成為人們學習小楷書的基礎范本矾利。

從『館閣體』小楷的極度平正與規(guī)則，到唐人經(jīng)生們的千篇一律馋袜，再到文徵明男旗、趙孟.等帶有一定風格與格調的平和精致，是小楷工穩(wěn)一路美感的遞進欣鳖。傅山《霜紅龕集》曾曰：『寫字之妙察皇，亦不過一正，然正不是板，不是死什荣，只是古法矾缓。』

顯然稻爬，傅山所說的『正』嗜闻，絕不是『館閣體』一類的刻板，結合其書法創(chuàng)作及其他書論桅锄，也不應是趙孟頫琉雳、文徵明一類的平和精致，倒是與孫過庭所言之『復歸平正』（即險絕之后的平正）相一致友瘤。但正如孫氏所言翠肘，『初學分布，但求平正』辫秧，平正應該是個最基本的基礎束倍，焉有不能平正而能險絕者耶？而『復歸平正』之平正盟戏，正是傅山所言之『古法』肌幽。

（二）? 清奇峻拔型

小楷之奇，亦便是孫過庭所謂之險絕抓半。行草書之險絕喂急，除卻單字之聚散疏密多有虛實之變外，線條點畫之勢的連帶動感亦為其表現(xiàn)方式笛求。小楷幾無連帶可能廊移，故其結字之開合虛實及字形之大小、倚正的變化探入，便是由平正向險絕邁進的一步狡孔。但險絕又是一個值域比較寬闊的感覺，過于強調虛實蜂嗽，或過于強調倚側苗膝，極易奇而生怪。形式變得突兀植旧、生僻辱揭、坳峭，以致不近情理病附、荒率不經(jīng)问窃。揚州八怪之一的金農楷書，便有此感完沪，故結字之險絕域庇，當以清奇為目標嵌戈，才能見出品位與格調。

奇而能清听皿，一方面須在變化的結構中把握虛實對比的度熟呛，即對比具有協(xié)調感，另一方面也須有堅勁清健的用筆支撐尉姨，以使線條不致混濁庵朝。歷代名家小楷中，王獻之《洛神賦十三行》啊送、楊維楨《周上卿墓志銘》、黃道周《孝經(jīng)》等可謂代表作欣孤，而南北朝時期的一些民間寫經(jīng)馋没，因為字法中尚存一定隸意，結構多隨意變化降传，用筆又清勁簡潔篷朵，故與名家小楷不相伯仲，如《佛說凈飯王般涅盤經(jīng)并洗浴溫室經(jīng)》婆排，結字疏密有致声旺，展促有度，《佛經(jīng)殘卷》則峻利奇?zhèn)ザ沃唬f嚴靈和腮猖。

（三）? 靜和典雅型

如果我們把文徵明、趙孟.小楷視作既見功力又具一定個性的范式赞枕，那么澈缺，王羲之、虞世南炕婶、王寵等小楷則在功力姐赡、個性之上更見典雅、寧靜的美感柠掂。我們通常所謂之『古典』项滑，正是這類形式。何以文徵明涯贞、趙孟頫不及王羲之枪狂、虞世南等古典？在其用筆尖鋒多宋渔，提按過于分明摘完，粗細反差大，結字多定式傻谁，少空靈之感孝治。也即是說，文徵明、趙孟頫之形式谈飒，一眼見底岂座，少了那份能讓人反復回味的感覺。

王羲之杭措、虞世南费什、王寵等小楷則不同，乍看去他們的線條粗細一致手素，結字平淡鸳址，形式不及文徵明、趙孟頫豐富泉懦，但這看似粗細一致的線條稿黍，卻含蓄蘊藉，剛柔相濟崩哩，結構也平中寓奇巡球，富有韻味，字與字之間頂接恰到好處邓嘹，與一字一格式的安排迥然有別酣栈。

