肝不好啼止，找右手道逗；脾胃不好，找左手献烦！五臟六腑在手部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)滓窍！五個(gè)手指，哪里不舒服揉哪里巩那！
手就像是臟腑的嘴巴吏夯，五臟六腑在手部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。
經(jīng)常按摩手部對(duì)應(yīng)的人體反射區(qū)即横，是一個(gè)簡(jiǎn)便又有效的自我保健方式噪生。
如果胃不好，飯前半小時(shí)在左手心东囚，順時(shí)針方向輕輕按摩36次跺嗽，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌;飯后半小時(shí)页藻，可稍加力再順時(shí)針按36次桨嫁，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累份帐。
脾的保養(yǎng)在左手璃吧，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”废境，順時(shí)針摩擦64次畜挨。
肝的對(duì)應(yīng)反射區(qū)與脾相同筒繁，不同的是反射區(qū)在右手，逆時(shí)針“似挨非挨”摩擦47下巴元，眼睛不好的摩擦這個(gè)部位可以獲得改善毡咏。
另外，經(jīng)常擦手背务冕，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動(dòng)更靈活幻赚。
五個(gè)手指頭禀忆，哪里不舒服揉哪里
1、拇指——脾落恼，助消化
2箩退、食指——肝，疏肝理氣
3佳谦、中指——心戴涝，降火安神
4、無名指——肺钻蔑，平喘啥刻，潤肺
5、小指——腎咪笑，增加 免疫力
看手掌初判健康狀況
另外可帽，通過觀察手掌各臟腑的反射區(qū)的情況，我們還能判斷內(nèi)臟窗怒、身體健康狀況映跟，也就是我們常常提到的手診了。
1扬虚、大魚際凹陷多提示宗氣不足
在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)努隙，如果大魚際處出現(xiàn)一條線形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的癥狀辜昵，即宗氣虧虛荸镊。
因手太陰肺經(jīng)在大魚際處經(jīng)魚際穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗氣不足在手部表現(xiàn)可為魚際欠豐滿堪置，嚴(yán)重者可出現(xiàn)凹陷贷洲。
2、手掌扁平多提示脾氣不足
正常的手掌應(yīng)該是有一定曲線晋柱，大小魚際肌肉豐滿优构，明顯高于掌心的部位，如果整個(gè)手掌變平雁竞，肌肉變薄钦椭，多為脾氣不足拧额。
3、小指彎曲多提示腎氣不足
在手指無外力干擾的情況下彪腔，腎氣虛的人小指會(huì)出現(xiàn)變形侥锦，呈自然彎曲狀，一般是彎向掌心德挣。
1恭垦、刮大拇指
針對(duì)：咳嗽、胸悶格嗅、咽喉腫痛
刮大拇指大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)躲株，肺主氣妓柜，司呼吸膏蚓，如果肺不好纬傲，那么就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸悶贴铜、氣喘粪摘、咽喉腫痛。
因此绍坝，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽徘意、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉轩褐。
2映砖、刮食指
針對(duì)：便秘、腹瀉灾挨、消化不良
刮食指食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)邑退，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃劳澄。所以經(jīng)常便秘地技、腹瀉、消化不良的人秒拔，應(yīng)該刮刮食指莫矗。
3、刮中指
針對(duì)：心慌砂缩、心痛作谚、失眠
刮中指中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，如果心出了問題庵芭，就會(huì)出現(xiàn)心慌妹懒、心痛，可以刮刮中指双吆。
此外眨唬，心主神志会前，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問題匾竿，也可經(jīng)常做此動(dòng)作瓦宜。
4、刮無名指
針對(duì)：偏頭痛岭妖、頸肩痛
刮無名指無名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)临庇，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人昵慌，說明氣血運(yùn)行不好假夺，可以刮刮無名指。
5废离、刮小指
針對(duì)：體虛侄泽、易感冒
小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)礁芦，小腸經(jīng)不通暢蜻韭，則會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，長久積累柿扣，易營養(yǎng)不良肖方，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱未状，免疫力低俯画，易感冒。
所以常疏通小腸經(jīng)司草，可幫助吸收營養(yǎng)艰垂，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來，提高免疫力埋虹、營養(yǎng)頭發(fā)猜憎、強(qiáng)健身體。
附上手診口訣~
手心出汗肺脾虛搔课，
指肚泛紅血脂高;
五指關(guān)節(jié)青筋暴胰柑，
末梢循環(huán)定不好。
消化吸收看五指爬泥，
指間有縫腸胃虛;
指甲豎棱肝病變柬讨，
指根凸起大便差。
大魚際袍啡，有深紋踩官，
心律不齊易心慌;
手腕延伸小魚際，
青筋明顯會(huì)腰痛境输。
指甲顏色常泛白卖鲤，
記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟;
右手虎口手掌面肾扰，
定位肝臟快又準(zhǔn)。
視力不好有粗紋蛋逾，
有了細(xì)紋筋腱差;
手心顏色紅青灰集晚，
胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂区匣，
胃部疾病早防范;
左手虎口手掌面偷拔，
脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體亏钩，
口氣清新免疫強(qiáng);
女性乳腺看右手莲绰，
手腕橫紋摸兩旁。
不平滑姑丑，有疙瘩蛤签，
乳腺增生早預(yù)防;
食指指甲腦血管，
凸棱明顯是硬化栅哀。
女性痛經(jīng)和血塊震肮，
中指指根青筋暴;
生殖疾病最難查，
男左女右記在心留拾。
