在高科技智能人工時(shí)代的今天，給于人們很多便利的同時(shí)也大大減弱了人們的注意力專(zhuān)注力汗唱。
《三重專(zhuān)注力》這本書(shū)為我們提供了一個(gè)很好的框架：通過(guò)對(duì)自我的認(rèn)知、對(duì)他人的理解和對(duì)更大系統(tǒng)的關(guān)注這三重專(zhuān)注力幢哨，來(lái)獲得不斷向下扎根和向上成長(zhǎng)的力量雄人。
關(guān)注自己：專(zhuān)注自己的內(nèi)心，了解自己矩距，接納自己拗盒。專(zhuān)注自己會(huì)學(xué)會(huì)情緒認(rèn)知覺(jué)察的自我管理。接納自己的不足锥债，進(jìn)行修正陡蝇。
理解他人：將覺(jué)察擴(kuò)大到周?chē)说纳砩稀椭鷦e人理解別人哮肚。教會(huì)別人才是最好的學(xué)習(xí)登夫。
系統(tǒng)思考:見(jiàn)自己，見(jiàn)宗生允趟，見(jiàn)天地反思從個(gè)人到他人恼策，然后擴(kuò)大整個(gè)系統(tǒng)。不要用單點(diǎn)思考方法拼窥，要改進(jìn)思考方法戏蔑，多緯度及角度來(lái)思考蹋凝。簡(jiǎn)視分析:意識(shí)到時(shí)間的滯延重要性。
正向的人生需要持續(xù)熱情投入总棵，如何持續(xù)將注意力集中在一件事全身心投入鳍寂，忘乎所以，關(guān)注最重要目標(biāo)情龄，自我覺(jué)察迄汛。向內(nèi)看的能力并非天生擁有。需要像鍛煉肌肉一樣骤视，刻意練習(xí)鞍爱。當(dāng)要專(zhuān)注是:首先關(guān)注重點(diǎn)，忽略干擾专酗。
葉老師九段人生贏家我重復(fù)聽(tīng)了很多遍睹逃，每次收聽(tīng)察覺(jué)都不一樣易效能人生贏家定義以終為始，10項(xiàng)全能祷肯，財(cái)富管理沉填，時(shí)間管理，空間自由佑笋，心靈自由的能力翼闹，一個(gè)被愛(ài)過(guò)的人，才會(huì)愛(ài)別人蒋纬，才會(huì)有愛(ài)別人能力猎荠。找到發(fā)展方向并發(fā)揮優(yōu)勢(shì)學(xué)會(huì)聚焦可以提升16倍效率。找到正確長(zhǎng)期的人生方向蜀备，才能明確工作重點(diǎn)关摇。減少工作時(shí)間。才能有時(shí)間把生活慢下來(lái)琼掠。想要獲得幸福成功富有越來(lái)越需要?jiǎng)?chuàng)造力和想象力拒垃，你必須擁有知識(shí)，這是創(chuàng)造力和想象力的基礎(chǔ)瓷蛙。讀萬(wàn)卷書(shū)悼瓮，行萬(wàn)里路，見(jiàn)多識(shí)廣艰猬，絕對(duì)是人生的必經(jīng)之路横堡。終極專(zhuān)注反思系統(tǒng)。
受益匪淺冠桃。感恩遇見(jiàn)易效能命贴。