（四）? 天然古淡型

小楷能見古淡之質者，非鐘繇莫屬汹押。鐘繇可信書體有《薦季直表》等】篌荩現(xiàn)存《薦季直表》墨跡照片，款款寫來棚贾，大小跋涣、方圓、虛實俱在鸟悴，而其略帶隸意的特征陈辱，一方面表明小楷書體剛剛『進化』而來，一方面又顯示出作者老到深沉的內涵细诸。傳鐘繇有論書之言留世：『豈知用筆而為佳也沛贪，故用筆者天（界）也，流美者地（人）也震贵，非凡屬所知利赋。』認為以人力所能達到者猩系，只在『流美』媚送，而那種『天然』之質，則是才情使然寇甸。

古典與古淡雖皆見古意塘偎，其實內涵也并非一致疗涉。『典』是規(guī)則吟秩、方寸咱扣、法度之謂，以規(guī)則涵防、方寸闹伪、法度為基，筆致靜謐壮池、深沉偏瓤、內涵豐富者即為古典。古淡則是心手兩忘椰憋，規(guī)則厅克、方寸、法度全隱于筆熏矿，點畫下去已骇，一派天機离钝，『仙』氣活現(xiàn)票编。清石濤有言：『無法之法，乃為至法卵渴』塾颍』無法之境，非無法也浪读，法隱于筆而具樸實天然之相也昔榴。故從格調上看，古淡應比古典更上一個層次碘橘，因為其規(guī)則互订、法度比古典更深藏不露，回味的魅力更大痘拆。

元代倪瓚的小楷也見幾分古淡之氣仰禽，但與鐘書不同，倪書線條細澀悠長纺蛆，不及鐘書的古厚吐葵。就結字而言，鐘書之變化也比倪書復雜桥氏。線條厚而能淡温峭、形式變而見古，比線條細而淡字支、形式平而古要高級而難能許多凤藏，因為前者是反常合道奸忽，后者只是順乎常理。故鐘書所有的這種境界清笨，或正是千百年來為人宗師的原因所在月杉。

——小楷形雖小，而其表現(xiàn)域非不寬抠艾。對于后學者而言苛萎，是把小楷當作抄寫的工具，還是當作表意立境的載體检号，當然要看作者的認識與理解了腌歉。

縱觀我國小楷藝術的發(fā)展史，每一時期齐苛，書家輩出翘盖，風格各異，從而體現(xiàn)出不同特點的時代風貌凹蜂，因此從某種意義上來說馍驯，我國書法藝術的發(fā)展史，實際上就是一部創(chuàng)新史玛痊。

這些書家汰瘫，雖天資穎悟，筆性靈異擂煞，但并不因此恧恃才睥睨混弥，放浪自恣，相反对省，他們能于超逸之中蝗拿，還淳返樸，深自韜晦蒿涎，苦殫學力哀托，極慮專精，扎扎實實地下一番實際功夫劳秋，所以他們的作品無不功力深厚仓手，根基扎實。

他們的作品并不矜奇炫異俗批，詭僻狂怪俗或，始終保持著一種富有東方哲學意味的理性的美，無不在理性中表現(xiàn)出獨立的藝術個性岁忘。他們并不囿于規(guī)矩辛慰，亦不死守成法，而能以前人之矩矱干像，抒自己之性靈帅腌，參變蛻化驰弄，別出妙裁，他們的作品能承上啟下速客，保持著旺盛的生命力戚篙。

他們重視字外之功，或讀書尚友溺职，或博覽名跡岔擂，蒐采務令其廣，識見高超浪耘，見地透脫乱灵，所以作品自然有一種書卷之氣，撲人眉宇七冲。

這些書家痛倚，又十分重視一個人的人品修養(yǎng)，他們不徒追形式之新巧澜躺，而求質地之中藏蝉稳，不茍求一時之虛名，亦不取媚于紛華掘鄙，而能棄時俗之共好耘戚，游藝于心神之間，所以他們的作品能出風入雅通铲，軼俗超凡毕莱，保持著人格的完美和獨立器贩。

他們在創(chuàng)作過程中立意高邁颅夺，取法上古，或步追魏晉蛹稍，或旁涉篆隸吧黄，高瞻遠矚，雄視古今唆姐，他們憑著自己的眼光和卓而不群的個性拗慨，執(zhí)著地追求著自己的審美理想，所以他們的作品能飛行絕跡奉芦，不落前人窠臼赵抢。

