光娱局、透、亮咧七、白衰齐，沒(méi)有瑕疵，堪稱肌膚美白的真諦继阻。想要擁有這樣的肌膚耻涛，絕不是用各種方法掩飾肌膚因各種原因?qū)е碌镊龅c斑點(diǎn)废酷，而是一開始就對(duì)膚色及肌膚美白機(jī)理有所了解，并持之以恒的做好美白功課抹缕，肌膚是如何變黑及怎么做好美白功課呢澈蟆？
黑色素—肌膚變黑的關(guān)鍵
黑色素是由一種特殊的細(xì)胞及黑色素細(xì)胞生成并儲(chǔ)存，黑色素含量的多少?zèng)Q定了膚色的深淺卓研。
黑色素形成過(guò)程涉及一系列復(fù)雜的氧化反應(yīng)趴俘。當(dāng)肌膚受到紫外線照射，自由基侵襲或其它刺激時(shí)奏赘，位于皮膚基底層的黑色素細(xì)胞將受到黑色素合成信號(hào)哮幢，活化酪氨酸酶。在酪氨酸酶和氧的共同作用下志珍，黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪氨酸轉(zhuǎn)換為多巴（DOPA）橙垢，多巴再次受到酪氨酸酶的影響繼續(xù)轉(zhuǎn)化為多巴醌，最后形成黑色素（真黑素和褐黑素）伦糯。
黑色素隨著新陳代謝進(jìn)入肌膚的表面形成肌膚的顏色柜某。通常情況下，黑色素隨著老化角質(zhì)一起脫落敛纲，但如果極度新陳代謝減慢喂击，就會(huì)引起黑色素的沉淀，進(jìn)一步加深肌膚的顏色淤翔，甚至引起色斑翰绊，為美麗無(wú)瑕的臉孔蒙上陰霾。
黑色素形成的多種誘因
肌膚之所以變黑是受黑素色的影響旁壮，那么在日常生活中监嗜，又有哪些因素會(huì)引發(fā)或加速黑素色生成呢？
?紫外線
紫外線是影響黑色素生成的主要原因抡谐，其導(dǎo)致黑色素大量產(chǎn)生裁奇，令皮膚變黑，產(chǎn)生斑點(diǎn)麦撵。由于黑色素能夠吸收紫外線刽肠，阻止其射入皮膚引起曬傷、皮膚老化及癌變免胃，有保護(hù)身體的作用音五。因此，陽(yáng)光中的紫外線越強(qiáng)羔沙，黑色素細(xì)胞分泌的黑色素顆粒越多躺涝，肌膚的顏色也就越深，冬季陽(yáng)光較弱撬碟，皮膚中黑色素顆粒較少诞挨，皮膚較白，夏季陽(yáng)光暴曬之后呢蛤，皮膚中含的黑色素顆粒較多惶傻，膚色就會(huì)變深。
紫外線UVA一年四季都很猛烈其障，且穿透力機(jī)槍银室，能穿透臭氧層和玻璃，對(duì)皮膚是長(zhǎng)期的老化效應(yīng)励翼，作用于真皮層蜈敢，甚至皮下組織，造成慢性和持久的損傷汽抚，使肌膚過(guò)早衰老抓狭；紫外線UVB以夏天居多，易被云層造烁、衣物和太陽(yáng)鏡擋去否过，強(qiáng)殺傷力時(shí)間為11：00—15:00，對(duì)皮膚是即時(shí)的曬傷效應(yīng)惭蟋，作用于表皮層苗桂，令皮膚紅熱腫脹，灼痛脫皮告组；紫外線UVC通常被臭氧層隔離煤伟，不會(huì)到達(dá)地面，所以其傷害幾乎可以忽略木缝。
?空氣污染便锨、精神壓力、不良生活習(xí)慣等多種因素
空氣污染我碟、電磁輻射鸿秆、精神壓力、急速炎癥及不良生活習(xí)慣（如作息不規(guī)律怎囚、暴飲暴食等）多種因素都會(huì)刺激酪氨酸酶活性卿叽，加速黑色素的生成，使肌膚晦暗不通透恳守，并且考婴，上述各種因素如果長(zhǎng)期存在，還會(huì)使皮脂分泌失控催烘，肌膚比平常油膩沥阱，滋生暗瘡，刺激黑色素的產(chǎn)生并形成黑斑伊群。最后考杉，污染和壓力還會(huì)令自律神經(jīng)失調(diào)策精，阻礙肌膚的新陳代謝，黑色素?zé)o法隨老化角質(zhì)細(xì)胞脫落崇棠，膚色也會(huì)晦暗咽袜。
白皙盈透的肌膚來(lái)自持之以恒的不懈呵護(hù)。有效的美白措施必須直擊黑色素的源頭枕稀，積極預(yù)防黑色素生成誘因询刹，有效攔截黑色素的形成，并輔助改善肌膚新陳代謝萎坷，才能使肌膚煥發(fā)亮白光彩凹联。
美白功課—防曬是基礎(chǔ)
