近期因突發(fā)事件任斋，打亂了生活的節(jié)奏猪叙，感覺(jué)總是回不到從前一樣。以前規(guī)律運(yùn)動(dòng)仁卷，每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，睡眠時(shí)間等好像都亂了犬第。
進(jìn)期因親人的離世锦积，內(nèi)心深處還是有一絲絲淡淡的憂(yōu)傷∏干ぃ回歸工作丰介，好像總是丟三落四的，注意力不能集中鉴分。之前每天刷100道題的學(xué)習(xí)計(jì)劃也放下了哮幢，無(wú)心學(xué)習(xí)。就連現(xiàn)在我睡眠也是經(jīng)常失眠志珍。感覺(jué)整個(gè)人都不在原來(lái)的生活軌道上橙垢。
這樣狀況其實(shí)讓我很煩惱，心里明白伦糯，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)柜某，從新再出發(fā)，可是落實(shí)起來(lái)敛纲，好像真的容易喂击。所有的事情，都是心情所決定的淤翔。
從今天想改變現(xiàn)狀了翰绊，想回歸生活的正常軌道，于是就約了好友一起晨跑，在朋友的陪伴下监嗜，堅(jiān)持跑步10公里谐檀。跑完后感覺(jué)輕松多了，也許是運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺吧秤茅，心情也好了一半了稚补。運(yùn)動(dòng)改變大腦，也能愉悅心情框喳。
學(xué)習(xí)備考任務(wù)每天刷100道題课幕，沒(méi)有落實(shí)，原因是為了準(zhǔn)備工作講課任務(wù)五垮，學(xué)做PPT乍惊，摸索了很久才勉強(qiáng)琢磨明白，索性就一遍做一遍學(xué)吧
反正也沒(méi)閑著放仗，也屬于學(xué)習(xí)润绎。所以心里安慰了很多。
睡眠總是半夢(mèng)半醒之間诞挨，老回憶過(guò)去的場(chǎng)景莉撇，總是放不下過(guò)去似的。其實(shí)這樣是最累的惶傻，但是目前除了運(yùn)動(dòng)棍郎，學(xué)習(xí)我找不到更好的方法來(lái)解決睡眠的問(wèn)題了。
今天是改變的第一天银室，希望明天涂佃，后天繼續(xù)堅(jiān)持，早日讓生活回歸到正常軌道上來(lái)蜈敢，刻服心里問(wèn)題辜荠，及時(shí)調(diào)整情緒。保持積極樂(lè)觀的態(tài)度抓狭，讓一切都變得越來(lái)越好伯病。
