總聽大家念叨“每逢佳節(jié)胖三斤”魄眉，而事實(shí)上一到春節(jié)假期，每天都面對(duì)著活色生香的美食漾橙，吃得那叫一個(gè)流光溢彩杆融，很多人都在朋友圈戲謔自己：“愿用身上幾十斤肉換來年風(fēng)調(diào)雨順”。
新年新氣象霜运，每個(gè)女人都想過年期間展現(xiàn)自己美好鮮亮的一面脾歇，無論自己周圍的女同事女同學(xué)女閨蜜一見面總會(huì)一起討論過年買什么服裝啊，做什么發(fā)型啊之類的話題淘捡，總是想竭盡全力的經(jīng)營(yíng)好自己的品牌形象藕各。
當(dāng)然，這個(gè)品牌形象也自然包括對(duì)自我身材的管理焦除，尤其人到中年能不能不油膩臃腫激况，能不能持之以恒的保持相對(duì)美好的狀態(tài)，都是極其考驗(yàn)每個(gè)人的事情膘魄。
說起減肥乌逐，可能是女士們最感同身受的一個(gè)共同話題，畢竟身為女人希望自己曼妙靚麗是大家永恒不變的追求创葡，而美的標(biāo)準(zhǔn)之一就是要有符合人們審美的標(biāo)致身材浙踢，這也涉及到對(duì)個(gè)人形象的自我管理，以及自控能力和持之以恒的自律能量灿渴。
今天出門的路上偶遇很久未見的一個(gè)和我們有工作業(yè)務(wù)關(guān)系的朋友洛波，她看起來居然清瘦了很多，整個(gè)人神采奕奕容光煥發(fā)骚露，體重下降后連身材比例也給人直觀的變化蹬挤，有了腰身，有了大長(zhǎng)腿棘幸，似乎年齡也立馬減輕了好幾歲焰扳。
她以前的身材比較肥胖，整個(gè)人顯得圓潤(rùn)飽滿够话，臉上肉肉多看起來是一張巨無霸的大餅蓝翰，由于臃腫，稍走多路就氣喘吁吁大汗淋漓!
問起她有什么減肥秘訣女嘲，她笑笑：“哪有什么秘訣畜份，無非是管住嘴邁開腿而已⌒滥幔”
她女兒上高中后住校吃食堂爆雹，老公外派去另一個(gè)城市工作停蕉，再也不用精心編排家人的一日三餐，以前自己做好飯一家人圍坐而食钙态，為了避免剩飯?zhí)嗷燮穑偸遣恢挥X間吃撐，胃口越來越大而又疏于運(yùn)動(dòng)册倒，脂肪自然悄無生息的積累蚓挤，年深日久越發(fā)不可收拾。
現(xiàn)在的她養(yǎng)成了晚上盡量少吃或不吃東西的習(xí)慣驻子，白天又配合日均健走20000步的運(yùn)動(dòng)量灿意，半年以后就變成了我現(xiàn)在看到的她的樣子。
無獨(dú)有偶崇呵，這也讓我想起了另外一個(gè)同樣減肥成功的女人缤剧。
她是一家飯店的老板娘，因?yàn)槲壹液⒆犹貏e喜歡去吃那里的一道特色菜域慷，成了固定的回頭客后也自然就熟稔起來荒辕，有時(shí)候在吃飯間隙也會(huì)彼此東拉西扯的閑聊一番。
她很苦惱自己臃腫的身材犹褒，據(jù)說是生了二胎雙胞胎男孩后再?zèng)]恢復(fù)抵窒，一直胖的令她膽戰(zhàn)心驚。
于是叠骑，她下決心開始減肥估脆。
把每天的飯量逐漸減少，一開始只是三餐的量比平時(shí)減半座云，而后改為一天只吃早中兩餐，但每天飯店迎來送往的運(yùn)動(dòng)量依然不輕松付材，三個(gè)月后朦拖，她成功減肥40斤，到達(dá)了自己的一個(gè)心儀體重目標(biāo)厌衔。
我很佩服她的勇氣璧帝、毅力與耐心，每天身處充滿誘惑的美食環(huán)境富寿，眼睜睜看著顧客在眼皮子底下大快朵頤吃的酣暢淋漓睬隶，而自己卻能堅(jiān)定從容的做到飯量減少不被美味迷失，是多么艱難的一件事页徐。