前人的審美觀念，前人的創(chuàng)作方法声功，以及他們的治學態(tài)度和美學思想烦却，是值得我們借鑒的。盡管當今時代不同先巴，風尚亦異其爵，我們不能要求今人像古人一樣冒冬，但藝術內部的客觀規(guī)律和一個人認識事物的客觀規(guī)律仍不以人們的意志所轉移，于客觀的規(guī)律中去獲得創(chuàng)作的自由仍是我們共同的奮斗目標摩渺，書法藝術具有共性美简烤，（如勢、力摇幻、氣韻横侦、神采、意趣绰姻、形質等）在書法法藝術中仍具有十分重要的現(xiàn)實意義丈咐。

小楷藝術雖只是各種書體中的一種，但亦具有這些共性的美龙宏，今天我們要研究小楷藝術的發(fā)展史棵逊，目的也在于使初學者能踞高臨下，開拓自己的創(chuàng)作路子银酗，并從前人甘苦成敗的得失中辆影，獲得經(jīng)驗，少走彎路黍特，于古人流傳下來的碑拓墨跡中蛙讥，擷其精華，汰其糟粕灭衷，只有這樣次慢，方能推陳出新，從而創(chuàng)作出富有時代精神的不朽作品翔曲。

【歷史上的今天】

【今天】2009年3月28日 (己丑年三月初二)中國第一個“西藏百萬農奴解放紀念日”迫像。

【微語】

做奴隸雖然不幸，但并不可怕瞳遍，因為知道掙扎闻妓，畢竟還有掙脫的希望，若是從奴隸生活中尋出美來掠械，贊嘆由缆、陶醉，就是萬劫不復的奴才了猾蒂【Γ——魯迅

【師言】

勇氣并不是沒有絕望，相反肚菠，它是一種盡管有絕望舔箭，但依然能夠奮力前進的能力。

【企業(yè)文化】

從某種意義上來說案糙，管理的實質就是引導限嫌，是要將員工的思想靴庆、行為引導到企業(yè)所期望的軌道上來，引導到實現(xiàn)企業(yè)的目標上來怒医，所以管理者要在不斷提高溝通意識和溝通能力的基礎上炉抒，通過自身的修煉，身先士卒稚叹，給員工做出榜樣焰薄。

【金蝸牛運動——青少年體適能的重要性】

體適能被定義為人們擁有或獲得的、與完成體力活動的能力相關的一組要素或特征扒袖。

Physical fitness has typically been defined as a set of attributes or characteristics that people have or achieve that relates to the ability to perform physical activity .

2017年被稱為兒童體適能元年塞茅，在這之后，一線城市的兒童體適能機構如雨后春筍般季率，一夜間遍布城市的各個角落野瘦。

但是，很多家長并不是很了解“兒童體適能”這個概念飒泻，

“兒童體適能是什么鞭光？”

“和籃球、足球訓練有什么不一樣泞遗？”

“蹦蹦跳跳不就是體育課嗎惰许？”

“體適能，對幼兒有什么好處史辙？”

到底什么是兒童體適能汹买？

什么是體適能？

體適能 Physical Fitness 這一概念源自美國聊倔，是由美國體育界的健康晦毙、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃方库。

其主要的核心內容是通過體育活動结序，改善幼兒的有氧適能障斋、肌肉力量和耐力纵潦、柔軟性、身體成分作用的知識和方法, 以及營養(yǎng)與體育活動的健康知識垃环。

世界衛(wèi)生組織對“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進行日常事務, 而不會有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動和應付突發(fā)事件的能力邀层。

青少年體適能8大要素

體適能分為 健康體適能、競技體適能遂庄、代謝性體適能

健康體適能：與健康有密切關系的體適能, 是機體維護自身健康的基礎寥院，是機體保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病發(fā)生的前提。

衡量健康體適能狀況的五大要素包括: 心肺耐力涛目、肌力與肌耐力秸谢、身體成分凛澎、柔韌性、神經(jīng)肌肉松弛估蹄。

競技體適能：是運動員在競賽中塑煎，為了奪得最佳成績所需具備的體適能。

體適能中與技能相關的參數(shù)是靈敏度臭蚁、平衡性最铁、協(xié)調性、爆發(fā)力垮兑、反應時與速度冷尉。

代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖系枪、血脂雀哨、血胰島素、骨密度等私爷。

代謝性體適能反映的是一種機能狀態(tài)震束，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關而且與運動鍛煉的效果直接相關

