時(shí)間：2019年2月4日到2月17日

本周狀態(tài)：熱鬧過(guò)年烈和，審視自身周拐。

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周記模塊：

一铡俐、愛(ài)工作

二、愛(ài)學(xué)習(xí)

三妥粟、愛(ài)家庭
（一）婚姻中可怕的重復(fù)與循環(huán)
（二）相愛(ài)很難
（三）愛(ài)是一場(chǎng)得體的退出

四审丘、愛(ài)世界
（一）中國(guó)式熱鬧
（二）頓感與敏感
（三）所有的節(jié)日，都是兒童節(jié)
五勾给、愛(ài)生活
（一）唯獨(dú)不能放棄希望
（二）八小時(shí)以外

六滩报、愛(ài)自己
（一）出走半生锅知，才能接受自己做個(gè)平凡人。
（二）運(yùn)動(dòng)與飲食

七露泊、下周重任

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一喉镰、愛(ài)工作

由于2月2日至2月17日正是春節(jié)假期旅择，工作終于可以美滋滋地丟一邊了惭笑。唯一在假期處理的主要情況是一位全科考試不合格，差點(diǎn)兒被父母勒令退學(xué)回家的學(xué)生生真。

單獨(dú)和李媽媽談話的過(guò)程中沉噩，我能感覺(jué)到家長(zhǎng)雖然多次表明非常關(guān)于孩子的學(xué)習(xí)狀況，交友選擇和心理狀況柱蟀，也非常尊重孩子的各項(xiàng)決定川蒙，但是在我看來(lái)，小孩并沒(méi)有和李媽媽建立深度的連接长已。也就是說(shuō)畜眨，家長(zhǎng)表面上的寵愛(ài)孩子，其實(shí)沒(méi)有真正關(guān)注到他的內(nèi)心感受术瓮。小孩的內(nèi)心世界是封閉的康聂，不愿意過(guò)多的表露真實(shí)情緒出來(lái)“模可能是害怕父母批評(píng)恬汁，或者不想他們擔(dān)心。

冰封三尺非一日之寒辜伟。如果你攤上問(wèn)題小孩氓侧，那么你自己一定是問(wèn)題家長(zhǎng)。無(wú)一例外导狡。

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每逢面對(duì)這樣的孩子约巷，我都很心疼。鬼知道他們經(jīng)歷了一個(gè)怎么不斷被拒絕旱捧，被指責(zé)甚至被操控的童年独郎，已導(dǎo)致青少年時(shí)期產(chǎn)生出來(lái)的封閉，自卑廊佩，甚至叛逆囚聚。作為教育工作者，我們并沒(méi)有參與孩子們前十多年的成長(zhǎng)歷程标锄，如果沒(méi)有追根溯源和負(fù)責(zé)到底的心顽铸，很難通過(guò)技巧和工具找到問(wèn)題根源，徹底治愈孩子的創(chuàng)傷料皇，培養(yǎng)他們自力更生的能力谓松。在高中待得越久星压，越想返回去小學(xué)階段，把所有的癥結(jié)打開鬼譬。達(dá)到中學(xué)階段娜膘，孩子受到父母的影響會(huì)逐漸減弱，慢慢地轉(zhuǎn)化為受社會(huì)/學(xué)習(xí)環(huán)境和朋輩的影響更多优质。所以竣贪，歸根到底，第一任老師巩螃，父母需要在童年時(shí)期對(duì)孩子進(jìn)行全腦潛能開發(fā)演怎，塑造良好的閱讀習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，關(guān)注孩子的心理健康避乏。一旦基石穩(wěn)固爷耀，中學(xué)階段就可以抓大放小，待正確三觀形成拍皮，逐漸可以放手歹叮。一旦錯(cuò)過(guò)這個(gè)教育時(shí)期，想要彌補(bǔ)就很難了铆帽。

教育是一門有趣的學(xué)問(wèn)咆耿。用一個(gè)靈魂撼動(dòng)另一個(gè)靈魂，其實(shí)不只是老師的責(zé)任锄贼，更是每一個(gè)父母每天要銘刻于心的理念票灰。

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二、愛(ài)學(xué)習(xí)

假期里宅荤，我對(duì)于工作技能的學(xué)習(xí)稍有松懈屑迂。新購(gòu)的PPT課還沒(méi)開始；邏輯力聽到一半冯键，課程質(zhì)量不夠好聽不下去惹盼；學(xué)習(xí)力等最后一課更新，準(zhǔn)備三月重新聽課梳理一次惫确。

主旋律是雅思復(fù)習(xí)手报。

聽力：一共做了四套聽力。雖然聽力只能聽一遍改化，但是語(yǔ)速較慢掩蛤，比較清楚。需要改進(jìn)的地方：1陈肛，保證精神狀態(tài)和專注力揍鸟。避免因?yàn)樽呱穸┞犼P(guān)鍵點(diǎn)。2句旱，聽力選擇題快速記住題目阳藻，略讀選項(xiàng)晰奖，避免被誘惑。3腥泥，梳理一下各種題型匾南。找較弱的題型再練習(xí)兩次。

口語(yǔ)：原本自信的項(xiàng)目蛔外，現(xiàn)在感覺(jué)并不容易蛆楞。問(wèn)題不難，但是清晰高效地表達(dá)需要大量詞匯積累冒萄。需要積極背單詞臊岸。另外橙数，更要隔天進(jìn)行口語(yǔ)練習(xí)尊流，哪怕是自言自語(yǔ)，也需要開口多說(shuō)灯帮。

