? ? 與其仰望他人录肯，不如自我打破，看淡并不淡忘吊说，看輕卻不輕視论咏！自我的修為往往比從外界獲取更珍貴。愿你努力卻沒有功利心颁井，愿你從容卻不軟弱厅贪。? 哈瑞.奎師那—烏伽那
雨中鍛煉，你從未有過的體驗(yàn)
? 清晨雅宾，寫完日更养涮，準(zhǔn)備出門鍛煉，外面雨滴的特別大眉抬，總會有人在朋友圈贯吓，問我，鍛煉吐辙？外面不是下雨嗎！其實(shí)我每次看到這樣的問句蘸劈，心里會覺得好好笑哦昏苏，你要鍛煉跟下雨根本沒什么關(guān)系啊，你要做的事情威沫，跟外在出現(xiàn)的障礙贤惯，最關(guān)鍵的要素是，決心棒掠，如果注意力在你要去鍛煉這件事情上面孵构，你專注你要的結(jié)果，是不是其他的都成為配角烟很，或者并不能稱之為阻礙呢颈墅。
? ? 我們在生活里，總是本末倒置雾袱，總是關(guān)注的理由恤筛，你要做的事情的本身更多，比如說你要早芹橡，就不能一開始給自己的思維設(shè)限制毒坛，從思想上給自己打催眠針，說我做不到，或者起不來煎殷，或者因?yàn)楦鞣N原因給自己思維制造理由屯伞。
? 一旦你決定要做，你就要想到方法豪直，給自己建立正念劣摇，關(guān)注事情的本身，比如可以調(diào)鬧鐘顶伞，一個叫不醒就訂5個饵撑，又或者參加早起群，打卡發(fā)紅包唆貌，用一群人來影響和帶動你自己滑潘，又或者早上有沒有比你早起的，和你住在一起搞鍛煉的人锨咙，一旦你要學(xué)著去做一件事语卤，首先你的意愿和決心，是擺在首位的酪刀，只有先建立起粹舵，自我的信心，對事情結(jié)果和目標(biāo)的信心骂倘，事情才會水到渠成眼滤。
? 如果一個事情，你連自己都將信將疑历涝，那么在做的過程當(dāng)中诅需，你就會搖擺不定，徒增妄想荧库，行走的時候一路都是艱難堰塌，思想的負(fù)擔(dān)，即便到達(dá)終點(diǎn)分衫，腦細(xì)胞都耗損了幾百场刑，所以一開始，就給自己樹立正確而堅定的信念蚪战，那么走起來就快步如風(fēng)牵现。
單身效應(yīng)
? 年齡越大，好像要去花時間了解一個人邀桑，就考慮他的時間成本和精力成本施籍，這個時代我們都講究一種算法和投資，我們都想有投機(jī)的心里概漱，以最少的時間去博取最大的收獲丑慎，所以，便有了太多的便捷式的戀愛，見面就可以說愛竿裂，沒幾天就可以同居玉吁，就像是吃飯，顯有知味者腻异，只是為了填飽自己进副，而忘記了吃飯的味道，少了咀嚼的程序和步驟悔常。
? ? 一段感情影斑，開始的快去得也快，只是為了滿足某種需求机打，或者太過于孤獨(dú)寂寞矫户，想要陪伴，所以促使了我們來也匆匆去也匆匆残邀，變成了走馬觀花的旅游式愛情皆辽。
? 我們懶于經(jīng)營一段比較累的感情，沒有主動和付出芥挣，我們便開始下定義和生死令驱闷，對于女人，最終的選擇空免，應(yīng)該是嫁給幸福和寵愛的空另，現(xiàn)在的我們太多的無疾而終，浮躁的社會造就了我們極度缺乏耐心蹋砚，不再專注扼菠，這就要鍛煉我們的靜默，保持正念和冥想都弹。
任何事情娇豫，反著想是不是結(jié)果會有不會有不同的改變呢……
? 過午不食匙姜，給我?guī)У牟粌H僅是好的身體畅厢，還有斷掉欲望
? 作為人，關(guān)系和社交是必備的潤滑劑氮昧，一群人一起吃飯就是聯(lián)系感情的紐帶框杜，作為過午不食的我來說，采用了道家的養(yǎng)身哲學(xué)袖肥。
? 一群人去到一個新店咪辱，吃蝦子滿桌子的蝦，我一筷子都沒有動手椎组，別人吃了1個小時油狂，我就這樣干巴巴的做著喝茶，有人會驚嘆于我的意志力。
其實(shí)专筷，往深處一點(diǎn)弱贼，我覺得是我清楚我要的是什么，不吃飯或者經(jīng)過長期培養(yǎng)的習(xí)慣磷蛹，我每天晚上不吃吮旅，實(shí)則和你每天吃飯是一樣的道理，都是一個習(xí)慣罷了味咳，給自己的內(nèi)在設(shè)置一個情景庇勃，到點(diǎn)吃飯，和到點(diǎn)不吃都是一個概念槽驶。
? ? 喝水增加飽腹感责嚷，任何事情先慢下來，找到你要做另一件事情的欲望捺檬，降低對他的克制再层。
以上都是可以給我的生活，帶來很多的驚喜堡纬，比如最近我迷戀上了聂受，散步的途中聽書，一個小時散步正好聽完一本書烤镐，一舉多得啊蛋济。
? 好咯，小編到點(diǎn)要去鍛煉了炮叶，推薦書籍：非暴力溝通碗旅、愛的八種選擇、關(guān)鍵對話非常的不錯哦……
