今天瞻颂，親愛的彩霞帶我一起練習(xí)海底輪摩擦運(yùn)動(dòng)豺谈，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)四十多分鐘。在這個(gè)過程當(dāng)中贡这，我從剛開始的不知所措茬末，不知道如何發(fā)力，經(jīng)過彩霞的耐心盖矫、細(xì)心的指點(diǎn)丽惭，以及慢慢的引導(dǎo)，時(shí)斷時(shí)續(xù)的完成了海底輪摩擦運(yùn)動(dòng)辈双。在這個(gè)過程當(dāng)中责掏，我也有害怕，怕自己堅(jiān)持不下來湃望。眉心輪這個(gè)位置有點(diǎn)兒木拷橘。耳朵這個(gè)位置也特別不舒服。發(fā)力這個(gè)位置也有點(diǎn)兒強(qiáng)迫自己喜爷，但在彩霞的帶領(lǐng)下冗疮，終于完成了早晨的這個(gè)運(yùn)動(dòng)。
盡管過程有點(diǎn)兒艱難檩帐，但結(jié)果非常享受术幔。我覺得腳底尤其是腳跟兒有力量了，而且著地特別穩(wěn)了湃密，而且中午的睡眠也比其他中午要長(zhǎng)诅挑，一整天精神狀態(tài)特別好四敞。
真的應(yīng)該感謝彩霞，是她為我量身定制的這個(gè)運(yùn)動(dòng)拔妥。再次感謝她忿危，祝福她！