3個層面，解讀“兒童體適能”

身體發(fā)展層面：保持適宜的身高和體重当犯、保持良好的身體形態(tài)垢村；

發(fā)展平衡能力、協(xié)調能力（協(xié)調性）嚎卫、靈敏性嘉栓、力量和耐力。

掌握基本動作走拓诸、跑侵佃、跳、投奠支、攀馋辈、鉆、爬等

目前所有升學過程中涉及的體育項目倍谜，都是以上身體能力和動作的組合迈螟。

心理發(fā)展層面：自我能力與自我保護認知

個體差異與行為差異認知

建立自尊心

建立自我價值觀

教會孩子從追求贏到學會輸

社會發(fā)展層面：團隊間的協(xié)作；規(guī)則感的建立尔崔；建立健康意識答毫，形成運動習慣。

比如：鼓勵孩子在一個安全的環(huán)境往下跳季春，著陸在軟墊上的感覺洗搂、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息會幫助孩子構建成對這一行為的認知，讓他明白在這個高度下耘拇、在軟墊的保護下撵颊，這種行為是安全的。

不同條件下的不斷嘗試惫叛，能夠幫助孩子建立起一個立體的秦驯、豐富的認知，讓孩子明白自己當前身體能力的邊界在哪里挣棕，哪些行為是安全的译隘、哪些行為是容易發(fā)生意外的。

體適能對兒童生理發(fā)展的10個促進作用：

1. 促進骨骼及肌肉發(fā)展

2. 提升心肺耐力

3. 提升平衡性及動作的協(xié)調和控制

4. 增強體內器官自我調節(jié)

5. 促進感知覺的發(fā)展

6. 促進正常的生長發(fā)育

7. 培養(yǎng)正確的身體姿勢

8. 發(fā)展基本的活動能力洛心，提高社會適應性

9. 發(fā)展身體素質

10. 發(fā)展對環(huán)境的適應能力固耘，及免疫力

體適能對兒童心理及社交發(fā)展有正面影響，可促進創(chuàng)意词身，刺激多方面思維厅目，培養(yǎng)良好的情感及性格，增加自信法严，鍛煉意志损敷，認識正確的價值觀。

兒童體適能健康測評：

訓練前后進行兩次深啤，對比兒童身體狀況的發(fā)展變化拗馒，了解兒童身體發(fā)育發(fā)展狀況，引起兒童學習動機溯街，確定體能活動編排是否有效赞哗，確定體能活動強度是否適合忱辅。

通過各指標階段性對比吊圾，會針對兒童的薄弱環(huán)節(jié)進行課程設置調整蝶念，建立個人檔案，記錄各項體能指標的發(fā)育特點堤尾，以便于在今后的課程設置中肝劲，更有針對性地教學。

體適能是一切專項運動的基礎

現(xiàn)在很多家長在孩子3歲左右郭宝，就送孩子去學跆拳道辞槐、籃球、足球等專項運動剩蟀，殊不知催蝗，在孩子沒有良好運動基礎的情況下，長期進行單一的專項運動育特，容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長。

6歲以下的小朋友往往存在下肢力量不足的問題缰冤，骨骼也尚未發(fā)育完全犬缨，長期練習此類單一專項運動，很容易打破孩子的發(fā)育平衡棉浸，并導致腳踝受傷怀薛、骨骼畸形等問題。

體適能具有全能性迷郑，是一切運動的基礎枝恋，所有運動項目都包含體適能訓練的部分。

對于年齡尚小的孩子來說嗡害，單獨把體適能作為一個基礎項目來訓練焚碌，系統(tǒng)地、科學地給孩子打下一個良好的運動基礎霸妹，6歲以后再去進行其它的專項訓練十电，就會事半功倍，孩子也會更少受傷

蝸牛老師已經(jīng)在早上完成了一天的運動叹螟，今天大汗淋漓鹃骂，只為澆灌心中的太陽。你今天運動了嗎罢绽？和蝸牛老師一起動起來吧畏线！