越努力越幸運(yùn)晚胡，管住嘴档叔，邁開腿程奠，自律給我自由。

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1.昨天晚上沒有跑步疤孕，加油商乎，把丟掉的習(xí)慣找回來，加油祭阀！
2.昨天晚上稱體重73.00公斤鹉戚，晚上到家吃了夜宵，少吃了一些专控，控制了一下抹凳，早上稱體重73.6公斤，控制晚上飲食很奏效伦腐，只要晚上少吃就會減肥赢底，按減肥計劃，學(xué)會按計劃做事，堅持按計劃執(zhí)行幸冻，越努力越幸運(yùn)粹庞，體重再回到67公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起洽损，自律庞溜。今天也要控制自己，管住嘴趁啸，邁開腿强缘，自律給我自由。
3.體重復(fù)盤：
晚上控制飲食真的對自己很有用不傅，體重下來了1斤；
不要怕浪費(fèi)東西赏胚，這個習(xí)慣不好访娶，記住沉沒成本和墨菲定律，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生觉阅。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候崖疤，第一時間找專業(yè)的人來處理；要出門典勇，就預(yù)留多一點(diǎn)時間劫哼。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天割笙。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時間权烧，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題。
7.不要總想著以后會怎樣伤溉，先過好當(dāng)下般码，說出去的話，一定要做到乱顾，要賺錢板祝，就要加倍努力，你是什么樣的人走净，就會結(jié)交什么樣的朋友券时，一個習(xí)慣的培養(yǎng)，確實困難伏伯，但正是因為有難度橘洞，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處舵鳞。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人震檩，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態(tài)度抛虏。
9.人生不是用來將就的博其，精神不是用來窮養(yǎng)的，活著就要拼一把迂猴，別等老來回想時慕淡，只有遺憾，只有后悔沸毁，沒有寬心峰髓，沒有舒心。人生長短不一息尺，多拼搏携兵，多釋懷，少留戀搂誉，多對自己好點(diǎn)徐紧，多心疼自己，多珍惜自己炭懊，多富養(yǎng)自己并级，多為自己著想，少操他人閑心侮腹，人生需要幸福嘲碧，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力父阻，對自己不要舍不得吃愈涩，舍不得花，對自己要多舍得投資至非，學(xué)到的東西钠署，學(xué)到的技能，總會在某個時候能用到荒椭，人活一輩子谐鼎，就要多點(diǎn)精彩日子，少點(diǎn)平庸生活趣惠。
10.人要改變的時候狸棍，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的。
11.好記性不如爛筆頭味悄，不要怕學(xué)習(xí)草戈，那是你進(jìn)步的機(jī)會，小孩子才做選擇侍瑟，大人只會深思熟慮唐片，這個世界上丙猬，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力费韭，而且要努力到極致茧球。
12.每一個明天，都值得期待星持。前提是抢埋，你過好了今天。
13.要知道督暂，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉揪垄，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度逻翁，因為只有真正做自己饥努，你才會問心無愧，才能吸引來真正與你同頻的人卢未。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示肪凛，節(jié)約時間，遠(yuǎn)離手機(jī)辽社，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)翘鸭。
15.民政局的標(biāo)語都換了滴铅，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福就乓，出生是一個人汉匙，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品生蚁，沒有也行噩翠。
16.無論什么時候，都不要忘記把自己放在第一位邦投，能早一點(diǎn)完成的事情伤锚，就不要拖到最后，冷場是常有的事情志衣，對于成年人來說屯援，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力念脯，花在值得的事情上狞洋。
17.斷舍離，及時止損绿店，珍惜時間吉懊。
