曾經(jīng)認(rèn)為跨细，肉體和精神是完全分開的，只需要將自己的精神河质、意志鍛煉得足夠強(qiáng)大冀惭，那么肉體是難以干擾自己行為的。并且很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)掀鹅，都踐行著這種思想散休。
以前還在游冬泳的時(shí)候，每次下水之后都沒(méi)有因?yàn)闆鏊碳ざ鴰?lái)的恐懼乐尊、遲疑溃槐，也很少因?yàn)橥獠看碳ざ绊懙骄瘢炊?jīng)常觀察自己身體的反應(yīng)科吭，從剛開始下水的刺骨昏滴，到冰冷而帶來(lái)的疼痛，再到后來(lái)的逐漸暖和对人。這是的自己谣殊，好像真正達(dá)到了靈與肉的分離，沒(méi)有了情緒牺弄，就像一個(gè)旁觀者姻几。
不可否認(rèn)，這種方式在體育運(yùn)動(dòng)中是非常有用的势告。因?yàn)闀r(shí)刻都在從旁審視自己的身體蛇捌、動(dòng)作，所以學(xué)習(xí)起來(lái)速度特別快咱台。
可是最近一段時(shí)間健康狀況堪憂络拌，卻發(fā)現(xiàn)精神比以前糟糕很多。不僅僅表現(xiàn)于易疲勞回溺、每天需要更多時(shí)間休息春贸，更發(fā)現(xiàn)自制力遠(yuǎn)不及從前，抗壓能力亦大幅降低遗遵。
仔細(xì)想來(lái)萍恕，其實(shí)是許多事情逐漸形成的連鎖反應(yīng)。
首先车要，長(zhǎng)期的生活不規(guī)律允粤，導(dǎo)致鍛煉時(shí)間嚴(yán)重減少，身體抵抗力下降；其次类垫，飲食的不節(jié)制司光、不規(guī)律，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題阔挠；病情加重的情況下飘庄，食量大幅減少、體重大幅下降购撼、基礎(chǔ)代謝率下降跪削，鍛煉時(shí)間進(jìn)一步壓縮；逐漸形成慢性病迂求，導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)問(wèn)題碾盐，無(wú)法堅(jiān)持以前的生活習(xí)慣，工作和生活逐漸偏離正軌揩局；偏離既有的習(xí)慣之后毫玖，做出決定和執(zhí)行一件事情，就需要耗費(fèi)掉更多的意志力凌盯。如此一來(lái)付枫，形成各方面的惡性循環(huán)，如不下定決心徹底更改驰怎，那么人就這么廢掉了阐滩。
這個(gè)問(wèn)題，讓精神县忌、思想發(fā)面都受到了嚴(yán)重影響掂榔，起因不過(guò)是因?yàn)闆](méi)有照顧好自己的肉體，曾經(jīng)堅(jiān)定的意志力症杏、引以為傲的精神力装获，就這么煙消云散。
歸根結(jié)底厉颤，肉體就像是一個(gè)工具箱穴豫，要完成一項(xiàng)任務(wù)，是少不了趁手的工具的走芋，畢竟工欲善其事绩郎，必先利其器。
