周四址儒，農(nóng)歷12.18晴 威遠(yuǎn)
當(dāng)下每刻都是未來翻盤的機(jī)會
少想多做多傾聽
存好心說好話做好事
保持微笑欣賞他人
昨日冥想/午休：10min/20min
【昨日3只青蛙】
1、閱讀
2华坦、: 冥想
3雨饺、:微習(xí)慣培養(yǎng)
【今日3只青蛙】
1磕洪、:閱讀
2鸵荠、: 冥想
3、:微習(xí)慣培養(yǎng)
今日清單：見附表
【周目標(biāo)】
早睡10:00
閱讀武志紅心理學(xué)
清單排程執(zhí)行落地（每天檢查完善三板斧用起來）
【月目標(biāo)】
固化每日運(yùn)動與閱讀習(xí)慣
每天50字微習(xí)慣培養(yǎng)
【70天目標(biāo)】
1.奇妙清單收集排程執(zhí)行70次
2.冥想700min謝謝
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收獲小確幸】
答應(yīng)別人的事榕订，承諾做到店茶。
同事煮好菜，讓我下去吃卸亮。
同事一起去給兔子扯草很有意思忽妒。
老鄉(xiāng)的姜豐收了很便宜買到，泡腳很舒服兼贸。
冥想54/70
早睡47/70
清單12/70
日行一律第二輪24/90
每日一句114/365
感恩日記144/365
微寫作12/365
【昨日反省】
? ? ? ? 1.太閑反而沒心情做事段直，要盡快進(jìn)入狀態(tài)，做好合理的計(jì)劃溶诞。
? ? ? ? 2.
早清單：
打卡√
寫晨間日記/反思.√
洗漱鸯檬、護(hù)膚√
聽喜馬拉雅√
冥想√
晚清單：
護(hù)膚√
泡腳√
22：30就寢√
感恩日記√
小打卡√
面膜
每日感恩
感恩同事間溫暖
每日善行
打掃公共場合衛(wèi)生
習(xí)慣在養(yǎng)成之初，就像一根看不見的細(xì)線螺垢，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣喧务，這根線就會變得更粗壯一點(diǎn)，最終他會變成一條粗壯的纜繩枉圃，把我們的思想和行為牢牢的拴在一起功茴。
種一棵樹的最佳時(shí)間1.十年前2.現(xiàn)在