18.生活不會自己變好庐橙，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生借嗽，就是一個漫長的旅程态鳖，在歲月的沉淀中，我們也能夠漸漸地明白生活的不易淹魄，每個人都在負(fù)重前行郁惜，每個人都是辛苦的，到了一定的年齡之后甲锡，我們也要明白這幾件事兆蕉，只有這樣，你才能夠安穩(wěn)的生活缤沦。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床虎韵、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成缸废，不管別人怎么說怎么看包蓝，都會堅持下去不會動搖，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口企量，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離测萎，一年、五年届巩、十年硅瞧，堅持運(yùn)動、堅持讀書恕汇、堅持變得更好的人腕唧，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單，而是我們對目標(biāo)的熱情瘾英，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要枣接。感受自律帶來的平靜和自信，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事缺谴，獲取更多驚喜但惶。
20.生活中，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣瓣赂。比如堅持讀書榆骚、鍛煉身體，在飲食上節(jié)制煌集，保持充足睡眠妓肢。看似簡單的習(xí)慣苫纤，能堅持的人卻很少碉钠，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的纲缓。
21.遇到問題，不要想著逃避喊废，先解決問題祝高，早起困難的主要原因，還是因為早起之后污筷，覺得自己沒事做或者不想去上班工闺，很多事情都是要有人陪伴，才能堅持下去瓣蛀，不要因為任何人的不認(rèn)可陆蟆，而拋棄自己的夢想，提前規(guī)劃好你的明天惋增，你會過得更輕松叠殷。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力，成為你的遺憾诈皿，能用錢解決的事情林束，千萬不要用人情。
23.逃離低俗的快樂稽亏，你的收獲會更多壶冒。
24.確定了目標(biāo)就去做固该，你要相信棺克，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意葫盼，快速融入一個圈子的方法址貌，就是找對圈子。
25.不要浪費(fèi)時間在不相干的人身上疲牵，永遠(yuǎn)都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候凉逛，要想一想這個視頻是誰拍的，目的是什么群井。
27.總有人過著你想要的生活状飞，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折。
28.喜歡一件事情就馬上做书斜，不要計劃诬辈。喜歡寫作就開始，寫的過程就是學(xué)習(xí)荐吉。在寫作中學(xué)習(xí)寫作焙糟，寫多了自己就知道方法。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多样屠，行動太少穿撮，過度思考缺脉，不如不思考。我們要更多地行動悦穿，少一些思考攻礼。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的栗柒，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情礁扮，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中瞬沦，一步步完善的太伊。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的蛙埂，這個世界上倦畅，理念一致的人，更容易成為朋友绣的。
32.你不努力叠赐，不管日子過到了哪年，你的生活都不會變好屡江，今天比明天更好芭概，這就是努力的意義。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候惩嘉，一定要把心態(tài)擺正罢洲，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，不要因為時間來不及文黎，就放棄做某件事惹苗，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)耸峭。
34.①說話之前桩蓉，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人劳闹，也許是你的問題院究；③真心地感謝對你好的人。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題本涕，如果沒有一個善于批評的旁觀者业汰，想要優(yōu)秀很難。
36.活在當(dāng)下菩颖，有錯可以改样漆，有夢可以追。
37.你是什么樣的人位他，就會遇到什么樣的人氛濒；你有什么樣的靈魂产场，便會找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運(yùn)舞竿，就要特別勤奮京景。
39.智者只告訴他，遇到讓他生氣的事情時骗奖，先退后幾步确徙，就能得到智慧，有情緒是本能执桌，而情緒穩(wěn)定鄙皇，是本事。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候仰挣，你的效率會高很多伴逸。
41.如果可以，一定要給自己設(shè)置明確的目的膘壶，長期的堅持一件事错蝴，不一定是為了得到別人的認(rèn)可，也可以是記錄自己的心情颓芭，一定不要讓自己過于頹廢顷锰。
42.很多事情，能夠堅持下來的人都很少亡问，所以官紫，一旦做了，就要想辦法堅持下去州藕。
42.做不到的事情束世，不要輕易答應(yīng)。
