小寒是我國24個節(jié)氣之一轧粟，有一句諺語說冬至和一年一樣大策治。這意味著在外面漂流的人將開始回家過冬。還有一句諺語說“氣始于小寒”兰吟，在這個階段保持健康在某種意義上可以達到強壯身體的目的通惫。因此，在這個冬天保持健康的最佳時期混蔼，每個人都應該記住四個詞語履腋，每天下午堅持一件事，以確保孩子能健康度過冬天惭嚣。
小寒期間遵湖，記住“吃得好”這個詞。在小寒晚吞，也會買一些餃子來吃延旧。這里還有一個讓孩子保持健康的食譜。在選擇購買餃子時槽地，不建議選擇冷凍餃子迁沫。這種餃子通常含有不低的脂肪含量，尤其是餃子煮熟后捌蚊，你可以清楚地看到上面漂浮著許多黃油物質集畅，它們是脂肪和嘌呤。
這個節(jié)氣正好是吃餃子的時候缅糟，建議每個人不妨帶著孩子包餃子挺智，和家人一起增進感情，營造快樂的氛圍溺拱。記住小寒期間“保持溫暖”這個詞逃贝。除了正確飲食，記得保持溫暖迫摔。感冒疾病在冬天比在其他季節(jié)更容易發(fā)生沐扳。免疫系統(tǒng)比較脆弱的孩子在低溫環(huán)境下工作時容易受到寒冷環(huán)境的影響。讓寒氣進入體內句占，降低機體免疫沪摄，導致孩子咳嗽感冒甚至發(fā)燒。
孩子易感冒纱烘，記得這個詞“泡杯水”杨拐。在早上和晚上氣溫低的時候保持溫暖。如果孩子特別容易感冒擂啥，或者免疫力比較差哄陶，可以每天堅持給孩子喝一杯甘合末水，甘合末藥食同源類食物哺壶，可以宣肺止咳屋吨，潤燥化痰蜒谤，尤其是對于孩子風熱感冒食療效果不錯。