寫作：嘗試了兩次把日更和寫作結(jié)合崖技。效果還可以。日更已成為習(xí)慣钟哥，不更不舒服迎献，好像欠錢了一樣。寫作英文也是丑陋青蛙腻贰，不忍直視吁恍。唯有把最享受的和最難受的相結(jié)合，才能開展播演。希望我能堅(jiān)持兩周的英文日更冀瓦，3月1日考過(guò)后我就可以寫自己喜愛(ài)的文字啦！

聽書：一有時(shí)間就會(huì)聽書写烤。雖然比不上閱讀紙質(zhì)版翼闽，但是聽到新鮮的觀點(diǎn)心里還是非常激動(dòng)。建議小伙伴們真的要堅(jiān)持讀書或聽書洲炊。每天都感覺(jué)跟優(yōu)秀的人在思想碰撞感局，真的不要太爽。

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三暂衡、愛(ài)家庭

（一）婚姻中可怕的重復(fù)與循環(huán)

關(guān)于原生家庭的影響询微，很多作品和公號(hào)都寫不少了，雞湯喝很多狂巢，道理懂很多撑毛，就還是容易被困擾在日復(fù)一日的繁瑣生活中。結(jié)婚前隧膘，我就知道老公來(lái)自一個(gè)并不溫馨的普通家庭代态，公婆的個(gè)性和相處模式寺惫，我也領(lǐng)教了不少”囊桑可是單純的女孩總認(rèn)為愛(ài)情大過(guò)天西雀，相信愛(ài)可以磨平一切生活矛盾。

婚姻之初歉摧，愛(ài)情的甜蜜艇肴，所有問(wèn)題都不是問(wèn)題。隨著時(shí)間的推移叁温，孩子的出生再悼，家庭事務(wù)翻倍，經(jīng)濟(jì)壓力翻倍膝但，精神壓力巨大冲九，那么一切深層次的溝通和相處問(wèn)題會(huì)逐漸暴露。起初我們都處在無(wú)知無(wú)覺(jué)的狀態(tài)中跟束，看對(duì)方不順眼就懟幾句莺奸。當(dāng)這樣那樣的小吵小鬧多了，我才開始反思冀宴，原來(lái)我們身上帶著父母的相處模式和思維模式灭贷。父輩認(rèn)為掙錢養(yǎng)家大過(guò)天，男主外女主內(nèi)略贮，對(duì)女人噓寒問(wèn)暖溫聲細(xì)語(yǔ)簡(jiǎn)直難過(guò)登天甚疟。不少中青男性，也有這想法吧逃延。哪怕沒(méi)這想法览妖，也會(huì)要求女性要自我追求，養(yǎng)家掙錢真友，也要打理家務(wù)黄痪，照顧孩子，哪個(gè)做不好都不對(duì)盔然。而現(xiàn)代女性桅打，面包我都有，你給我愛(ài)情就好的理想愈案，并不是那么容易被滿足挺尾。能遇上又給愛(ài)情，又給面包的對(duì)象站绪，簡(jiǎn)直是上輩子拯救了世界才能遇上的好福氣遭铺。

這種對(duì)原生家庭的復(fù)制和循環(huán)，對(duì)無(wú)覺(jué)知的人有潛移默化的影響。唯一可以對(duì)抗原生家庭宿命的辦法魂挂，是保持對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的覺(jué)知甫题，保持正念的想法，擺脫情緒的控制涂召。當(dāng)你帶著覺(jué)知坠非，會(huì)看到吵架中兩人如幼稚孩童在宣泄情緒，并沒(méi)有找到問(wèn)題核心解決問(wèn)題果正。沒(méi)得到解決的問(wèn)題又一次又一次重現(xiàn)炎码，直到你真正愿意面對(duì)它。等我們有意愿解決問(wèn)題時(shí)秋泳，我們會(huì)尋找溝通的辦法潦闲，去抵擋一切的障礙，一切問(wèn)題將迎刃而解迫皱。

正念的奇跡歉闰，在于一顆冷靜清明的心。

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（二）相愛(ài)很難

愛(ài)情是世界上最難相處的關(guān)系舍杜，沒(méi)有之一新娜。心理學(xué)常說(shuō)夫妻關(guān)系是所有家庭關(guān)系的首位。最好的夫妻關(guān)系能夠醞釀出最和諧的家庭既绩。我們都知道夫妻相處之道最重要，可是為什么沒(méi)有多少人能夠理智的處理夫妻關(guān)系还惠，維持長(zhǎng)久和諧的婚姻饲握？為什么離婚率和不婚率還是節(jié)節(jié)攀登？

經(jīng)過(guò)對(duì)感情的剖析蚕键，我明白了人們對(duì)婚姻和愛(ài)情本來(lái)就存有不切實(shí)際的幻想救欧，期待另一半可以來(lái)拯救自己的人生，或者給自己更美好優(yōu)越的人生锣光。而我們卻沒(méi)有想到笆怠，如果自己沒(méi)有完整的精神世界，沒(méi)有辦法一個(gè)人過(guò)好高質(zhì)量的人生誊爹，那么走進(jìn)愛(ài)情婚姻當(dāng)中更沒(méi)法過(guò)好兩個(gè)人捆綁一起的人生蹬刷，容易成為對(duì)方的附屬品，或者在經(jīng)歷一次又一次的失望频丘，最終落敗離場(chǎng)办成。

