? ? ? ? 說到養(yǎng)生兩個(gè)字，很多人就會(huì)想到吃補(bǔ)品歪泳，我卻覺得壓力大了也需要去處理那就是適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄出來萝勤，我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)當(dāng)中生存都不容易，
? ? ? 蘇蘇是女強(qiáng)人呐伞，職場(chǎng)精英敌卓，她釋放壓力的方式是旅行和看電影。每次在應(yīng)付完職場(chǎng)的辛苦之后伶氢，她會(huì)挑個(gè)中午時(shí)間喝喝東西趟径，或者周末短途旅行一下。重回職場(chǎng)的時(shí)候又是元?dú)鉂M滿癣防。
? ? ? ?朱阿姨幾年前曾經(jīng)被診斷胃潰瘍胃出血蜗巧，很多東西都不能吃，她和同學(xué)們開始聯(lián)絡(luò)蕾盯，經(jīng)常出去旅行幕屹，見面，聚會(huì)级遭。
? ? ? ?許輝是私企管理級(jí)別經(jīng)理望拖，他手底下都是女員工，除了職場(chǎng)的事要應(yīng)付女性之間的關(guān)系也很頭疼挫鸽，他每周都會(huì)打乒乓球解壓说敏。
? ? ? ?不管是什么職業(yè)的，不管是男的女的老的小的掠兄，從小學(xué)生到開車的像云，到一個(gè)公司的老板，都有會(huì)有積攢壓力的時(shí)候蚂夕，就像身體每天都會(huì)有排毒排泄的時(shí)候迅诬，身體通過汗水和排便排毒，我們的身體上婿牍，精神上也會(huì)有垃圾出現(xiàn)侈贷，那么就需要通過一定的方式，把這精神上的垃圾發(fā)泄出去。
? ? ? ?發(fā)泄的方式有好多種俏蛮，適合小孩子的可以跳跳繩跑跑步撑蚌，適合女性的可以慢跑和瑜伽以及游泳，適合男性的可以稍微劇烈一點(diǎn)搏屑，打打拳争涌，或者，打打拳辣恋，老人可以用打太極的方式來發(fā)泄自己生活中的壓力亮垫。
? ? ? ? 剛才是根據(jù)年齡段來分，還可以根據(jù)方式來分伟骨，比如說運(yùn)動(dòng)是一種饮潦，聽音樂是一種，看電影是一種携狭，另外继蜡，現(xiàn)在有好多發(fā)泄的玩具是專門用來發(fā)泄壓力的，這個(gè)也不是為一種方式逛腿。
? ? ? ?心理上的垃圾和垃圾一樣稀并，垃圾在一個(gè)人的身體里面呆久了，不排出去的話是一定會(huì)出現(xiàn)問題的鳄逾，只不過是沒到爆發(fā)的契機(jī)稻轨，當(dāng)導(dǎo)火索出現(xiàn)，這個(gè)人就會(huì)爆發(fā)的雕凹，精神上就會(huì)情緒爆發(fā)殴俱，或者爆發(fā)疾病，或者是情緒失控枚抵，所以說线欲，找個(gè)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式把內(nèi)心的垃圾派出去是對(duì)身體是很重要的養(yǎng)生方式。
