我如今運(yùn)動百分之八十是為了取悅自己。
在運(yùn)動的過程中我尋找讓自己愉悅的感覺。
說白了就是要讓自己嗨己单。
跑步的時(shí)候，跑速很慢窟蓝，落腳輕盈，感覺好極了饱普，跑得像波浪一樣运挫。
做Keep全身燃動有氧操時(shí)，以前左右跳都會累套耕，如今也跳得很high谁帕，流暢起來，像舞蹈冯袍，像鐘擺匈挖，像河流，像浪花兒沖到浪尖再蕩漾回來康愤。
在運(yùn)動時(shí)body愉悅儡循，情緒高漲，理智看著在它完美的駕馭下征冷，大伙兒再次成功地貫徹了它的理念择膝，表示很有成就感。三方都很滿意资盅。
這徹底改變了以往別扭的狀態(tài)调榄。
過去是這樣的：
理智：都給我起來踊赠，我們要運(yùn)動呵扛，運(yùn)動有利于健康。
情緒：我不開心筐带，懶得理你今穿。
body：懶得動，我要像個二大爺一樣躺著伦籍，多舒服蓝晒。
理智：要講道理啊腮出，快起來。
情緒：我很生氣芝薇。
body：我不管胚嘲，躺著最舒服。
崩了洛二，運(yùn)動倡議失敗馋劈。
或者是這樣的：
理智不得不強(qiáng)行動用了它的警力——意志力，強(qiáng)制運(yùn)動晾嘶。body被迫站直妓雾，情緒嘟著小嘴，勉強(qiáng)運(yùn)動完了垒迂。body沒high起來械姻，情緒也不樂意，意志力耗損嚴(yán)重机断，理智覺得還可以楷拳，總算完成了。然而吏奸，下一次決定運(yùn)動時(shí)唯竹，理智發(fā)現(xiàn)像這樣組織一次運(yùn)動越發(fā)地艱難。body像軟體動物一樣癱在bed上苦丁，情緒對它充滿了抵觸心理浸颓。
沒有熱身的強(qiáng)制運(yùn)動：血液里的小細(xì)胞還在漫無目的地游走，突然劇烈運(yùn)動起來旺拉，血液流速加快产上，小細(xì)胞一臉懵懂，還沒有意識過來便被大部隊(duì)推搡著瘋跑來蛾狗〗粒“啊，等等啊沉桌，發(fā)生什么事情了谢鹊，請讓我先伸個懶腰啊×羝荆”大部隊(duì)來勢洶洶佃扼，快跑啊，小細(xì)胞上氣不接下氣蔼夜，轟轟轟兼耀，咚咚咚，突然停下來，把個小細(xì)胞累得人仰馬翻瘤运。body發(fā)出抗議：你怎么老gao突然襲擊窍霞？
如今是這樣的：
理智：生命在于運(yùn)動。起來運(yùn)動啦拯坟。
情緒：啊但金，我已經(jīng)迫不及待了！
body：上次好high郁季，快再來一次傲绣！
熱身后的運(yùn)動：
小細(xì)胞提前得到通知，大家站好隊(duì)形巩踏，對秃诵，原地踏步，小跑塞琼。小細(xì)胞跟隨著大家的節(jié)拍菠净，動起來，微微出汗彪杉，越來越快毅往，奔跑起來，沖上云~霄派近。哇攀唯，棒極了！身上每一個細(xì)胞都很興奮渴丸，對下一次沖刺躍躍欲試侯嘀。
遇到狀況，理智將軍谱轨、情緒將軍戒幔、body將軍立刻坐下來進(jìn)行三方會談。
理智：運(yùn)動時(shí)間到了土童。
你等會诗茎，我們跟身體、情緒溝通一下献汗。
body：我覺得很疲憊敢订。
好，那我們休息一天罢吃。
情緒：我不開心楚午。
嗯，我感受到了刃麸。我會在這里陪著你醒叁。
理智司浪，我們今天休息泊业，整體狀況不太好把沼，合理的休息也是科學(xué)運(yùn)動的一部分。
理智：好的吁伺。我同意饮睬。
于是，在三位將軍之上篮奄，一位統(tǒng)~帥誕生了捆愁。這位統(tǒng)~帥情商智商逆商總之各種商都很高。她致力于統(tǒng)合三位將軍的各種狀態(tài)與需求窟却，讓三位大爺都開心了昼丑，以達(dá)到一種盡可能完美的均衡。
在這個過程中夸赫，我升華了菩帝。我不再將自己簡單地認(rèn)同于理智、情感與body任何單一的一方茬腿。我整合了三方勢力呼奢，成為一個更加強(qiáng)大的我。