與其費(fèi)盡心思如何去俘虜優(yōu)秀對(duì)象的心，不如多花點(diǎn)心思搂漠，好好打磨自己吧迂卢。努力構(gòu)筑自己滿意的理想人生。如果你的世界對(duì)了，那么自然也會(huì)有對(duì)的人走進(jìn)你的世界而克。當(dāng)你處在什么頻率靶壮，你就會(huì)吸引什么頻率的伴侶。

請(qǐng)讓自己獨(dú)立吧员萍。沒(méi)有愛(ài)情可以允許你永遠(yuǎn)做一個(gè)小孩亮钦。愛(ài)情婚姻會(huì)給你無(wú)數(shù)難以想象的責(zé)任和困難，只能由你自己去經(jīng)歷面對(duì)充活。親如父母蜂莉，愛(ài)如夫妻，都無(wú)法超越角色承擔(dān)對(duì)方的責(zé)任混卵。你總要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大映穗，承擔(dān)自己份量的人生。

放下依賴幕随，放下奢望蚁滋，開始獨(dú)立，畢竟相處也只是為了分享赘淮，而非索取辕录。

（三）愛(ài)是一場(chǎng)得體的退出

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今天在公園里看到了兩件有趣的事情戴陡。第一件讓我想到的一句話塞绿，孩子就是父母的鏡子，我們可以從孩子的言行當(dāng)中發(fā)現(xiàn)自己的日常言行恤批。有一位奶奶給玩得渾身大汗的孫子脫外套异吻，因?yàn)閺V東的天氣實(shí)在是太熱了。這個(gè)孫子一邊享受著奶奶的服務(wù)喜庞，一邊罵罵咧咧的說(shuō)诀浪，你快點(diǎn)快點(diǎn)！給我脫衣服慢吞吞的赋荆！俊俊都已經(jīng)走開了笋妥，找不見了。奶奶一路不說(shuō)話窄潭。脫完衣服之后春宣，孫子看到不小心摔落在地上的可樂(lè)酵颁，趕緊撿起來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)打不開月帝，然后趕緊遞給奶奶去打開躏惋。等那個(gè)可樂(lè)打開了之后，泡泡全都冒出來(lái)了嚷辅，這小孩還繼續(xù)責(zé)怪奶奶簿姨，你說(shuō)都讓你別亂扔我的可樂(lè)，你硬是要把它甩到地上簸搞，你看現(xiàn)在可樂(lè)都灑出來(lái)的嗎扁位？衰鬼！我在旁邊看著這小孩一路的表演趁俊，實(shí)在是忍不住笑了起來(lái)域仇，實(shí)在太像大人們平常埋怨別人的樣子了！

日常生活當(dāng)中大人們隨意的牢騷寺擂，滿口的抱怨暇务，其實(shí)都被小孩子們看在眼里，記在心里怔软。在不知不覺(jué)當(dāng)中小孩的言行舉止就會(huì)把大人們平日的和行為復(fù)制出來(lái)垦细，看得我們目瞪口呆。我們以為小孩子什么都不懂挡逼，所以在平時(shí)也毫不忌諱地表現(xiàn)出不文明不雅的言行舉止括改。其實(shí)這是非常有害的，我們往往容易忽略了身邊人對(duì)自己的影響挚瘟。而恰恰是這種潛移默化叹谁，不知不覺(jué)把好習(xí)慣，壞習(xí)慣都會(huì)慢慢的滲透到身邊人的言行舉止當(dāng)中乘盖。雖然這不是正兒八經(jīng)的坐在學(xué)堂里學(xué)習(xí)知識(shí)，但是就是這種榜樣的力量潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲憔涉。取得了好習(xí)慣當(dāng)然最好订框，萬(wàn)一是壞習(xí)慣，那么大人不改變兜叨，小孩也不會(huì)改變穿扳。

別說(shuō)小孩，大人們也很容易受到別人的影響国旷。舉例子說(shuō)婚前我是極少說(shuō)粗話的矛物。但我結(jié)婚了之后發(fā)現(xiàn)我夫家所有人幾乎都在日常生活中都會(huì)三句不離各種粗話。受著潛移默化的影響跪但，有些時(shí)候有情緒了履羞，我竟然不知不覺(jué)就蹦出了好多粗野的話語(yǔ)，說(shuō)完之后自己都震驚了。為什么我會(huì)這樣說(shuō)話忆首？真的好陌生爱榔！大人明明知道這些是不應(yīng)該學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣都難以避免，更何況尚是一張白紙的小孩子呢糙及。

另外一個(gè)事情就是我?guī)畠涸诨莸臅r(shí)候详幽，把孩子放待到滑梯邊上，就讓她自己走上樓梯浸锨，爬過(guò)小網(wǎng)唇聘，再走去她想要的滑梯滑下去。期間我和老公都會(huì)盯著她柱搜，慎防有危險(xiǎn)行為或不小心摔傷了迟郎，隨時(shí)都準(zhǔn)備著保護(hù)她，我相信其他所有家長(zhǎng)也是一樣的冯凹。我看到很多爸爸媽媽尤其是對(duì)于兩歲以下的行為能力比較弱一點(diǎn)的小孩特別呵護(hù)谎亩，不斷地下各種指令要求指導(dǎo)寶貝。我們一直指揮著小孩往哪個(gè)方向走宇姚，去什么地方玩匈庭，完全沒(méi)有給他們思考的時(shí)間和探索的機(jī)會(huì)。