43.珍惜自己的羽毛床玻，不要在學(xué)習(xí)群里良狈，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容。
44.人一定要有危機(jī)感笨枯，要做一件事，就要好好做遇西，千萬不要半途而廢馅精。
45.人和人之間，應(yīng)該是相互提要求的粱檀，提高工作效率最有效的方法洲敢，就是縮短工作時間，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域茄蚯，做出更多的成績压彭，人總要有一個睦优，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好。
46.出去玩壮不，就要專心玩汗盘，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情询一，才會明白自己變了多少隐孽。
47.找到最適合自己的路，堅定的走下去健蕊。
48.不要因為一點(diǎn)點(diǎn)挫折菱阵，就懷疑自己。
49.真正的自由缩功，是心中有著明確的目標(biāo)晴及，并且想辦法去實現(xiàn)。
50.朋友之間嫡锌，不需要太客氣虑稼。
51.意識到自己正在浪費(fèi)時間的時候，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時間的事情世舰；做事的時候一定要專心动雹，不要三心二意；想要嘗試的事情跟压，都可以試一遍胰蝠，努力賺錢，才還能過上自己想要的生活震蒋。
52.內(nèi)向的性格茸塞，并不是自己的錯，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢查剖。
53.要和自己喜歡的一切在一起钾虐，真的需要付出很多；永遠(yuǎn)不要因為剛開始的熱情笋庄，就忽略了之后可能會遇到的問題效扫；任何時候，都不要因為一時的快樂直砂，而放棄自我成長菌仁；不要試圖一下子就改變自己，需要一個過程静暂；
即使是做不到的事情济丘，也要去努努力，知道自己前進(jìn)的答案。
54.隨時記錄摹迷，真的是一個好習(xí)慣疟赊。
55.不要把自己的時間浪費(fèi)在不值得的事情上。
56.在讀書的時候峡碉，一定要考慮變現(xiàn)近哟，不然這件事堅持下去的概率會低很多；任何時候异赫，都應(yīng)該逼一逼自己椅挣；成年人保持快樂的秘訣，就是有自己的興趣愛好塔拳；一定要把自己的時間鼠证，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解靠抑，這個世界總是遺憾比較多量九；看得再多，不付出實際的行動颂碧，就是在自我感動荠列，運(yùn)動，是成本最低载城，性價比最高的投資肌似。如若你堅持到最后，就會明白運(yùn)動于不運(yùn)動诉瓦，過的是截然相反的人生川队。所以讓我們養(yǎng)成愛運(yùn)動，做一個堅持運(yùn)動的人睬澡。因為只有擁有一個好的身體固额，才能過好這一生。
57.后悔是沒有用的煞聪，不要用今天的觀念去衡量昨天斗躏；能夠創(chuàng)造新思想的時候，你就是一個擁有豐富思想的人昔脯。抱持陳舊僵化的思想啄糙，不知道隨機(jī)應(yīng)變，等于沒有思想云稚。沒有人可以真正幫助自己迈套，能夠幫助自己的人只有自己。不要對別人有任何期望碱鳞，否則你一定會失望甚至絕望。
58.自律踱蛀，是一個人最高級的修行窿给。80%的人能堅持3天贵白，50%的人能堅持1周，10%的人能堅持1月崩泡，只有3%的人禁荒，能一年如一日堅持過自己想要的生活。自律角撞，是修心呛伴。自我控制是強(qiáng)者的本能，自我安慰是弱者的技能谒所。真自律還是偽勤奮热康，拿結(jié)果來說話。
59.合理規(guī)劃好自己的時間劣领、衡量好自己的身體狀態(tài)姐军、精神狀態(tài)，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子尖淘，慢慢地奕锌，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢村生，最養(yǎng)眼的自律是健身惊暴，最健康的自律是早睡，最改變氣質(zhì)的自律是看書趁桃，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 辽话。”如果你不知道如何開始镇辉，不如從這幾點(diǎn)屡穗，重塑你的生活。祝你忽肛，從渺小啟程村砂，以偉大結(jié)局。終其一生屹逛，活出最渴望的閃光人生础废。
60.自律的前提，是你要愛上這個目標(biāo)罕模。只有熱愛评腺，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)帯７駝t淑掌，為了自律而自律蒿讥，為了忙而忙，只是畫地為牢，越努力越焦慮芋绸，越拼命越喪氣媒殉。
61.不管什么事情，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念摔敛；不要被短暫的快樂所迷惑廷蓉；任何事情，想要做好的第一訣竅马昙，就是堅持桃犬；不管在什么時候，都要保持自己的初心行楞。

1.【20220317】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處攒暇，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子敢伸，三不問扯饶！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時池颈，你就行動
9.無問西東尾序，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天躯砰，教我學(xué)會了什么每币？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生