文/艾尼
《心靈書寫：讓寫作通往療愈》作者：冰千。
所謂心靈書寫载矿，其實(shí)是讓你看見自己最真實(shí)的內(nèi)心世界遭铺，從而療愈心靈，擺脫束縛，
這是一套用書寫來探索內(nèi)心的方法魂挂，他如同一把鑰匙甫题，打開塵封記憶之門。踐行心靈書寫涂召，你才會(huì)真正地做自己坠非，與自己和解。
人所謂痛苦果正，抑郁炎码、焦慮、恐懼的情緒秋泳，是指糟糕的過往悲傷等這些負(fù)面情緒長(zhǎng)期聚集在人身體里潦闲，時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)問題，怎么辦迫皱？
當(dāng)然不能聽之任之歉闰，否則就會(huì)被負(fù)面情緒擊垮，一定要給它找一個(gè)情緒發(fā)泄的出口卓起。于是"心靈書寫"也就應(yīng)運(yùn)而生和敬。
冰千里說：“書寫是升華了的戰(zhàn)斗力∠吩模”
要把寫作純粹當(dāng)做愛好昼弟，當(dāng)作心靈家園的一方凈土，遠(yuǎn)離各種喧囂奕筐，小心呵護(hù)著舱痘。寫作是生命中不可分割的一部分，寫出我們最真實(shí)的生活离赫，喜怒哀樂衰粹，不為取悅他人，只為療愈自己笆怠。沒有那么多附加意義铝耻，回歸到它本來面目。
很多優(yōu)秀的作家終其一生都在做同一件事情蹬刷，就是不斷地把自己內(nèi)心的沖突寫出來瓢捉。如果我們可以充分表達(dá)內(nèi)心的沖突，我們每個(gè)人都有成為作家的潛質(zhì)办成。
真正影響我們生活的很多問題泡态，其實(shí)都藏在我們的潛意識(shí)里，也就是那些已經(jīng)發(fā)生但未達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)迂卢。它藏于我們的心靈深處某弦，在理智層面我們是意識(shí)不到的桐汤。心理學(xué)的治療過程就是將潛意識(shí)轉(zhuǎn)化為意識(shí)，讓本人的內(nèi)在沖突浮現(xiàn)靶壮，這便是療愈的開始怔毛。
這么多年來，我已經(jīng)習(xí)慣了寫內(nèi)觀日記腾降，在每一個(gè)夜晚拣度，它就像我的好朋友一樣聽我暢所欲言，逐步深入自己的內(nèi)心與感受螃壤，讓我于字里行間找到了一種強(qiáng)大生命力抗果。我在寫的那一刻只是“為寫而寫”，內(nèi)心暗流涌動(dòng)奸晴，噴涌而出的那受感受和感悟真的很神奇冤馏，找到一種傾訴和表達(dá)的渠道。
在一次次深入探索的過程中寄啼，你也會(huì)重新發(fā)現(xiàn)自己逮光。通過內(nèi)觀日記我在給自己做了一次次心理咨詢。
事實(shí)上辕录，寫不下去的時(shí)候并不多睦霎，當(dāng)你取消了所有控制梢卸，你的字會(huì)像一匹脫韁的野馬一樣走诞，在廣闊無垠的草原上奔馳撒野，橫沖直撞蛤高。你會(huì)在文字中找到你想要的答案蚣旱。
每個(gè)人都有自己的心靈，那是獨(dú)一無二的存在戴陡，通過內(nèi)觀日記塞绿，我越來越覺得，孤獨(dú)于每個(gè)人而言是一種力量恤批！當(dāng)我們回歸自我异吻，心會(huì)越來越平靜，有力量喜庞。
