《深度傾聽》第6天──「RIA學(xué)習(xí)力」便簽輸出第16期
拆頁八選自《情商2》
讓TA覺得被理解
當(dāng)一個(gè)兩個(gè)月大的嬰兒感覺到媽媽正在走過來的時(shí)候，他就會(huì)本能地安靜下來穆壕，把身體轉(zhuǎn)向她放前，看著她的臉，注意力放在她的眼睛和或者嘴巴上闰非，傾聽來自她的聲音呆瞻，研究者們把這一表情稱為“皺著眉頭，張著嘴巴”（專心和高度集中）慨蛙，嬰兒的每個(gè)動(dòng)作都增強(qiáng)了他的感知能力辽聊，從而更好地理解媽媽的語言和動(dòng)作纪挎。
我們?cè)绞菍Ｐ模驮侥苊翡J迅速地感受到他人的內(nèi)心世界身隐，不管周圍環(huán)境多么復(fù)雜廷区，他人的情感暗示多么細(xì)微。相反贾铝，我們?cè)绞蔷o張就越難產(chǎn)生同理心隙轻，簡而言之，不管什么形式的自我封閉垢揩，都會(huì)扼殺同理心的產(chǎn)生玖绿，更不要說同情了。當(dāng)我們以自我為中心時(shí)叁巨，我們遇到的問題就會(huì)越來越多斑匪，自我封閉就會(huì)越來越嚴(yán)重，我們的世界就會(huì)越來越小锋勺，而當(dāng)我們關(guān)注他人時(shí)蚀瘸，我們的世界就會(huì)越來越豐富多彩，我們自己的問題就會(huì)顯得渺小庶橱，而且我們的交往能力可以得到加強(qiáng)贮勃，從而引發(fā)幫助他人的善舉。
選自《人生整理術(shù)》
想變成有趣的人并非不停地表現(xiàn)自己苏章，讓別人對(duì)自己感興趣寂嘉，而應(yīng)當(dāng)關(guān)注他人，提升自己對(duì)他人的興趣枫绅，以下10個(gè)問題和描述可以有效展示你對(duì)他人的關(guān)注泉孩，下次遇到別人時(shí)要記得說。
1．你是怎么做到的并淋？2．你為什么這樣選擇寓搬？3．你在哪里學(xué)到的高招4．像我這樣的人如何參與這項(xiàng)活動(dòng)？5．能舉個(gè)例子嗎县耽？6．后來怎么樣订咸？再多告訴我一些信息。7．還會(huì)那樣做嗎酬诀？如果再有一次機(jī)會(huì)，你會(huì)選擇和從前不一樣的方法嗎骆撇？8．接下來瞒御，怎么辦？9．真的神郊？哇肴裙，太棒了趾唱！10．最后這一句不是要你說的話，你需要保持沉默和微笑蜻懦，并且時(shí)不時(shí)的點(diǎn)頭甜癞，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，對(duì)方在各種語言的提示下竟然會(huì)變得如此滔滔不絕宛乃。
「I悠咱，重述知識(shí)」（必選）
傾聽中要表示對(duì)他人的關(guān)注有哪些做法？請(qǐng)梳理拆頁內(nèi)容征炼，并增補(bǔ)你的理解和做法析既。
同樣，思考昨天和今天的內(nèi)容谆奥，在你的知識(shí)體系的哪個(gè)位置眼坏。
《傾聽中對(duì)他人的關(guān)注》
在傾聽中如何關(guān)注他人？有兩條途徑酸些。
第一關(guān)于傾聽著的狀態(tài)宰译。
身體的姿態(tài)。例如傾聽他人說話時(shí)眼睛注視對(duì)方魄懂，身體前靠沿侈，從身體姿態(tài)上讓對(duì)方感受被重視。
思想專一的姿態(tài)逢渔，停下手中任何其他事肋坚，只是在聽，并且是不是點(diǎn)頭肃廓，或回應(yīng)微笑等動(dòng)作智厌。
第二展示對(duì)他人感興趣的語言。
1關(guān)注他人做事的方法
2渴望了解對(duì)方更多的事盲赊。