家長(zhǎng)一方面希望看到小孩可以獨(dú)立自主浑劳，去找好玩的東西玩阱持，利用好在游樂(lè)場(chǎng)地的每一分每一秒的時(shí)間好好的去享受。另一方面又焦慮與擔(dān)心魔熏，怕他們不會(huì)玩衷咽。其實(shí)小孩子哪怕在那里站著看著別人玩，也覺(jué)得是一種學(xué)習(xí)的過(guò)程蒜绽，不斷吸收新鮮事物的過(guò)程镶骗，而家長(zhǎng)卻因?yàn)槲覀冏陨淼慕箲]和不安，剝奪了他們這種觀察和探索的時(shí)間躲雅。雖說(shuō)我們會(huì)認(rèn)為小孩子年紀(jì)少鼎姊，各方面沒(méi)發(fā)育好，需要大人的幫忙和指揮相赁。也許他們需要我們的幫忙相寇，但是不需要我們一直在那里指手畫腳。什么好玩什么不好玩钮科，小孩子他自己有他自己的判斷唤衫。我們一味的說(shuō)要尊重孩子，但是我們卻不斷給他下各種的命令绵脯，提各種的要求佳励。

其實(shí)大人們反過(guò)來(lái)往往事情往自己身上換位思考休里，如果你在進(jìn)行一個(gè)娛樂(lè)項(xiàng)目，而你身邊的朋友一直跟你說(shuō)植兰，你那個(gè)不好玩份帐，這邊這個(gè)好玩多了。這樣子相信你會(huì)很快喪失掉這個(gè)玩的興趣楣导。因?yàn)闆](méi)有人愿意在娛樂(lè)或?qū)W習(xí)的時(shí)候废境，不斷的接受別人的監(jiān)督和控制。這種過(guò)度控制其實(shí)是在抹殺孩子的創(chuàng)造力筒繁，觀察能力噩凹。讓小孩子聽話也就是讓小孩子是唯命是從，真的是對(duì)的嗎毡咏？應(yīng)該給他們定規(guī)則驮宴，父母只需要守住這些重要的規(guī)則和底線，其他的都應(yīng)該放手呕缭，讓小孩子們?nèi)L試和探索這個(gè)世界堵泽。他們應(yīng)該被賦予這個(gè)權(quán)利。

希望作為父母或者是養(yǎng)育者能在養(yǎng)育孩子這個(gè)事情上多費(fèi)一點(diǎn)心思恢总，多動(dòng)腦筋思考迎罗。我們愛(ài)著我們的寶貝，但最愛(ài)他們的方式是為了培養(yǎng)他們獨(dú)立在社會(huì)上生存的各種技能片仿，放手讓他們?nèi)プ约禾剿鳌?strong>如果愛(ài)他就讓他去跑去跳去跌倒纹安，然后學(xué)會(huì)自己爬起來(lái)。我們必須承認(rèn)父愛(ài)母愛(ài)砂豌，長(zhǎng)輩之愛(ài)最終必須從孩子的生命退出厢岂，把生命的主動(dòng)權(quán)還給孩子，我們用愛(ài)給他筑一個(gè)港灣阳距，讓它揚(yáng)帆出海后隨時(shí)能夠回來(lái)塔粒，隨時(shí)有所依靠。

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（一）中國(guó)式熱鬧

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很多出國(guó)留學(xué)和生活的人窗怒，都會(huì)非常懷念中國(guó)的熱鬧。雖然到處人聲鼎沸蓄拣，甚至人山人海，但是有時(shí)候看各種人生百態(tài)也蠻可愛(ài)的努隙。因?yàn)樵趪?guó)外球恤，像澳大利亞這種人口密度非常低的國(guó)家，即便是在城市街道上你也很少會(huì)見到人頭攢動(dòng)的樣子荸镊，除非示威游行咽斧。更不要說(shuō)是國(guó)外一些鄉(xiāng)村的地方堪置，有時(shí)候陽(yáng)光燦爛的好天氣，走在路上許久都碰不到一個(gè)人张惹。

中國(guó)式的熱鬧在節(jié)假日和春節(jié)期間更能體現(xiàn)舀锨。你看每逢節(jié)假日，中國(guó)的所有景點(diǎn)都會(huì)人山人海宛逗。想要看風(fēng)景看不見坎匿，哪兒看到的都是人頭。如果你換一個(gè)心態(tài)雷激，不是著急著去看風(fēng)景替蔬，有些時(shí)候捧杯咖啡坐在街頭看著來(lái)來(lái)往往的人，各種嬉笑打鬧屎暇，其實(shí)還比看電視劇真實(shí)有趣得多承桥。

春節(jié)就更加不用說(shuō)了，除了熱鬧的街頭根悼，家里酒店里的宴席也熱鬧非凡凶异。男人們都在豪氣滿天地吃酒，女人們都在熱火朝天地拉家常挤巡，小孩子們都在追逐打鬧剩彬，好不熱鬧！

