行為搔扁、經(jīng)驗、慣性-模式思考蟋字,改變就從你看見稿蹲、停下來覺察,換個方向開始

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最近身體出了狀況在一個中醫(yī)那里調理鹊奖。在調理頸椎時苛聘,醫(yī)生看見我在往左邊的時候很輕松就扭過去,向右邊的時候忠聚,比較費勁设哗。在調整后,我覺得端正很多挺舒服的两蟀,但是在回來的公交車上网梢,跟著車子晃晃,卡塔一聲赂毯,脖子又被扭回去了战虏,感覺歪在那里好不舒服。醫(yī)生說先觀察下欢瞪。

然后自己就躺在床上,去感覺自己的脖子徐裸。為什么自己的脖子這樣遣鼓。習慣的躺在床上,左手拿起手機重贺,頭向左邊骑祟,立刻覺得就是這個樣子。明白為什么自己脖子气笙,會習慣向左歪次企,左邊眼睛也感覺不舒服了。這幾年在家?guī)Ш⑶逼裕诤逅⒆雍蟾卓茫约毫晳T了躺在床上這樣拿起手看了。對我的身體來說這已經(jīng)是一個習慣動作谭期,所以很容易就回到這個狀態(tài)堵第。這就是行為習慣

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