? ? ? ? ? 平時(shí)學(xué)校忙霸妹，對(duì)自己說(shuō)沒(méi)時(shí)間看書(shū)，但是一旦時(shí)間很多的時(shí)候呢揭保，也就是摸手機(jī)追劇肥橙。
? ? ? ? 電視劇是有毒的，記得上學(xué)期的最后一個(gè)月秸侣，我們沒(méi)有課快骗，但是任務(wù)就是幫助五年級(jí)的老師改試卷，大概也就改兩個(gè)小時(shí)塔次，改完之后回辦公室方篮，天哪，每個(gè)人都在看電視劇励负，以為追完一部劇不回再追了藕溅，可是追了一部又一部，永無(wú)止境继榆。
? ? ? ? 學(xué)習(xí)是一旦你懈怠了巾表，就很難再堅(jiān)持的東西，我記得有人說(shuō)過(guò)堅(jiān)持原則是反自然的略吨，它有悖于人性的集币，真正能夠堅(jiān)持原則的只有死人。所以沒(méi)有人天生就是會(huì)堅(jiān)持的翠忠，但是堅(jiān)持原則會(huì)人創(chuàng)造一種安全感鞠苟，讓人的意志不動(dòng)搖。
? ? ? ? 說(shuō)追劇的別走秽之，留下來(lái)好好學(xué)習(xí)今天的晨讀內(nèi)容当娱。晨讀的書(shū)是《深度工作:如何有效使用每一點(diǎn)腦力》，說(shuō)到了兩種方法:抵御干擾和科學(xué)規(guī)劃考榨。
? ? ? ? ? 那段時(shí)間我也是追劇的一個(gè)跨细，每天追，但是我發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題河质，所以我還是每天花了一定的時(shí)間看書(shū)冀惭，可能是尋找內(nèi)心的安定。但是方法還是要學(xué)習(xí)的掀鹅，我覺(jué)得確實(shí)很棒散休，我會(huì)挑自己喜歡的方法來(lái)用。
抵御干擾
1.與外界隔絕
2.鍛煉操抵御網(wǎng)絡(luò)誘惑
3.固定時(shí)間上網(wǎng)
科學(xué)規(guī)劃
1.一天中的每一分鐘都做好計(jì)劃
2.根據(jù)效率合理安排深度工作
3.定量分析每一項(xiàng)工作的深度
4.利用可視化計(jì)分卡