如果你是熱愛(ài)安靜的人玄柏，碰上這樣子的熱鬧場(chǎng)景肯定會(huì)覺(jué)得非常難受襟衰，想趕緊遠(yuǎn)離這些喧鬧的環(huán)境走進(jìn)一個(gè)人安靜的世界里。但如果你能換個(gè)心態(tài)去看待這中國(guó)式熱鬧粪摘，它有極其可愛(ài)的一面瀑晒。抽離出這個(gè)熱鬧的場(chǎng)景去看熱鬧，我會(huì)聯(lián)想到說(shuō)中國(guó)人的面子和里子徘意，都展現(xiàn)在這熱鬧的場(chǎng)景的各種你來(lái)我往和宴席細(xì)節(jié)中苔悦。平常的日子可以過(guò)的簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，毫無(wú)波瀾椎咧，甚至所有酸甜苦辣都可以在這一刻被遺忘掉玖详。無(wú)論平素過(guò)得如何的艱難，在過(guò)年的這幾天必須是熱火朝天勤讽，笑臉迎人蟋座，忘卻所有的不愉快，來(lái)大喝一場(chǎng)又一場(chǎng)脚牍。每個(gè)人都用盡全力在這幾天展示自己在這一年里所獲得的成就金錢和財(cái)富向臀。這一切都向世界展示，我過(guò)得很好诸狭。

過(guò)年真是一個(gè)非常矛盾的時(shí)候券膀。大家又不愿意掉隊(duì)君纫，放棄走訪拜年，脫離這種社交環(huán)境芹彬。但真正聚在一起的時(shí)候呢蓄髓，又貌似聚集在一群熟悉的陌生人當(dāng)中，除了嘮叨年輕人的婚姻大事舒帮，中年人的二胎出生会喝，小孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，好像找不到更多的話題深入的去聊了会前。畢竟一年交往一次的頻率確實(shí)太低了好乐。

無(wú)論如何，中國(guó)式熱鬧確實(shí)讓人又愛(ài)又恨瓦宜。遠(yuǎn)了這熱鬧蔚万，生活不免無(wú)聊孤寂。多了這熱鬧临庇，心里又煩躁不安反璃。但愿能做到熱鬧時(shí)享受這熱騰騰的生活氣，獨(dú)處時(shí)又享受一個(gè)人安靜自處的樂(lè)趣吧假夺。

（二）頓感與敏感

昨天聽了讀書會(huì)的一本渡邊淳一的《鈍感力》淮蜈。這是一本多年以前就聽說(shuō)過(guò)的書，其實(shí)乍看題目好就知道他要講的是什么已卷。比如說(shuō)是阿甘正傳里面的阿甘梧田，士兵突擊的王寶強(qiáng)一樣。這是因?yàn)樗麄儗?duì)身邊的一切不好的事物視而不見侧蘸，不敏感的特質(zhì)反而讓他們超脫于紛繁復(fù)雜的事物裁眯，而專心致志去追究他認(rèn)為是對(duì)的東西。

總結(jié)來(lái)看讳癌，鈍感力有五項(xiàng)鐵律：

1.迅速忘卻不快之事穿稳；

2.認(rèn)定目標(biāo)，即使失敗仍要繼續(xù)挑戰(zhàn)晌坤；

3.坦然面對(duì)流言蜚語(yǔ)逢艘；

4.對(duì)嫉妒諷刺常懷感謝之心；

5.面對(duì)表?yè)P(yáng)骤菠，不得寸進(jìn)尺它改，不得意忘形。

作為一個(gè)天生敏感多疑的人商乎，我特別需要培養(yǎng)這樣一種鈍感力搔课。長(zhǎng)大后對(duì)各種心理學(xué)的學(xué)習(xí)和不斷的自我剖析，我認(rèn)為自己性格當(dāng)中具有自卑因子和敏感因子。我不知道這些因素來(lái)自于什么地方爬泥，但常感受到情緒的波動(dòng)。有時(shí)在某些情緒當(dāng)中久久不能自拔崩瓤，也不知道如何走出來(lái)袍啡。有些時(shí)候別人的一句玩笑，或者是一句無(wú)關(guān)痛癢的評(píng)論都可以給我重重的打擊却桶，讓我陷入深深的自我懷疑境输。這大概是恰恰和鈍感力相反的力量吧。

鈍感力表面看起來(lái)比較遲鈍颖系，癡傻嗅剖，實(shí)際上是大智若愚，包含著深刻的人生智慧嘁扼。而敏感的人表面上是對(duì)于身邊的一切更加敏銳能做出迅速的反應(yīng)信粮，但也因?yàn)檫^(guò)度敏感而帶來(lái)了很多生活困擾和自身傷害。

這個(gè)社會(huì)從來(lái)都不缺精明的人趁啸。但是精明的人并不一定能夠過(guò)上完美無(wú)缺的人生强缘。反而神經(jīng)大條不那么計(jì)較細(xì)節(jié)的人，無(wú)論經(jīng)歷了多少的人生困苦和磨難不傅，面對(duì)多少流言蜚語(yǔ)和質(zhì)疑旅掂，都依然能夠安之若素，隨遇而安访娶，這難道不是令人羨慕的人生商虐？鈍感力在我看來(lái)是一種需要培養(yǎng)的能力。對(duì)紛繁復(fù)雜的生活瑣事抽絲撥繭后崖疤，我發(fā)現(xiàn)要學(xué)會(huì)放下秘车，let go 。

