這本書前年接觸骄崩，學(xué)的火熱，一年多沒讀薄辅，我只記得操作步驟要拂，忘了精神和意義了！
今天重復(fù)接納和積極傾聽章節(jié)站楚！
重新感受接納的力量脱惰，遠(yuǎn)的事不記得，只記得姐姐對(duì)我擔(dān)憂全職焦慮的不接納源请，她的鄙視不屑讓我很難跟她說我的疲憊枪芒。她又回到若干年前，處處讓我覺得自己很差勁谁尸，沒有亮點(diǎn)舅踪，全是一片片的毛病。
這讓我想起現(xiàn)在我對(duì)多多的態(tài)度良蛮，我好像看她處處是毛病抽碌，頭腦里要溫柔，好好滋養(yǎng)她决瞳，可意識(shí)里我已經(jīng)好像不再愛她货徙！
我已經(jīng)不能找到她讓我欣賞的地方，我也不再像以前對(duì)她沒有要求皮胡，全是付出痴颊！
她必須在我的無問題區(qū)才得以自由自在，問題是我的無問題區(qū)太窄小屡贺，相對(duì)從前蠢棱！
繼續(xù)努力吧！
第四至六章
回顧了積極傾聽的用法:事實(shí)?感受甩栈，及父母在問題區(qū)應(yīng)當(dāng)如何與孩子溝通泻仙，即面質(zhì)性我信息:事實(shí)?感受?影響！我信息與你信息的傷害度比較量没！
我信息強(qiáng)調(diào)我的感受玉转，對(duì)你的指責(zé)少一些！
你信息強(qiáng)調(diào)是對(duì)你的不滿殴蹄，讓你感受到抨擊究抓，否定猾担，這容易讓人排斥，忽略問題本身漩蟆！
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