這兩天和同在孕期中的小姐妹聊天散庶，聽到很多姐妹們在抱怨孕期都是一個人，老公不給力凌净，心情低落悲龟，快得孕期抑郁癥了等等，確實冰寻，懷孕對于女性來說须教，身體和心理都會承受巨大的壓力，會不自覺的希望得到更多關(guān)愛與呵護(hù)斩芭∏嵯伲可是，由于種種原因划乖，很多時候约计，生活并不會如我們所期望的那般順心與美滿。這時候就要靠我們自己調(diào)整與適應(yīng)了迁筛。
其實我的整個孕期也差不多都是自己一個人度過的煤蚌，從一開始的不滿，失落细卧，不甘到現(xiàn)在的充實尉桩，自在，安然也是經(jīng)歷了一個漫長的掙扎期贪庙，痛苦的較量期蜘犁，最后終于認(rèn)清現(xiàn)實，自我調(diào)整過來的止邮。下面我將我使用過的一些有效調(diào)整的方法分享給孕期中的姐妹們：
1这橙，首先，正確看待懷孕這件事导披。雖然懷孕我們女性付出和犧牲的會更多屈扎，但對于婚姻中的女性來說，懷孕本是一件自然而又平常的事撩匕，是只要愿意鹰晨，我們每個女人都會必經(jīng)的過程，沒必要太過矯情，太興師動眾模蜡，想要所有的人都圍著自己轉(zhuǎn)漠趁。
2，調(diào)整心態(tài)忍疾，不把自己放在受害者的角色闯传。以前稍有不順心，我便會想卤妒，我都為你懷孕了丸边，你就應(yīng)該多陪我，讓著我荚孵，寵著我妹窖。后來想明白，兩個人在一起收叶，決定要小寶寶不僅是對方的選擇骄呼，也是自己的選擇，孩子并不是為老公生的判没，同樣更是為自己生的蜓萄，所以，不論發(fā)生什么澄峰，自己都更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)嫉沽，要明白，你不是為任何人做件事俏竞。
3绸硕，多看書，多閱讀魂毁，從書本中獲得力量玻佩。每當(dāng)我心情郁悶，一時又無法調(diào)整的時候席楚，就會去看一些勵志的咬崔，哲理的，或者雞湯類的書籍等等烦秩，每次都會有所領(lǐng)悟與收獲垮斯，而且可以很快將自己從壞情緒中抽離出來。我發(fā)現(xiàn)閱讀不僅能充實自己的心靈只祠，更能讓我從別人的故事中領(lǐng)悟到生活的真諦兜蠕。所以多讀書吧。
4铆农，多去戶外牺氨。在陽光正好的時候狡耻，別總讓自己悶在家里墩剖，多出去走動一下猴凹，去公園散散步，去河邊走一走岭皂，靜下心來感受大自然的魅力郊霎。我特別喜歡坐在公園的長椅上，看別人都在做什么爷绘，玩什么书劝，看著各種各樣的人有著各種各樣的生活，覺得很有意思土至，在人群中互動购对，感受生活的氣息。心情也會豁然開朗陶因。
5骡苞，不要讓自己太閑。人一閑下來楷扬，就會把整個精力都放在另一半身上解幽，加之孕期的敏感，稍有不順烘苹，更會容易胡思亂想躲株，所以，給自己列一個單子镣衡，去做一些平常想做卻一直沒有做的事情霜定。實在沒有，就找人說話廊鸥，找小姐妹聊天然爆，和朋友們逛街，聚會黍图。
6曾雕，不要輕易脫離自己的工作圈。精力允許的情況下助被，可以提升一下自己工作上的技能剖张，即使現(xiàn)在沒有在工作，也經(jīng)常和之前同事聚一聚揩环，保持互動搔弄，隨時了解職場上的信息，時刻做好回歸職場的準(zhǔn)備丰滑，保證時刻能讓自己做到經(jīng)濟(jì)獨(dú)立顾犹。
7倒庵，努力做到精神獨(dú)立。這點(diǎn)很重要炫刷，行為上可以依賴下對方擎宝，但精神上一定要保持獨(dú)立，不要過于依賴任何人浑玛，要相信自己才是自己生命的主宰绍申，自己也一定有能讓自己獲得幸福快樂的能力顾彰。
姐妹們极阅，我們沒有辦法改變別人，那就努力改變自己涨享，不要讓自己陷入悲觀的情緒中筋搏，如果有些事情你現(xiàn)在怎么想也想不通，那就不妨放下它厕隧，閉上眼睛睡一覺奔脐，醒來該干嘛干嘛，想不通的事情栏账，留給時間來給你答案帖族，我們只要時刻保持對生活的熱情和希望，靜待花開挡爵，期待新生命的到來竖般。
愿每一個準(zhǔn)媽媽們都會有一個難忘的，值得記憶的茶鹃，幸福的孕期涣雕！