感情戳晌，名利鲫尊，金錢，健康沦偎，一切皆可遇而不可求疫向。是你所擁有的，請(qǐng)你好好的珍惜豪嚎，好好的利用搔驼。不是你的請(qǐng)你放開執(zhí)念，回歸本心侈询。當(dāng)你放下了一切執(zhí)著舌涨，心頭的壓力瞬間輕松。

（三）所有的節(jié)日扔字，都是兒童節(jié)

自從成為了父母之后囊嘉，我們特別重視各種節(jié)日温技，給孩子營(yíng)造一種過(guò)節(jié)的儀式感。今年情人節(jié)扭粱，我們出門遛娃硬生生把今天過(guò)成了兒童節(jié)舵鳞。

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孩子的世界里，沒(méi)有那么復(fù)雜的規(guī)矩和限制琢蛤，只有無(wú)拘無(wú)束地玩耍蜓堕。每天醒來(lái)的目標(biāo)只有快樂(lè)，更快樂(lè)博其！只要快樂(lè)目標(biāo)達(dá)成套才，今天就是最有意義的節(jié)日。大人們羨慕孩童的天真爛漫慕淡，因?yàn)榇笕说氖澜缣囝檻]太多規(guī)矩背伴。我常反思自己，為什么不能把復(fù)雜的生活簡(jiǎn)單化儡率，讓自己過(guò)得舒坦自在一些呢挂据？到底別人的目光和評(píng)價(jià)有多重要呢？如果不是自己樂(lè)意儿普，為什么要迎合他人的審美和價(jià)值觀崎逃？哪怕是自己最親密的愛(ài)人，他們的評(píng)價(jià)也只是他們的價(jià)值觀念眉孩，為什么我要活成別人希望的樣子个绍？

到底還是自己的內(nèi)心世界不夠強(qiáng)大。小孩子的世界可以很單純浪汪，因?yàn)樗麄兇_實(shí)是一張白紙巴柿，還沒(méi)有受到這個(gè)世界的各種規(guī)矩言語(yǔ)的沾染。他們可以活在自己的小世界里死遭，悠然自樂(lè)广恢，直到有一天老師和家長(zhǎng)給他們定了各種規(guī)矩，打破了他們?cè)械膯渭兪澜纭?strong>他們?cè)瓉?lái)的單純世界里面只有他自己內(nèi)心的聲音呀潭，他為全世界都是圍著他轉(zhuǎn)的钉迷，后來(lái)這個(gè)世界加入了越來(lái)越多的其他聲音，他們找不到自己了钠署。所以長(zhǎng)大之后我們非常懷念童真的時(shí)光枢冤，因?yàn)槲覀兎浅Ｏ硎苣欠N單純無(wú)知無(wú)畏的狀態(tài)齐佳。

要鍛煉強(qiáng)大內(nèi)心，我們要付出很多努力乒疏。

首先我們要去勇敢的探索和認(rèn)清這個(gè)世界祟峦。為了不被他人紛繁復(fù)雜的聲音所干擾，我們需要不斷的讀書，吸取前人的經(jīng)驗(yàn)觸及更寬廣的世界。我們需要勇敢的去經(jīng)歷各種各樣的困難和挑戰(zhàn)味悄，知道這個(gè)世界的各種極限，形成自己對(duì)真實(shí)生活的認(rèn)知题造。

然后傍菇，我們形成了自己的信念。通過(guò)讀書和行萬(wàn)里路界赔，我們逐漸會(huì)形成自己的一套認(rèn)知體系和價(jià)值觀。這一套核心的價(jià)值理念為指引我們?nèi)ド顚W(xué)習(xí)牵触。當(dāng)我們遇到困惑的時(shí)候淮悼，這一套核心的價(jià)值觀系統(tǒng)就會(huì)幫助我們抵御各種錯(cuò)誤的信息，指導(dǎo)我們更好地判斷目前遇到的困難揽思，進(jìn)行有效分析袜腥，直至找到正確的應(yīng)對(duì)辦法。

最后钉汗，我們需要堅(jiān)持羹令。沒(méi)有人能隨隨便便成功，也沒(méi)有人能隨隨便便就過(guò)成了自己想要的生活损痰。只有不斷期望降級(jí)福侈，得過(guò)且過(guò)的人生罷了。堅(jiān)持護(hù)膚卢未，你可以變美肪凛。堅(jiān)持鍛煉，你可以有好身材辽社。堅(jiān)持良好飲食習(xí)慣伟墙，你可以有好身體。堅(jiān)持學(xué)習(xí)滴铅，你可以收獲智慧戳葵。世上無(wú)難事，只要肯堅(jiān)持汉匙。

愿你活成孩童的真實(shí)模樣拱烁，每天都過(guò)快樂(lè)節(jié)。

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（一）唯獨(dú)不能放棄希望

口碑炸裂的中國(guó)科幻片里程碑邻梆，我怎么能夠錯(cuò)過(guò)？趕在IMAX落畫的最后一天绎秒，我們夫妻二人終于看到了流浪地球這部電影浦妄。果然沒(méi)有令我們失望，電影的故事情節(jié)，鏡頭特效剂娄，整體效果等等都可圈可點(diǎn)蠢涝。

