魏洪謙原創(chuàng)
我?guī)啄昵熬退伎歼^，自由職業(yè)者如何高效率的工作痪宰。
自由職業(yè)者一般都是從事的創(chuàng)造性工作叼架，比如設(shè)計(jì)，寫作衣撬，策劃乖订，手工藝制作等。
這些人的工作狀態(tài)大多數(shù)是獨(dú)處的具练，并且需要整塊的不受干擾的時(shí)間垢粮。
我原來的思考重點(diǎn)一直在外在的環(huán)境方面。比如工作空間是在家里靠粪，還是需要專門的辦公空間蜡吧。工作空間的硬件如何安排等等。工作時(shí)間安排占键，個(gè)人的飲食昔善，睡眠，社交畔乙，等和身心健康是怎么樣的君仆。還有如何掌握過硬的技能，有明確的對(duì)外合作的產(chǎn)品或者服務(wù)。還有如何做宣傳與獲客返咱。
這些其實(shí)都有很多人已經(jīng)討論過了钥庇。我今天要說的是，坐下來寫作的時(shí)候咖摹，為什么老是覺得這個(gè)感覺不對(duì)勁评姨。
我在用電腦看視頻課程的時(shí)候，還想把手機(jī)打開放一邊播放音樂或者電視劇萤晴。還想把泡好的茶放一邊吐句，還有酥餅等零食。我準(zhǔn)備了一個(gè)記錄課程的本子店读，一個(gè)專門摘錄分析指標(biāo)詞條的本子嗦枢，還有一個(gè)隨時(shí)記錄闖入想法的本子。
其實(shí)當(dāng)下我的工作記憶當(dāng)中的任務(wù)進(jìn)程已經(jīng)超載了屯断。
主要任務(wù)線是看視頻課文虏，記筆記，有2個(gè)本子殖演。
支線任務(wù)是看手機(jī)上面的視頻或者音樂择葡。
還有就是記錄自由聯(lián)想，1個(gè)本子剃氧。
還有一個(gè)敏储，覺察自己的身體感覺，喝水朋鞍，吃零食的時(shí)候還得小心翼翼的害怕弄臟我的桌面已添。
這里面有5個(gè)工作進(jìn)程。按照工作記憶7±2的規(guī)律滥酥，我的前額葉已經(jīng)在超負(fù)荷更舞，在崩潰的邊緣了。
所以我感覺到自己的呼吸越來越短促坎吻，后背兩個(gè)肩胛之間的肌肉越來越沉重缆蝉，好像有一個(gè)鐵棍子用力頂著我的后背。我的頭和脖子越來越前傾瘦真。因?yàn)楹粑檀僭斐傻娜毖蹰_始讓我頭疼刊头。這樣我得躺下，要不然就進(jìn)入了一種嚴(yán)重低血糖的那種快要死的感覺诸尽。
我猜測(cè)原杂，很多人所謂的低血糖發(fā)作，其實(shí)就是驚恐發(fā)作您机。只是他們誤以為自己是糖尿病穿肄。在我看來年局，神經(jīng)癥對(duì)這種癥狀的貢獻(xiàn)大于糖尿病。
我沒有糖尿病咸产。我覺察并且抓住了這種狀態(tài)矢否，對(duì)此進(jìn)行命名，心智化操作脑溢。我的潛意識(shí)當(dāng)中有一種力量僵朗，一直在鼓勵(lì)我吧工作復(fù)雜化，盡可能的同時(shí)增加更多的工作進(jìn)程焚志。這樣才“更有效率”衣迷，“更節(jié)約時(shí)間”畏鼓，“更聰明”酱酬。這些潛意識(shí)當(dāng)中蠢蠢欲動(dòng)的鞭策力量，源自于從小我接受的教育云矫。
我身邊的人膳沽，都經(jīng)常把我忙，我沒時(shí)間掛在嘴邊让禀。所以在真正開始工作的時(shí)候挑社，單純的只做一件事，成為了不可饒恕的錯(cuò)誤巡揍。一個(gè)工作進(jìn)程好像是在山頂?shù)姆e雪痛阻，必須坍塌成為雪崩，然后沖向谷底腮敌，成為不可收拾的多任務(wù)進(jìn)程崩潰的狀態(tài)阱当。一片狼藉，哮喘發(fā)作糜工。
所以我扛不住了弊添，我頭暈，我得躺下捌木。用我的瑪瑙枕頭冰鎮(zhèn)一下我的太陽穴和后腦勺油坝。
這種把簡(jiǎn)單的工作復(fù)雜化然后崩潰的模式，來源于很小的時(shí)候刨裆。這可以稱之為是“童子傷”澈圈。童子傷是心理學(xué)家謝小慶用來描述中國(guó)人語言能力不足的概念，高學(xué)歷不會(huì)寫作文帆啃，出國(guó)后不會(huì)和日常交流极舔。其實(shí)我們都受過更廣泛意義上的童子傷。網(wǎng)上有視頻家長(zhǎng)給孩子輔導(dǎo)作業(yè)链瓦，聲嘶力竭心臟病發(fā)作的場(chǎng)景拆魏，那些被驚嚇的孩子正在經(jīng)受童子傷盯桦。等到他們成年之后，要進(jìn)入創(chuàng)作者狀態(tài)的時(shí)候需要播放重金屬搖滾音樂才能預(yù)熱渤刃。因?yàn)樾r(shí)候的激活狀態(tài)是身邊有一個(gè)咆哮的怒吼的媽媽或者爸爸拥峦。多刺激。
這些80后爸爸媽媽小時(shí)候也是這樣被對(duì)待的卖子。小時(shí)候積攢的挫敗感略号，和對(duì)于效率，節(jié)約時(shí)間的執(zhí)念洋闽，就投注到了對(duì)孩子的催眠玄柠。用怒吼甚至打罵讓孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓孩子在潛意識(shí)里認(rèn)為诫舅，學(xué)習(xí)就是這樣的羽利，有個(gè)巨大的噪音，心臟狂跳刊懈，呼吸急促这弧，面紅耳赤。
這就是00后的童子傷虚汛。他們被催眠著匾浪，激動(dòng)喚醒程序埋伏著，等到成年后獨(dú)處工作的時(shí)候自動(dòng)執(zhí)行卷哩。