針對(duì)皮膚變黑的主要誘因—紫外線，積極而持續(xù)的防曬必不可少哆档，無(wú)論是使用防曬霜蔽挠，還是選用間距防曬功能的嗎，美白護(hù)膚品瓜浸，都能幫助肌膚與阿尼紫外線的侵襲象泵。另外，由于黑色素的形成是一個(gè)氧化過(guò)程斟叼，且紫外線偶惠、污染、壓力等各種因素也會(huì)加速肌膚氧化朗涩，激發(fā)酪氨酸酶活性忽孽，因此抗氧化在美白功課中必不可少。優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品應(yīng)兼具SPF和PA兩種指數(shù)谢床，方能完整防護(hù)UVA/UVB兩種紫外線兄一。
?SPF
人們熟悉的方式系數(shù)SPF(Sun protection factor)主要用于評(píng)估防曬制品對(duì)UVB抵御效果的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。通常在SPF之后還帶有一個(gè)數(shù)字识腿，該數(shù)字代表的是在使用防曬產(chǎn)品后出革，未經(jīng)保護(hù)的皮膚防曬時(shí)間延長(zhǎng)的倍數(shù)。如果一個(gè)人在沒(méi)有做任何皮膚防曬保護(hù)的情況下渡讼，皮膚在20分鐘之后開始被灼傷骂束。當(dāng)涂抹spf15的防曬產(chǎn)品，在相同的情況下成箫，產(chǎn)品對(duì)皮膚把偶時(shí)間是20*15=300分鐘展箱，也就是說(shuō)300分鐘之后，皮膚呈現(xiàn)灼傷情況蹬昌。spf值的高低決定了皮膚可以承受日曬的時(shí)間長(zhǎng)短混驰，而不是紫外線的強(qiáng)度。
?PA
PA(Protection grade of UVA)是1996年日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會(huì)發(fā)乎有關(guān)UVA防曬效果的鑒定標(biāo)準(zhǔn)。近年來(lái)栖榨，隨著越來(lái)越多的廠商采用和 引入昆汹，消費(fèi)者逐漸開始接受和認(rèn)同這個(gè)新的防曬指標(biāo)。它與SPF不同婴栽，在PA后面帶的不是數(shù)字满粗，而是+。后面的+越多居夹，代表抵御UVA的效果越強(qiáng)。涂抹了PA++產(chǎn)品后肌膚將在4—8小時(shí)后才會(huì)出現(xiàn)被曬黑的現(xiàn)象本冲，適宜日常工作生活防曬之用准脂，PA+++產(chǎn)品可浜虎肌膚防御UVA紫外線8小時(shí)以上，適宜長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)使用檬洞。
美白功課—內(nèi)外兼修
在持之以恒的美白護(hù)理之外狸膏，悉心關(guān)注生活細(xì)節(jié)，便可在點(diǎn)點(diǎn)滴滴中調(diào)養(yǎng)出透白無(wú)瑕的肌膚添怔。
?生活習(xí)慣
全年堅(jiān)持使用間距SPF及PA指數(shù)功能的防曬品湾戳，及時(shí)在陰天或者室內(nèi)也不例外。同時(shí)广料，盡量少曬太陽(yáng)少吹風(fēng)砾脑，出門必備太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)傘。
保持規(guī)律的作息艾杏，充足的睡眠和平緩的心情韧衣，避免自由基生成及新陳代謝不暢造成黑色素沉淀。
?飲食調(diào)節(jié)
適量攝入有助美白的事物购桑。維生素C可促進(jìn)新陳代謝畅铭，清除體內(nèi)毒素；維生素E能有效抗氧化勃蜘，抵御自由基的侵害硕噩；維生素A可以保護(hù)肌膚組織，改善老化膚質(zhì)和黯淡膚色缭贡。多吃富含此類營(yíng)養(yǎng)素的事物炉擅，如橙、荔枝阳惹、黃豆芽坑资、冬瓜仁、柿子等穆端。
消減“促黑”食物袱贮。酸性及刺激性食物會(huì)加速黑色素生成，適當(dāng)控制如肉類、茶攒巍、咖啡嗽仪、酒、油炸食物柒莉，更慎用激素和避孕藥闻坚，構(gòu)建肌膚健康內(nèi)環(huán)境，由內(nèi)而外締造通透白皙肌膚兢孝。