觀看這部電影的時(shí)候，我心中有兩個(gè)疑問(wèn)阅懦。第一個(gè)疑問(wèn)是為什么要帶著地球流浪而不是放棄地球和二，把所有人帶上飛船逃離？第二個(gè)疑問(wèn)是為什么不是一個(gè)英雄拯救地球而是一群人拼死完成使命耳胎？這部電影給出了中國(guó)人心中才有的答案惯吕。地球是我們的家園，我們永遠(yuǎn)不會(huì)放棄我們的家怕午。只要有一絲希望废登，我們都希望它可以永遠(yuǎn)的存在。世界上大多數(shù)的問(wèn)題困難郁惜，并不是憑一己之力就可以解決的堡距，必須結(jié)合眾人的力量才有可能扭轉(zhuǎn)乾坤。在我們心里兆蕉，所有人都可以成為英雄羽戒。

好的電影講述著好的故事，電影結(jié)束了虎韵，故事卻可以給人更多的思考易稠。這個(gè)故事最大的沖突在于當(dāng)所有人都判定救援任務(wù)失敗，開始放棄而紛紛逃離的時(shí)候劝术，你還會(huì)選擇堅(jiān)守嗎缩多？你還會(huì)竭盡全力想辦法去尋找解決方案嗎？若是真有一線希望养晋，可是你需要搭上所有的身家性命衬吆，你愿意冒險(xiǎn)嗎？這個(gè)時(shí)刻就是人生的尖峰時(shí)刻绳泉，你做出不同的選擇逊抡，你的人生將會(huì)從此不同。我們可以選擇放棄掙扎零酪，繼續(xù)留在自己的舒適區(qū)冒嫡。

心理學(xué)說(shuō)，人們都非常討厭失去四苇，不愿意放棄孝凌，現(xiàn)在哪怕有機(jī)會(huì)去換取更大的利益更好的未來(lái)，我們也不愿意失去這手里面能抓住的確確實(shí)實(shí)的的利益而去追求虛無(wú)縹緲的可能月腋。當(dāng)然生活中從來(lái)不缺乏勇者蟀架。在這艱難抉擇的時(shí)刻瓣赂，他們選擇孤注一擲，拼盡所有去爭(zhēng)取最后的一絲希望片拍。古語(yǔ)云煌集，狹路相逢勇者勝。上屋抽梯捌省，退無(wú)可退苫纤，人的潛能將被無(wú)限激發(fā)，創(chuàng)造超乎想象的成就纲缓【砭校恐懼之心人皆有之∽８撸恐懼能讓我們時(shí)刻保持對(duì)危險(xiǎn)的警惕性恭金，是我們?nèi)祟惿娴谋灸堋５强謶纸^對(duì)不應(yīng)該被無(wú)限夸大褂策，從而讓它影響了我們面對(duì)生活面對(duì)困難的勇氣。

（二）八小時(shí)以外

今天聽書《認(rèn)知盈余》颓屑，才知道了互聯(lián)網(wǎng)斤寂，社交媒體等等一系列新事物崛起的理論支持。從前農(nóng)耕社會(huì)揪惦，人們的非常忙碌地日出而作遍搞，日入而歸，回家后還會(huì)有一系列家務(wù)事器腋，勤勞的雙手閑不下來(lái)溪猿。社會(huì)不斷進(jìn)步，科技提高了勞動(dòng)效率纫塌，人們對(duì)八小時(shí)工作的呼聲甚高诊县。終于，我們爭(zhēng)取到了八小時(shí)工作制措左。除開八小時(shí)睡眠時(shí)間依痊，剩余的八小時(shí)自由時(shí)間，我們的怎么利用了呢怎披？

每個(gè)人都有自己的答案胸嘁。最普遍的答案應(yīng)該是，減去通勤凉逛，吃飯性宏，梳洗，剩下的時(shí)候只夠我刷刷手機(jī)了状飞。自從參加108之后毫胜，我給自己定下了運(yùn)動(dòng)书斜，閱讀，親子等等各方面的目標(biāo)指蚁，每天都覺(jué)得忙碌而充實(shí)菩佑，時(shí)間總是很緊張不夠用。偶爾閑暇不禁反思凝化，我生娃以前的時(shí)間到底是浪費(fèi)在什么地方了稍坯？為什么不好好珍惜時(shí)間學(xué)習(xí)？人總是要到失去的時(shí)候才知道珍惜搓劫。對(duì)于時(shí)間而言瞧哟，確實(shí)是真理。

年輕的時(shí)候枪向，時(shí)光很慢勤揩，時(shí)間很多，我們總有理由揮霍秘蛔。人到中年陨亡，上有老下有小，家庭責(zé)任陡然增加深员，私人時(shí)間被嚴(yán)重剝奪的時(shí)候负蠕，才知道時(shí)間可貴。也許是責(zé)任倦畅，讓我希望自己變得更優(yōu)秀遮糖，才拼命追趕知識(shí)缺口，拓寬認(rèn)知邊界叠赐，才越想把握人生的主動(dòng)權(quán)欲账。

工作固然是養(yǎng)家糊口的途徑，獲得人生價(jià)值感和成就感的重要來(lái)源芭概。而工作外的八小時(shí)赛不，決定我們的人生是否幸福。這八小時(shí)谈山，我們可以去觀察生活的細(xì)節(jié)俄删，可以思考生命的意義，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)找到與世界的連接奏路，可以通過(guò)閱讀來(lái)認(rèn)識(shí)神秘的世界畴椰，可以通過(guò)交朋友來(lái)增加社會(huì)連接，可以參加各種體驗(yàn)來(lái)豐富人生經(jīng)歷鸽粉。我們的生活斜脂，因?yàn)檫@八小時(shí)的投入而充滿了無(wú)限可能。