我自己也是個(gè)抵擋不住美食誘惑的人苏潜，年輕時(shí)精力旺盛，即使大快朵頤也在跑跑跳跳的活動(dòng)中無形中抵消掉不少变勇，多少年來體重都一直相對(duì)平穩(wěn)的保持在與年齡相對(duì)應(yīng)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)恤左。
隨著年歲的不斷增長(zhǎng)贴唇，新陳代謝的日益緩慢，加之常年開車上班飞袋，在單位坐著辦公是常態(tài)戳气，脂肪逐漸開始囤積，且有愈演愈烈之勢(shì)巧鸭。
所以在春節(jié)前的一個(gè)月上班期間瓶您，一方面由于單位的簽到制度有所調(diào)整，一方面也是自己出于對(duì)身材管理的憂慮纲仍，遂決定放棄開車出行呀袱，改為健步走，為春節(jié)期間的身材負(fù)擔(dān)提前減重巷折，才能不妨礙追美食的大好心情压鉴。
既然假期不能放棄對(duì)美食的無比熱愛，那就無所顧忌的放開了嗨吃吧锻拘，可是這樣無止境的不節(jié)制油吭，也容易掏空春節(jié)前對(duì)身材管理儲(chǔ)存的老底，那怎么辦呢署拟？
美食無法辜負(fù)婉宰，身材還得保持不能太差，剩下的只有一個(gè)辦法了推穷，多運(yùn)動(dòng)唄! 依然是自己的受益老項(xiàng)目——健走心包。
春節(jié)期間休息，健走就不是在家和單位之間的路上馒铃，由室外改成室內(nèi)蟹腾，每天15000至20000步，分幾次打卡完成区宇，那么消耗掉卡路里的同時(shí)也逼迫自己堅(jiān)持和自律娃殖。
有很多人也曾在減重的路上糾結(jié)、迷茫议谷，反反復(fù)復(fù)與自己抗?fàn)幝⒊恫粩嗬磉€亂，其實(shí)歸根到底卧晓，是自己的問題芬首。
有人說：拖延癥簡(jiǎn)直是行動(dòng)力的絕癥，心里痛恨卻總是改不掉逼裆。
看上去不起眼的拖延癥郁稍，卻殺傷力巨大。
明明知道自己體重飆升卻零食宵夜不斷波附，明明知道晚上熬夜不對(duì)艺晴，卻改不掉昼钻，明明知道該去健身房卻一拖再拖，結(jié)果卻只能羨慕別人的身材美好封寞。
喜歡拖延的人往往意志力薄弱然评，缺乏自我約束的毅力。懶散狈究、頹廢碗淌、覺得什么事情都不好做的人，特別喜歡找借口推脫抖锥；不夠自信亿眠，內(nèi)心夸大事情難度，越想越怕磅废；做事不專注纳像，容易被打岔，被無關(guān)緊要的其他事吸引注意力拯勉，主要任務(wù)卻沒有完成竟趾。
其實(shí)許多時(shí)候不是事物本身困擾了你，而是你對(duì)待事物的態(tài)度宫峦，困擾了自己岔帽。
你只有行動(dòng)起來，才不會(huì)諸多抱怨导绷，且越自律越美好犀勒。
希望同樣有減肥大計(jì)夢(mèng)想的你，可以少一些糾結(jié)妥曲，多一些勇敢贾费。別給自己設(shè)限，你要做的檐盟，無非就是邁出那一步铸本，去體驗(yàn)一切你想要做的事。
往前一步?jīng)]有你想的那么艱難遵堵，追夢(mèng)的路上也沒你想的那么孤獨(dú)，越不容易做到越得提醒自己要努力去堅(jiān)持怨规，變美的你一定會(huì)感謝現(xiàn)在無所畏懼的自己陌宿，你的身材管理，本該由你定義波丰。