3及時(shí)鼓勵(lì)對(duì)方的話語铣鹏。
4對(duì)對(duì)方保持好奇
「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）
和老爸老媽哀蘑、老公老婆诚卸、孩子溝通時(shí)，你的專注度如何绘迁，1-10分合溺，可以打幾分？如果要提高1分缀台，你需要做到哪一點(diǎn)棠赛？
《和老公溝通時(shí)的專注度》
? ? ? 我和老公溝通時(shí)的專注度在5分到7分，主要取決于我是否感興趣。
? ? ? 我希望自己能夠提升到7分到9分睛约。
我需要改進(jìn)的地方：
1溝通時(shí)想的更多的不是自己是否感興趣鼎俘，而是更應(yīng)該關(guān)心，老公是否想分享辩涝。我應(yīng)該鼓勵(lì)他多分享贸伐。
2老公說話時(shí)，我要關(guān)閉自己的興趣評(píng)判怔揩，去仔細(xì)觀察老公說話時(shí)的情緒捉邢，他要表達(dá)的內(nèi)容，積極互動(dòng)沧踏，讓他感受到被傾聽的快樂歌逢。
「A2，規(guī)劃運(yùn)用」（必選）
嘗試挑選拆頁10個(gè)問題中的3個(gè)或更多翘狱，運(yùn)用TA編寫一個(gè)與愛人溝通的劇本秘案。
1）劇本的原型來自你與愛人的生活。（如果你的愛人還在TA媽媽家潦匈，你們還沒見過面阱高，那么就用你和父母的溝通為原型。）
2）有故事情節(jié)茬缩、有對(duì)話赤惊、有沖突，還要有旁白說明主人翁的心理活動(dòng)凰锡。
《先生開始晨練》
? ? ? 我先生以前晚上很晚睡覺未舟，在網(wǎng)上打牌但十一點(diǎn)多，然后很興奮掂为，晚上睡的不好裕膀，早上起來懶洋洋的。
? ? ? 今年寒假勇哗，血壓高昼扛，再加上之前血糖不穩(wěn)定，于是和我一起進(jìn)行了中醫(yī)調(diào)理欲诺，醫(yī)生說他要改變自己的作息抄谐，加強(qiáng)鍛煉。
? ? 進(jìn)行到現(xiàn)在扰法，效果不錯(cuò)蛹含。每天九點(diǎn)半開始準(zhǔn)備洗漱，整理塞颁，十點(diǎn)半上床挣惰，早上六點(diǎn)半左右起床卧斟。關(guān)鍵是起床后會(huì)鍛煉，在家宅的這段時(shí)間我教會(huì)他打八段錦憎茂，現(xiàn)在每天打一遍，已經(jīng)堅(jiān)持十天锤岸。感覺很好竖幔。再加上我每天晚上給他做腳底按摩。血壓和血糖都穩(wěn)定下來是偷，不用吃藥拳氢。
? ? ? 今早練完八段錦，我問他“感覺怎樣”
先生“很好”
我“我很好奇蛋铆，原來你從來不鍛煉馋评，現(xiàn)在怎么能堅(jiān)持打八段錦？你能告訴我你怎么做到的刺啦？”
先生“我希望自己身體健康呀留特，所以有利于健康的事我都要堅(jiān)持呀÷耆常”
我微笑點(diǎn)點(diǎn)頭蜕青，豎起大拇指。
先生“我們這一代人吃過苦糊渊，知道身體健康的重要右核，所以我能堅(jiān)持。不像現(xiàn)在的孩子渺绒，即使你告訴他們贺喝，要怎樣做，他們也不會(huì)吃苦宗兼。還有現(xiàn)在的父母都舍不得讓孩子吃苦躏鱼，所以培養(yǎng)的都很差。不能吃苦”
我繼續(xù)點(diǎn)頭
先生“我最佩服猶太民族的家庭教育针炉，他們的孩子教的不一樣歼跟，我昨天給你看的視頻，孩子從十四歲開始要調(diào)查父母的成長經(jīng)歷并形成文章佑淀，你看那多棒啊次询，孩子可以學(xué)到和傳承很多東西×眨…”
哇滔滔不竭…直到我說我要做事才停止拢军。哈哈。好的傾聽真的讓對(duì)方很興奮怔鳖。
