學(xué)會(huì)寬容是我們生活中最具挑戰(zhàn)的任務(wù)之一噪舀。所有的研究都證明我們的身心有賴于充滿愛的拯辙，給人支持的環(huán)境耻姥，所有的專家也都同意衰倦，建立友愛的關(guān)系，是由共情來驅(qū)動(dòng)的刃泡，就需要寬容虑省，我們?nèi)撕軓?fù)雜忧饭，每個(gè)人都不同曼玩，而寬容是讓我們包容這一切的基礎(chǔ)鳞骤。
也正是人與人的不同，才讓我們的寬容得以施展黍判，讓我們彼此共存豫尽，求同存異就是最通俗的說法。
在共情這個(gè)范疇里顷帖，寬容是持續(xù)的擴(kuò)展美旧，深入人性的能力，寬容是有深度的贬墩，無論你榴嗅，什么樣的皮膚，在什么樣的街區(qū)震糖，什么樣的學(xué)位录肯，我們都可以深入彼此的內(nèi)心和靈魂，我們發(fā)現(xiàn)彼此的共同之處吊说，不論是什么人種论咏，我們都是人類的一部分。共情啊颁井，這是通過他人的眼睛來看世界厅贪，擴(kuò)展我們視野的行為和過程，寬容能夠帶來共情雅宾。
我們都知道沒有絕對(duì)的好人與壞人养涮，好人會(huì)辦壞事，壞人也會(huì)辦好事眉抬，最好的辦法是我們要全面的掌握信息贯吓，全面的看待別人。
而寬容呢蜀变，可以讓我們更好的鏈接悄谐，讓陌生人不再陌生，讓其他人與人之間的交流更為順暢库北，我們通過別人的眼睛看到世界爬舰，而不是自己的眼睛，這樣的話我們就能更好的理解他人能夠更好的傾聽寒瓦，把自己放在一邊情屹，聽到別人的思想和想法。
寬容還告訴我們杂腰，我們一定要追求客觀垃你，要了解事實(shí)是什么，聚焦于事實(shí)我們才能看到更多喂很，而不是那些虛妄的假象蜡镶。我們聽到過一個(gè)很美好的故事，這個(gè)故事是這樣的恤筛。
我們?cè)趺床拍苤篮谝挂呀?jīng)結(jié)束了呢官还？老師問學(xué)生。
是不是當(dāng)我們看到遠(yuǎn)處的樹毒坛，能夠分辨出是蘋果樹還是桃樹的時(shí)候望伦？
老師說不是。
是不是當(dāng)星星褪去煎殷，天空變亮的時(shí)候屯伞。
老師說也不是。
是不是光明比黑暗更多的時(shí)候豪直？
老師說也不是劣摇。
學(xué)生好奇的問，那究竟是什么時(shí)候弓乙？
當(dāng)你看的是人的臉末融，看著他們各不相同钧惧，但都是你兄弟姐妹的時(shí)候，就是黑暗要結(jié)束的時(shí)候勾习。
如何要做到寬容呢浓瞪？
第1個(gè)是要有耐心。寬容要心境平和巧婶，不要太過著急乾颁，我們現(xiàn)在人都太過著急，總是快一點(diǎn)快一點(diǎn)艺栈，他們太快的時(shí)候就會(huì)感覺到壓力英岭，其實(shí)就會(huì)失去了寬容。我們可以試著多呼氣湿右，呼氣的時(shí)候心跳會(huì)變慢诅妹，試著多微笑，微笑能夠帶來很多好的奇跡诅需。
2.適當(dāng)?shù)闹赋鰡栴}漾唉。當(dāng)別人指出問題，溫和的回應(yīng)堰塌，也是寬容的一種赵刑。
3.盡量避免批評(píng)。
我們都知道场刑，語言也是一種暴力的武器般此，各種標(biāo)簽，外號(hào)牵现，閑言碎語都可能會(huì)造成對(duì)人造成很深的影響铐懊，所以我們要盡量避免。非暴力溝通就是一種非常好的溝通方式瞎疼。
4.謹(jǐn)防怒意和憤怒科乎。
我們都知道憤怒是一把火，他會(huì)讓我們的關(guān)系瞬間僵硬贼急，可能長(zhǎng)久維持的關(guān)系茅茂，就變得很差。憤怒的人很難與別人維持親密關(guān)系太抓，對(duì)性生活也不滿意空闲，工作中有很大的壓力，他們可能不合群和孤獨(dú)走敌。
憤怒不僅僅是危害自己碴倾，能夠增高血壓，提高膽固醇，影響免疫系統(tǒng)跌榔，增加各種死亡風(fēng)險(xiǎn)异雁，還對(duì)我們更多的關(guān)系造成傷害。
5.設(shè)定寬容的邊界矫户。
寬容是有底線的片迅，我們對(duì)于一些極端的行為残邀，要不寬容才是真正的寬容皆辽。比如那些違反法律，違反忠貞芥挣，以愛的名義去侮辱和魯莽的行為驱闷，我們要堅(jiān)決予以制止。
總結(jié)一下空免，
想要做到寬容空另，需要溫柔而堅(jiān)定。