熱氣騰騰的生活触机，在于“折騰”帚戳！

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六玷或、愛(ài)自己

（一）出走半生，才能接受自己做個(gè)平凡人片任。

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每天被朋友圈刷屏的都是滿世界的旅游照偏友，都是紙醉金迷吃喝玩樂(lè)的美照，曬的人一身羞愧对供。得空看看各大公號(hào)推文位他，要么是自卑者的自黑自嘲，要么是各種花式販賣焦慮产场，借推產(chǎn)品鹅髓。三觀正的文章屈指可數(shù)。平日不得空去刷這些碎片資訊京景，今天刷一小時(shí)下來(lái)收獲的只有焦慮和不安窿冯，只有比較和嫉妒，還有一堆貌似需要買的產(chǎn)品确徙，要消費(fèi)的小資儀式感醒串。

這個(gè)世界確實(shí)是色彩斑斕，繽紛多彩鄙皇。愛(ài)美之心人皆有之厦凤，大家都想自己過(guò)上別人眼中美美的生活∮叮可是美只能存在圖片中嗎？精致只能在朋友圈里嗎椎木？?jī)?nèi)心的豐富是可以展示的嗎违柏？我疑惑。

在這現(xiàn)實(shí)生活的各種壓力和繁瑣當(dāng)中讓我只想要簡(jiǎn)單香椎。有些時(shí)候會(huì)安安靜靜呆在自己的小世界里面漱竖，用心去感受每天的一日三餐，孩兒的一哭一笑畜伐，生活瑣事都可以因?yàn)橛眯亩L(zhǎng)出一朵朵美麗的小花馍惹。

可能是不同人生階段的追求不一樣，十幾二十的時(shí)候追求的是人生的豐富玛界，不斷地做加法万矾，不斷地嘗試人生的各種可能，嘗試各種新鮮的事物慎框。一旦到了人過(guò)三十良狈，看盡千帆皆不是。我們開始去思索到底什么才是我想要的生活笨枯。雖被一個(gè)又一個(gè)的成功故事所感染薪丁，為這強(qiáng)大的精神意志所激勵(lì)遇西，當(dāng)然也想成為這么出類拔萃的人，但是反觀自己的人生严嗜，我更愿意坦然自若接受自己就是一個(gè)普通人的事實(shí)粱檀。

我是一個(gè)普通人，所以我不會(huì)用至高無(wú)上的道德標(biāo)準(zhǔn)去要求自己做一個(gè)老好人漫玄。我愛(ài)世界也愛(ài)自己茄蚯。不會(huì)為了迎合他人委屈自己到卑微。

我是一個(gè)普通人称近，所以我不會(huì)用完美苛求自己第队。我坦然接受自己各種的小缺點(diǎn)，也會(huì)盡力去通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)調(diào)整和改變刨秆，我一直在追求美好的路上凳谦。

我是一個(gè)普通人，所以我不會(huì)要求自己才華蓋世或家財(cái)萬(wàn)貫去拯救銀河系衡未。我會(huì)精專在自己喜愛(ài)的領(lǐng)域尸执，用心做好崗位職責(zé)，盡力幫助身邊的人缓醋。

坦然接受生活給我安排的境遇如失，無(wú)論是禍?zhǔn)歉Ｊ窍彩潜叶加帽M生命去擁抱它送粱。生命賦予我的只有時(shí)間褪贵，而我能夠把每一分每一秒的時(shí)間都把握住，這就是人生的精致抗俄，這就是人生的成功脆丁。如此，足矣动雹。

（二）運(yùn)動(dòng)與飲食

圍觀了健身打卡群之后槽卫，我鼓起勇氣在年后參加了一周的調(diào)整，運(yùn)動(dòng)三次和輕食兩天胰蝠。捆綁的力量真的很大歼培，只要你信守自己的承諾，就會(huì)產(chǎn)生無(wú)形壓力逼迫自己去執(zhí)行茸塞。終于躲庄，我完成了運(yùn)動(dòng)任務(wù)。唯獨(dú)輕食在日復(fù)一日的走親訪友中失敗钾虐。下周回歸正常工作狀態(tài)读跷，必定要完成！

為什么要運(yùn)動(dòng)禾唁？為什么要注意飲食效览？于我而言无切，原因有二：一是，健康身體是追求美好生活的本錢丐枉。力量差的時(shí)候哆键，抱著女兒十分鐘都腰酸背疼。現(xiàn)在起碼可以單手抱娃上個(gè)幾層樓沒(méi)有問(wèn)題瘦锹。沒(méi)有好的精力籍嘹，看著女兒玩耍都打瞌睡，談何教育啟蒙弯院。二是對(duì)美好形象的自我要求辱士。雖不是女神的胚子，卻不妨礙我們追求在氣質(zhì)女神經(jīng)的路上听绳。我還想在二十年同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候颂碘，成為美魔女。唯有運(yùn)動(dòng)椅挣，唯有健康飲食头岔，可以抵擋時(shí)光殺豬刀。

讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣鼠证。在孤獨(dú)的時(shí)候峡竣，運(yùn)動(dòng)讓我們展開和身體的對(duì)話。

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重中之重适掰，全力以赴備考雅思。
制作工作學(xué)期計(jì)劃荠列。
把肉肉盆栽養(yǎng)活攻谁。

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